孤独感は普通ですが、うつ病による孤独感に気をつけなければなりません

孤独は実際には自然な反応ですが、時にはそれは耐え難いものになる可能性があります。時には、やることがあまりないこともあれば、何かをする人がいないこともあります。孤独がうつ病に関連していることは珍しいことではありません。

孤独とうつ病とは何ですか？

Psychology Todayページを引用すると、孤独は、他の個人との絆や関係の一部である必要性が伝えられていないときに、その人が示す自然な反応と呼ばれます。

あなたは空虚で、孤独で、望まれないと感じることができます。本質的に、孤独はあなたの心の状態です。

一方では、うつ病は悲しみ、絶望、失恋の一般的な感覚です。孤独とは異なり、うつ病は持続的な覚醒剤（孤独に関連する社会的つながりの欠如など）によって引き起こされません。

Journal of Personality and Social Psychologyに発表された研究では、孤独とうつ病は関連しているが、構成が大きく異なると結論付けています。

言及された研究では、うつ病と孤独の関係に関して4つの可能性があります。つまり、次のように感じることができます。

一方、健康サイトHealthlineは、この2つの関係についても話し合っています。このページには、孤独が長引くとメンタルヘルスに影響を及ぼし、深刻な精神的問題を引き起こす可能性があると記載されています。その1つがうつ病です。

孤独感とうつ病は似たような感情を持っている可能性があるため、一方が行き来したときにもう一方が来たときに気付くのは簡単ではありません。次のことが発生する可能性があります。

しかし、孤独とうつ病の最も明らかな違いは、うつ病は2週間以上孤独、悲しみ、絶望を感じるときの精神的健康状態であるということです。孤独は気分を落ち着かせる気持ちでもありますが、それは一時的なものです（2週間未満）。

孤独感は不快ですが、特に社会的つながりや個人間の関係にのみ関連しているため、この感情的な状態は一時的なものにすぎません。あなたがこれを成し遂げることができるとき、あなたはより孤独を感じるでしょう。

一方、うつ病は他の人とつながる必要性だけに関係しているのではありません。メンタルヘルスの専門家による治療がなければ、うつ病の症状が持続し、深刻になる可能性があります。

それだけでなく、あなたが落ち込んでいるとき、あなたは社会的相互作用であなたが感じる方法を無効にすることができますが、これは常に役立つとは限りません。

親友や同僚と時間を過ごしても、無気力で空虚で、彼らと交流することができないと感じることがあります。この状態では、群衆の中で孤独を感じます。

うつ病は複雑な精神的健康状態です。多くの要因がこの状態の発症に影響を与える可能性があります。それらの1つは、他者との関係に対する孤立感または不満感です。

しかし、一人暮らしで定期的に人に会うことはめったにない人の中には、まったく孤独を感じない人もいます。一方で、毎日他の人と多くの時間を過ごす人は、孤独を感じるかもしれません。

この孤独感は、解決しないままにしておくと、うつ病やその他のメンタルヘルスの問題につながる可能性があります。それでも、孤独を感じるすべての人が自動的にうつ病を経験するわけではありません。

孤独と自己不信は、うつ病につながる可能性のある組み合わせです。

たとえば、あなたが孤独を感じ、一緒に時間を過ごす誰かを探しているとき。他の人があなたの性格を嫌うので、あなたは友達がいないように感じ始めます。実際、友達が忙しいのかもしれません。

この状態は、孤独がうつ病になるのを助長する可能性があります。あなたは人々があなたの本当の性格をどのように認識しているかを疑ったり疑問を抱き始めます。

これらは、うつ病と孤独のさまざまな説明と、2つの違いです。はい、常にあなたのメンタルヘルスと社会的関係に気をつけてください！

グッドドクターを通じて24時間年中無休であなたの健康と家族を定期的にチェックしてください。ダウンロード ここ 私たちの医師のパートナーと相談する。