女性の約8人に1人が生涯に乳がんと診断されています。この数は時間とともに増加し続けます。
そのため、この病気を早期に発見できるように、定期的に乳房をチェックすることをお勧めします。乳がんは、早期に発見されれば回復する可能性が十分に高いことに注意してください。
手始めに、乳房自己検査（BSE）の以下の手順に従って、自己検査を行うことができます。
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女性の乳がんについての事実
インドネシア保健省のウェブサイトからの報告によると、乳がんは症例数が最も多いがんであり、がんによる死亡の主な原因の1つです。これは、ほとんどの乳がん患者が進行した段階で治療のために来るためです。
女性の乳がんは通常、乳房組織のしこりや肥厚した領域の形で初期症状を伴います。これらのしこりのほとんどは無害ですが、次の症状のいずれかがある場合は、自分でチェックする必要があります。
- 片方または両方の乳房のサイズまたは形状に変化があります
- 乳首の1つは、膿や血液などの異物を排出します
- 片方の脇の下にしこりや腫れが現れる
- 胸の皮膚に一種のくぼみがあります
- 乳首またはその周辺に発疹があります
- 乳首は乳房に沈むなど、容貌の変化を経験します
BSEとは何ですか？
BSEは、乳房に異常があるかどうかを判断するために使用できる1つの方法です。
BSEは、乳房のしこりやその他の兆候をできるだけ早く見つけて、できるだけ早く行動を起こすことを目指しています。女性は毎月自宅で行われる20歳なので、この検査をお勧めします。
まだ月経が続いている女性の場合は、月経の初日から数えて7日から10日ごとに、または閉経のある女性の場合は毎月同じ日に検査が行われます。
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乳がん検出のためのBSEステップ
早期発見のための初期のステップとして、あなたが従うことができるインドネシア癌財団からのBSEステップはここにあります：
まっすぐに立ちます
乳房の皮膚の形や表面に変化がある場合は、細心の注意を払ってください。乳首の腫れや変化はありますか？
左右の胸の形が左右対称ではないことがわかっても、それは自然なことなので心配しないでください。
腕と手を動かす
腕を持ち上げ、ひじを曲げ、手を頭の後ろに置きます。ひじを前後に押してから、胸の形と大きさに注意してください。
胸の筋肉を締めます
手を腰に当て、肩を前に傾けて胸が垂れ下がるようにします。ひじを前に押してから、胸の筋肉を締めます。
胸に触れる
左腕を持ち上げ、左手が背中の上部を保持するように肘を曲げます。
右手の指先で胸の部分をタッチして押しながら、左胸全体から脇の下までを調べます。
乳房の端から乳首まで、またはその逆に、上下運動、円形運動、および直線運動を実行します。右胸に同じ動きを繰り返します。
両方の乳首をつまむ
乳首から液体が出ているかどうかを観察します。これが発生した場合は医師に相談してください。
ブレストプレス
横臥の位置で、右肩の下に枕を置きます。腕を上げます。右胸を見て、前と同じように3つの動きのパターンを実行します。指先を使って、胸全体を脇の下の周りまで押し上げます。
注意すべき他の事柄
正確な結果を得るのに役立つBSEを行う際に考慮すべきことがいくつかあります。たとえば、次のようなものです。
- 左右の脇の下の近くの上部乳房には特に注意を払ってください。その領域には多くの乳房腫瘍が見られるからです。
- 滑りやすい石鹸の泡が乳房を感じやすくするので、上記の検査は入浴中に行うことができます。
- 乳房全体を順番に体系的に触診できるように、乳房の境界を知ることが重要です。
- 胸の境界は鎖骨の下1〜2本の指、胸の下の皮膚の周囲、最も外側の限界は下向きの脇の下の中心線であり、最も深い限界は胸部の正中線です。
上記のような異常を発見したり、前月と比べて変化を感じた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
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