最近、COVID-19ワクチン接種後のすべきこととすべきでないことについて多くの議論がありました。そのうちの1人は氷を飲みました。
予防接種後の氷の飲用は禁止されていると言われています。本当？
COVID-19ワクチン接種後の氷の飲用に関する事実
特定の食品や飲料の摂取がワクチンの性能に影響を与える可能性があるという懸念について、ソーシャルメディアで多くの議論があります。そのうちの一つは、予防接種後に氷を飲むことについてです。
一部のソーシャルメディアユーザーは、これがワクチンの有効性を低下させたり、さらに危険な副作用を引き起こしたりする可能性があることを懸念しています。
報告 detikcom、世界保健機関（WHO）の公式ウェブサイトでは、ワクチン接種後に禁止されている特定の食べ物や飲み物、この場合は特にCOVID-19ワクチンはないと説明しています。
WHOは、ワクチンの性能が特定の食品や飲料の摂取によって影響を受けないことを確認しています。体が健康である限り、氷を飲んだり、冷たい食べ物や飲み物を飲んだりすることは禁止されていません。
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予防接種後に何に注意を払う必要がありますか？
ページによって報告されたように ユニセフ、予防接種後に注意すべき点がいくつかあります。
1.体を水分補給します
予防接種の前後の両方で、水分補給を維持することは非常に重要です。これは、筋肉痛、倦怠感、頭痛、発熱など、ワクチン接種の最も一般的な副作用に関連しています。
十分な水を飲んで体を水分補給することは、病気になるのを防ぐだけでなく、副作用の期間と強度を短縮するのにも役立ちます。
2.バランスの取れた栄養価の高い食事をとる
深刻な副作用を避けるためには、バランスの取れた栄養価の高い食事をとることが非常に重要です。 スーパーフード 緑の野菜、ターメリック、ニンニクなど、栄養素が豊富で免疫力を高めるものは、毎日の食事に含める必要があります。
ビタミンCが豊富な季節の果物も、ワクチンの副作用の重症度を軽減するのに役立ちます。
3.引き続きヘルスプロトコルを適用します
100％の成功率を持つワクチンはありません。予防接種後でもCOVID-19に感染する可能性はありますが、感染の可能性ははるかに低くなります。
ワクチンは、重度の症状、死亡、および重篤な病気からのみあなたを保護することを知っておく必要があります。あなたはまだすることができます キャリア 症状なし。
したがって、COVID-19のワクチン接種を受けている場合は、コロナウイルスに免疫があるとは思わないでください。予防接種後は、マスクの着用、距離の維持、人ごみの回避、頻繁な手洗いなどの健康プロトコルに従うことを強くお勧めします。
4.少なくとも7〜8時間眠る
ワクチン接種後、体は免疫応答に依存して防御を発達させます。
睡眠不足は免疫力の低下につながる可能性があるため、新たにワクチン接種を受けた人は少なくとも7〜8時間睡眠をとることをお勧めします。あなたが眠っている間、免疫システムはその防御機構を再構築するからです。
それだけでなく、睡眠不足はストレスを引き起こす可能性があり、それが免疫系のパフォーマンスをさらに抑制します。
5.あなたの医者とあなたの健康を追跡してください
ワクチンの副作用が何であるか、そしていつ現れる症状に気をつけるべきかを知ることは重要です。ワクチン接種後の副作用は一般的ですが、それでも現れる症状を監視する必要があります。
6.2回目の服用のために健康の準備を始めます
私たちが知っているように、COVID-19ワクチンは体内で最適に機能するために2回の接種が必要です。これは、1回目と2回目の投与の間に4〜12週間の間隔を空けて、2回ワクチン接種する必要があることを意味します。
それだけでなく、たとえ最初から副作用があったとしても、ワクチン接種者または医師が2回目の服用をしないように指示しない限り、2回目の服用をすることも重要です。
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