吐き気や腰痛に加えて、妊娠中の女性もめまいを経験する傾向があります。妊娠中の女性がしばしば頭痛を持っている理由はたくさんあります。ほとんどのトリガーは無害ですが、無視しないでください。
それでは、妊娠中の女性がしばしば頭痛を起こす原因は何ですか？いつ気をつけるべきですか？さあ、以下のレビュー全文をご覧ください！
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なぜ妊娠中の女性はしばしば頭痛がするのですか？
妊娠中の女性がしばしば頭痛を持っている理由はたくさんあります。一般的に、これらの頭痛は心配するものではありません。妊娠中にめまいを引き起こす可能性のある要因のいくつかは次のとおりです。
1.ホルモンの変化
妊娠中の女性がしばしば頭痛を起こす主な要因の1つはホルモンの変化です。からの引用 ヘルスライン, 妊娠中は、エストロゲンなどのホルモンが体内で不安定になります。エストロゲンレベルは極端に上昇し、他のホルモンの産生を抑制します。
その結果、体はめまいの形で反応します。言うまでもなく、 アメリカ妊娠協会、 エストロゲンレベルの過度の増加は、頭を含む体内の血液の量と循環に影響を与える可能性があります。
妊娠中の女性がストレスを感じているか、精神的ストレスを抱えている場合、この状況は悪化する可能性があります。
2.疲れて疲れている
ホルモンの変化に加えて、倦怠感は妊婦がしばしば頭痛を起こす要因となる可能性があります。からの報告 ベリーウェルヘルス, 倦怠感は、肉体的または精神的に関連している可能性のある状態です。しかし、妊娠中の女性では、倦怠感と倦怠感は身体的影響をより受けます。
胃が成長し続け、日常生活を続けていると、エネルギーがたくさん使われているので、体は疲れやすくなります。軽度の段階では、頭痛は片側だけに感じられることがあります（片頭痛）。
しかし、チェックしないままにしておくと、頭痛が他の部分に広がる可能性があります。この要因による頭痛を和らげるには、十分な休息と活動の制限が最善の方法です。
3.水分の不足
水分の不足は、妊娠中の女性がしばしば頭痛を起こす理由である可能性があります。妊婦の水分摂取量は一般の方とは異なりますのでご注意ください。
妊娠中の女性は、胎児の成長と発達のプロセスをサポートするために、より多くの水分を必要とします。妊娠中の女性は、1日あたり最大2.5リットルの水を飲むことをお勧めします。
水は、子宮内の胎児にさまざまな栄養素を分配する役割を担う器官である胎盤の形成と維持に必要です。水分が足りない場合、体は他の部分から水分を取り、めまいを起こします。
したがって、妊娠中のめまいは、脱水症状または脱水症状を示している可能性があります。
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注意すべき頭痛の原因
妊娠中の女性の頭痛は正常ですが、注意しなければならない特定の状態があります。ホルモンの変化、水分不足、倦怠感によるめまいは、通常、害を及ぼすことはありません。しかし、原因が妊娠糖尿病である場合、あなたはただじっと座っていることはできません。
引用 メイヨークリニック, 妊娠糖尿病は、妊婦がよく経験する糖尿病の一種です。この状態は、最適ではない血液へのブドウ糖の吸収プロセスの影響を受けます。妊娠糖尿病は子癇前症を引き起こす可能性があるため、過小評価してはなりません。
子癇前症は、妊娠中に血圧が激しく上昇する状態です。最も一般的な症状はめまいです。子癇前症は、胎児の成長と発達のプロセスを妨害し、流産、先天性欠損症、および早産のリスクを高める可能性があります。
定期的に血圧をチェックして確認してください。妊娠中の血圧は、mmHg単位で140/90を超えてはなりません。
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妊娠中の頭痛に対処する方法
基本的に、頭痛は自然に治まる可能性のある状態です。しかし、妊娠中の女性では、子癇前症などの重篤な疾患の症状である可能性があるため、この状況を過小評価してはなりません。
イブプロフェン、アセトアミノフェン、アスピリンなどの薬が役立つ場合があります。ただし、胎児に悪影響を及ぼさないように消費を考慮する必要があります。薬を使用することに加えて、次のようないくつかの方法で頭痛を和らげることもできます。
1.快適な位置を見つける
あなたの体に快適な位置を見つけてください。座ったり、横臥したり、単に足をまっすぐにしたりして、リラックスしてください。可能であれば、数時間寝たり休んだりすることができます。睡眠は頭痛を和らげ、完全に取り除くことさえできます。
2.冷湿布
めまいを感じると、頭の中の血管のサイズが変化し、拡大または縮小する可能性があります。冷水は血管を落ち着かせ、通常のサイズに戻すことができます。
清潔なタオルまたは布を使用し、冷水の容器に浸して絞り、額または頭のめまいのある部分に置きます。または、角氷をタオルまたは布で包み、頭のズキズキする部分に置きます。
3.ヘッドマッサージ
首から頭のてっぺんまでマッサージすることでめまいを和らげることができます。写真提供：www.canyonranch.com湿布の効果を待っている間、頭と肩をマッサージすることができます。首の周りから髪の毛の上部まで頭蓋底をマッサージしてみてください。可能であれば、あなたの近くの誰かにこのマッサージをするように頼んでください。
まあ、それが妊娠中の女性がしばしば頭痛を持っている理由とそれらを克服する方法です。妊娠中の頭痛を決して無視しないでください。そうすれば、あなたと胎児に害を及ぼすようなことが起こりません。ええ、健康を維持してください！
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