致命的な病気の1つとして、未知の高血圧の存在は致命的な病気を引き起こす可能性があります。そのためには、定期的に血圧をチェックする必要があります。
血圧計とも呼ばれる張力計は、血圧(引張)測定器です。このツールを使用すると、自宅で行うことができるため、血圧チェックを医師に頼る必要はありません。
それでも、血圧計を使用するには特別なスキルが必要なため、血圧計を購入することはできません。そのためには、家庭での使用に適した張力計とその使用方法のレビューを参照してください。
適切な血圧計の選択
自宅に血圧計を置くことは非常に重要です。それからあなたはあなたの血圧または他の家族の発達を見ることができるからです。
さまざまなモデルで市場に出回っている血圧計の多くのモデルがあります。混乱しないように、血圧計を選択するための次のガイドラインに従ってください。
デジタルのものを選択してください
アメリカ心臓協会は、デジタルおよび自動のモニターを選択することをお勧めします。これらのツールは、従来のツールよりも操作が簡単です。
上腕領域の血圧を計算する血圧計を選択してください。手首や指にも使用できるモデルがいくつかありますが、残念ながらこのモデルはお勧めしません。
その理由は、その場所での測定は、腕の上の測定ほど効果的で正確ではないためです。
腕に十分であることを確認してください
大人と子供の腕のサイズは異なります。そのためには、家族全員が使用できる血圧計モデルを選択して、測定値が正確になるようにします。
また、すべての血圧測定値を記録することを忘れないでください。そうすれば、進行状況を確認して医師に報告できます。
医師の勧めを得る
可能であれば、購入したいツールは推奨事項から来るか、医師または医療関係者から承認を得ます。普通の人が使える信頼できる商品を知っているからです。
また、自宅で適切に使用できるように、これらのツールを配置するために彼らに助けを求めてください。また、ツールを使用する頻度も尋ねます。
自宅で血圧計を使用する方法
適切な血圧計を選択した場合、通常、ツールにはその使用方法が付属しています。血圧計のボックスに記載されている指示に従ってください。
ただし、自宅で血圧計を使用して次の手順を実行できます。
- カフェインやアルコールの摂取を避け、血圧計を使用する前に30分間喫煙しないでください
- リラックスして快適に5分間座ってください。座位は、背中を休ませ、足を床に置いて、できるだけ快適であることを確認してください。
- 手を心臓の高さになるように支えます
- 袖をまくり上げ、血圧計の袖口を上腕に巻き付けます
- 血圧を測定しているときは話さないでください
- 機械の使用説明書に従って血圧を測定します。すぐにカフを外さないでください。数分待ってから2回目の測定を行ってください。
- 1回目と2回目の測定数がそれほど離れていない場合は、それらを平均します。そうでない場合は、もう一度測定し、これら3つの測定値に基づいて平均血圧を計算します
- 高血圧になっても慌てずにリラックスしてもう一度測定してください
- 血圧測定の結果と、これらの測定が医師と相談するための資料としていつ行われたかを記録します
医師の指示に従ってください
測定を行う時期については、医師の指示に従ってください。あなたの医者はあなたにそれを毎朝そして夜に約一週間するように頼むかもしれません。
高血圧を治療するためにこの測定が行われる場合、医師は高血圧の発症を監視し、自宅で測定を行います。
医師が治療と測定の努力が最適であると感じた場合、血圧測定は1か月以内に数日しかかからない可能性があります。実際、あまりにも頻繁に行われる測定も良くありません。
過度の測定と高い測定結果では、落ち着きがなくなり、血圧が再び上昇します。
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