糖尿病による足の腫れは、高血糖によって引き起こされる病気の1つです。この状態は浮腫として知られており、足に水分がたまり、足が腫れます。
浮腫は、足だけでなく、手首などの他の体の部分にも発生する可能性があります。糖尿病の人では、浮腫は脚でより多く発生します。
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糖尿病の間に脚の腫れを引き起こす原因は何ですか？
浮腫は毛細血管の損傷により発生します。これは、毛細血管内の体液が周囲の組織に漏れて、体のその部分が腫れる原因となる圧力によって引き起こされる可能性があります。
糖尿病になると、体の循環に問題が生じ、傷の治癒が困難または不可能になります。この状態はまた、体の一部（脚の1つ）に水分がたまりやすくなります。
糖尿病による足の腫れは、通常、次の要因の影響を受けます。
- 肥満
- 循環不良
- 正しく機能しない静脈
- 心の問題
- 腎臓の問題
- 行われている治療の副作用。
糖尿病による足の腫れの兆候
一般的な浮腫と同様に、糖尿病による足の腫れの兆候にも次の症状があります。
- 腫れた足の目に見える引き伸ばされた輝く肌
- 足のむくみ
- 体重の増加
- 高血圧。
糖尿病による下肢のむくみは危険ですか？
基本的に、適切に処理されない浮腫は以下の影響を及ぼします：
- 痛い
- 動きにくく、動きが制限されている
- うつ
- たとえば、新しいサイズの靴や靴を購入するための過剰な支出。
糖尿病による足のむくみへの対処法は？
以下は、糖尿病による脚の腫れを経験した場合に信頼できるヒントです。
使用する 着圧ソックス
使用する 着圧ソックス または着圧ソックスはあなたの足に圧力を維持することができます。したがって、これらの靴下は、足の血液循環を改善し、あなたが苦しんでいる糖尿病による足の腫れを減らすことができます。
慣れるのにあまり圧力をかけられないほどきつすぎない着圧ソックスを着用してみてください。その後、必要に応じて圧力レベルを上げることができます。
循環を詰まらせる可能性があるので、きつすぎる靴下は着用しないでください。また、これらの靴下の使用が開いた傷をカバーしていないことを確認する必要があります。
これらの着圧ソックスを一日中着用し、就寝前に脱いでください。
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足を上げる
足を上げることは、糖尿病による足のむくみを軽減する1つの方法です。したがって、この方法では、脚に蓄積された液体を体に戻すことができます。
ソファに座っているときやベッドに横になっているときは、足を上げることができます。枕を使って足を支えたり、特別な枕を使って足を持ち上げたり、厚い本を山積みにしたりします。
椅子に座っていて、足を心臓の高さより高く持ち上げることができない場合は、背もたれを使用すると、足のむくみを和らげることもできます。
次のヨガのポーズを練習することもできます。
- 仰向けになってお尻を壁にできるだけ近づけてください
- 横になっている間、足を持ち上げて壁にもたれさせます
- この位置を約5〜10分間保持します
たくさんの動き
動きがないと、糖尿病による脚のむくみが増える可能性があります。したがって、毎日できるだけ多く移動するという意図と熱意を追加してください。
身体活動と運動を増やすことは、体が体重を調節するのを助けるだけでなく、血糖値を調節するのにも役立ちます。これは、血液循環を高め、脚の腫れを減らす効果があります。
運動したい場合は、水泳、サイクリング、ウォーキングなど、体に負担のかからないスポーツを選びましょう。毎日30分の運動または運動を目指してください。
体重が減る
体重を減らすと、下半身の腫れを減らすことができます。さらに、健康的な体重を維持することの他の利点は、関節痛の軽減、心血管疾患のリスクの低下、および正常な血糖値の維持です。
それはあなたが理解する必要がある糖尿病の間の足の腫れについてのすべてです。他の病気を避けるために、常に血糖値を維持してください。
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