あなたが食べるものはあなたの歯と口を含むあなたの健康のすべての側面に影響を及ぼします。したがって、歯痛のある人のための食べ物は、あなたが経験している状態が悪化しないように不注意であってはなりません。
気分が悪くなったとき、どんな食べ物を食べることができますか?さあ、レビューを見てください!
なぜ歯痛があるのですか?
歯痛は非常に不快な状態です。この状態は、睡眠、会話、食事など、日常の機能や活動に支障をきたす可能性があります。
歯痛の最も一般的な原因は、歯のエナメル質の破壊です。このエナメル質が損傷すると、歯の神経が圧迫されます。
そのため、暑すぎたり寒すぎたりする食べ物はとても苦痛になります。固い食べ物は歯に過度の圧力をかけます。
歯痛のある人にはどんな食べ物がいいですか?
歯痛があるときは、すぐに自分でチェックして原因を突き止めることをお勧めします。医師の診察と治療を待っている間、あなたはまたあなたの状態に良くて友好的な食べ物を選ぶことができます。
あなたは食べたくないかもしれませんが、結局のところ、体はまだ栄養素を必要としています。そのために、あなたが知る必要がある歯痛を持つ人々のためのいくつかの食べ物のヒントがあります:
やわらかい食感
アップルソース、ヨーグルト、 マッシュポテト 歯痛の人に良い品種です。この摂取量は、歯を噛むのに苦労することなく栄養を得るのに役立ちます。
アメリカ歯科医師会は、歯痛が治まるのを待っている間、次のソフトフードの推奨事項を提供します。
- スクランブルエッグ
- オートミール
- やわらかい野菜のスープ
- ソフトチーズ
- スムージー と ミルクセーキ
- プリン
- 知る
- パスタと麺
- ピーナッツバター
- アボカド
- マカロニとチーズ
- 柔らかいパンのパンケーキ
常温食品
暑すぎず、寒すぎず、室温でもない食べ物は、歯痛のある人にとっては良い食べ物です。その理由は、暑すぎたり寒すぎたりすると、歯に触れると痛みを感じるからです。
たんぱく質とリンが豊富な食品
報告 Web MD、口腔の健康に良い食品には、チーズ、鶏肉、またはその他の種類の肉、ナッツ、ミルクが含まれます。
このタイプの食品は、歯の再石灰化に必要なカルシウムとリンを含んでいるため、エナメル質を保護できると考えられています。
気温やその派生物に耐えられない人なら、カルシウムも豊富なブロッコリーやほうれん草などの緑の野菜を食べることができます。
水分の多い食品
リンゴやナシ、野菜などの硬い果物は、歯の健康にやさしい食品になり得ます。なぜなら、水分が多いと、これらの食品の砂糖の影響が薄れる可能性があるからです。
水分の多い果物や野菜も唾液の流れを刺激し、食べ物の残骸とその結果生じる酸を洗い流すことで虫歯を防ぎます。
あなたの歯がこの食べ物を噛むのにあまりにも一生懸命働かないように、あなたは最初にこの食べ物を細かく切ることができます。
歯痛があるときに避けるべき食品
酸が豊富な食品は避けてください。これらの食品には、コーヒーやソフトドリンクが含まれます。さらに、レモンやオレンジ、トマトなどの柑橘系の果物は、歯痛があるときに避けるべき食品として分類できます。
また、甘い食べ物、特にお菓子を食べることは避けてください。砂糖の含有量に加えて、キャンディーは非常に粘着性があり、歯に詰まって痛みを引き起こす可能性があるためです。
甘味料はサトウキビの砂糖と同じ味ですが、一般的に砂糖の消化方法では消化されないため、甘味料を天然甘味料に置き換えることができます。天然甘味料のいくつかの種類は次のとおりです。
- エリスリトール
- イソマルト
- ソルビトール
- マンニトール
したがって、歯痛の人々のためのさまざまな種類の食品と、この健康問題を経験したときに避けるべきこと。はい、常にあなたの歯と口を健康に保ちます!
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