リビドーは、性的興奮と活動に使用される用語です。性欲を高める1つの方法は、特定の食品を食べることです。それでは、性欲を高めるための食べ物は何ですか？
はい、一人一人が持っている性欲は異なり、同一視することはできません。しかし、これらの食品を食べることで性欲を高めることができるので、心配しないでください。
性欲を高めるための食品の選択
健康的なライフスタイルを調整し、熱心に運動することによって、性欲を確かに高めることができます。あなたが運動するのが面倒であるか、運動する時間がないならば、あなたは他の方法をすることができます、すなわち特定の食物を食べることによって。
この方法は、性欲を高めるためにできる最も簡単な方法です。さまざまな情報源からの報告、ここに性欲を高めるための食べ物があります。
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1.マカ
マカ （Lepidium meyenii） は、性欲だけでなく出産するために伝統的に使用されている根菜です。マカ自体は、サプリメント、粉末、またはカプセルの形で摂取することができます。
12週間実施された研究では、毎日1,500〜3,000 mgのマカを摂取した男性の約42％が性欲の増加を経験したことがわかりました。
131人を対象とした4つの研究のレビューでは、マカを少なくとも6週間一貫して摂取すると、性的欲求が高まる可能性があることが示されました。また、男性の勃起不全の治療にも役立ちます。
2.紅参
高麗人参、特に紅参も性欲を低下させ、性機能を改善するのに役立つ食品の1つです。
それだけでなく、紅参は、血液循環を助け、陰茎の筋肉をリラックスさせる化合物である一酸化窒素の生成を増加させることもできます。
しかし、紅参を摂取したい場合は注意が必要です。紅参は頭痛や胃のむかつきなどの特定の副作用を引き起こす可能性があるためです。高麗人参はまた、抗凝血薬と相互作用する可能性があります。
したがって、高麗人参を摂取することを決定する前に、まず医師に相談する必要があります。
3.フェヌグリーク
フェヌグリークは、性欲と性機能を高めるのに役立つ代替医療で人気のあるハーブです。エストロゲンやテストステロンなどの性ホルモンを生成するために体が使用できる化合物が含まれています。
30人の男性を対象とした6週間の研究では、毎日600 mgのフェヌグリーク抽出物を摂取すると、性的強度と機能が改善されることがわかりました。
しかし、人間の性欲を高めるためのフェヌグリークの利点については、さらに研究が必要です。
一方、このハーブは、ワルファリンなどの抗凝血薬とも相互作用する可能性があります。抗凝血剤を服用している場合は、フェヌグリークを服用する前にまず医師に相談してください。
4.サフラン
性欲を高める次の食べ物はサフランです。サフランは花から生まれるおいしいスパイスです クロッカスサティバス。サフラン自体には、ストレスを軽減することから媚薬（性的欲求を高めることができる物質）として作用することまで、多くの利点があります。
抗うつ薬を服用している38人の女性を対象とした4週間の研究では、毎日30 mgのサフランを服用すると、覚醒や潤滑の低下など、いくつかの性的問題を大幅に軽減できることがわかりました。
さらに、173人を対象とした5つの研究のレビューでは、サフランは男性と女性の両方で性的欲求と覚醒を大幅に高めるのに役立つ可能性があることが示されています。
5.銀杏のビロバ
イチョウは、伝統的な漢方薬で人気のあるハーブサプリメントです。これらの性欲を高める食品は、勃起不全や性欲低下などのさまざまな状態を治療することができます。
なぜなら、イチョウは血中の一酸化窒素レベルを上昇させる可能性があるため、血管の拡張を増加させることによって血流を助けることができるからです。
しかし、性欲を高める食品としてのイチョウの利点に関する研究は、異なる結果をもたらしています。
性的欲求を高めたいのであれば、上記の性欲を高めるために食べ物を食べることに何の問題もありません。さらに、この問題について医師に相談することもできます。
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