断食には多くの利点があることをご存知ですか？はい、断食はただ礼拝をしているだけではありません。臓器の健康のために断食することの利点は何ですか？
断食は消化器系の健康に良いだけでなく、精神を養うのにも役立ちます。あなたはもっと忍耐強くなり、あなたの感情を訓練することを学びます。以下の完全な情報を見てみましょう！
臓器の健康のための断食の利点
1.脳へのメリット
断食は脳内の細胞を保護することができます。 （写真：Shutterstock） 絶食は脳機能を改善することが示されています。絶食がと呼ばれるタンパク質を生成できる場所 脳由来神経栄養因子 （BDNF）。
要するに、このBDNFは神経の健康の改善に拍車をかけることができます。さらに、これらのタンパク質は脳細胞を保護することもできます。
脳細胞は、アルツハイマー病やパーキンソン病に関連する影響からよりよく保護されます。アルツハイマー病は、記憶、思考、行動に問題を引き起こす認知症の一種です。
アルツハイマー病の症状は通常ゆっくりと進行し、時間の経過とともに悪化します。厳しい段階に達すると、日常生活に支障をきたします。
パーキンソン病は、体の動きや歩行、バランス、協調の困難につながる脳障害です。
2.肝臓と腎臓の利点
断食は臓器の機能を体に良い状態に保つことができます。 （写真：Shutterstock） 人体の過剰な脂肪は通常、肝臓や腎臓などの臓器の周りに蓄積します。これは、これらの臓器の機能の混乱をもたらす可能性があります。
断食することにより、体はケトーシス、または一般に燃焼脂肪蓄積または過剰脂肪と呼ばれるものを経験します。
このケトーシスは、人間の脂肪代謝を増加させるだけでなく、体内の臓器の機能を保護します。
ただし、体の脂肪を減らすために特別な速さでやりたい場合は、最初に医師に相談することをお勧めします。
3.心臓へのメリット
絶食は心血管疾患の危険因子の低下と関連しています。 （写真：Shutterstock） 断食は心血管に関連している可能性があります。心血管は、心臓と血管の機能が関与する健康障害です。
定期的な絶食は、コレステロールと代謝の狂気に関連している可能性があります。それらの1つは体内の悪玉コレステロールを下げることができます。
これにより、体重増加や糖尿病のリスクを減らすことができます。どちらも心血管疾患の危険因子です。
4.腸の利点
消化器系の臓器は、人間が絶食しているときに作業プロセスを調節することができます。 （写真：Shutterstock） 断食が体の臓器を休める時間であることが判明した場合、あなたは今まで考えたことがありますか？たとえば、腸などの消化器系の臓器の場合。
絶食は消化過程を調節し、健康な排便を促進することができます。それが人体の代謝機能を改善することができるように。
5.免疫系の臓器の利点
より具体的にすることができる臓器の健康のための絶食の利点、すなわち癌患者に必要とされる免疫力の増加の利点があることが判明しました。
いくつかの研究から、化学療法薬と一緒に実行された場合、食事療法と同様の絶食がプラスの影響を与えることがわかりました。
その結果、骨髄細胞のレベルが上昇する可能性があります。これは、免疫系細胞の存在を助け、飢えた癌細胞に負荷をかけます。
それを超えて、絶食は実際にフリーラジカルによって発生する免疫システムを改善することができます。
ええと、特に女性にとって、断食のより健康的な利点があります。そのうちの一つは、肌の美しさを維持するコラーゲン含有量に関連する血糖値を下げることです。
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