すぐに掃除しないと、歯石は歯肉炎などの問題を引き起こす可能性があります。それでは、自宅で自分で歯石をきれいにする方法は？
歯石または別名 歯石 唾液からのプラークとミネラルの蓄積が硬化します。歯の後ろまたは歯の間にとどまることが多い歯石沈着物は、通常、黄色または茶色に見えます。
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歯石を除去しない場合の影響
この歯垢から形成された歯石は、定期的に除去しないと問題を引き起こす可能性があります。それらのいくつかを次に示します。
- 歯石に細菌が蓄積すると口臭を引き起こします。
- 硬いエナメル質または歯の外層を分解します。これが起こった場合、敏感な歯、虫歯、さらには歯の喪失のリスクがあります。
- 歯周病や歯肉炎を引き起こします。
歯石をきれいにする方法
歯垢が固まって歯石になると、歯ブラシで取り除くことはできません。歯石をきれいにする最良の方法は、歯科医でなくても、他の誰かにそれをさせることです。
上で議論したように、歯石は硬化した歯垢から形成されます。自分で歯石をきれいにすることはできませんが、さまざまな方法で歯石の形成を防ぐことができます。
歯垢を取り除き、自宅でできる歯石の蓄積を防ぐ簡単な方法は次のとおりです。
1.口を清潔に保つ
歯垢や歯石を取り除くには、適切な口腔衛生を実践することが最善の方法です。
アメリカ歯科医師会（ADA）は、フッ化物添加歯磨き粉で1日2回ブラッシングすることをお勧めします。また、1日1回デンタルフロスをすることをお勧めします。
正しく正しく歯を磨く方法は？ヒントは次のとおりです。
- 口の後ろと上臼歯から始めます。
- 短い円形のストロークを使用します。
- すべての上歯の前面と背面を磨きます。
- 下の歯で手順1〜3を繰り返します。
2.歯石用重曹
歯石に重曹を使用するには、歯を磨くときに歯磨き粉に混ぜることができます。重曹はエナメル質にダメージを与えないため、効果的な歯石除去剤と考えられています。
重曹は、歯のエナメル質からのカルシウムの量の減少である脱灰から歯を保護することも知られています。このプロセスは、食品中の炭水化物が口の中のpHレベルを大幅に下げ、口を酸性にするときに発生する可能性があります。
上記の経口pHレベルは5.1未満です。重曹はpHが高いため、このリスクを軽減できると考えられています。これは、エナメル質の喪失を防ぎながら、口のpHレベルのバランスをとるのに役立ちます。
重曹には、歯石除去剤として機能する抗菌特性もあります。これは、重曹が虫歯の原因となる連鎖球菌の数を大幅に減らすことができるためです。
3.電子歯ブラシを使用する
ある研究によると、電動または電動の歯ブラシは、手動の歯ブラシよりも歯垢を取り除くことができます。
使用するタイプやブランドが何であれ、次のような地元の保健機関からの承認の印が付いていることを確認してください。 アメリカ歯科医師会 （がある）。
この種のライセンスは、製品が厳格な品質管理と安全性テストを受けていることの証明です。
さらに、柔らかい毛の歯ブラシを選択し、毛の間の空洞が狭い歯ブラシを選択することも重要です。
4.フッ化物歯磨き粉を使用する
歯垢を防ぐために、フッ化物を含む特別な歯磨き粉を選ぶことができます。この成分は、歯石を制御し、損傷したエナメル質を修復するのに役立ちます。
一部の製品には、歯垢中の細菌と戦うトリクロサンと呼ばれる物質が含まれています。
ある研究によると、フッ化物添加歯磨き粉を使用した人は歯石が35％少ないことがわかりました。
5.熱心に使用する デンタルフロス とうがい薬
歯ブラシだけでは、特に細い歯の間の歯垢をきれいにするのに十分でない場合があります。解決策、あなたはあなたの歯をきれいにすることができます デンタルフロス。
デンタルフロス 歯の間の歯垢を取り除き、歯石をこれらの手の届きにくい領域から遠ざける唯一の方法です。
また、うがいに熱心に取り組むことをお勧めします うがい薬。 の消毒剤の内容 うがい薬 歯垢の原因となる細菌を殺すのに役立ちます。
6.食卓塩で歯石をきれいにする方法
コルゲートからの報告によると、食卓塩で歯石をきれいにする方法は、いくつかの方法で行うことができます。
使用する練り歯磨きの塩分を探します
塩のきめの細かい性質は、フッ化物などの成分と組み合わせると、歯の汚れをやさしく取り除くのに役立ちます。したがって、これからは歯磨き粉の塩分を探すことが重要です。
うがいに使用
定期的にオーラルケアの儀式に塩を入れたい場合は、うがいのために水に混ぜてみてください。
この方法は、カンジダ症、喉の痛み、舌の炎症などの口腔病変を軽減しながら、口のpHバランスを改善すると考えられています。小さじ1杯の塩を小さじ1杯の温水に混ぜて、口の中で約30秒間かき混ぜるだけです。
歯科医で歯石を掃除する費用
それはかなり高価ですが、歯科医での歯石の洗浄の費用は、難易度と歯にある歯石の量によって異なります。
通常、約30分から1時間続きます。これは、Harga.webから引用した、歯科医での歯石の洗浄にかかる費用の範囲です。
- BPJSには年に一度無料で歯石をきれいにする施設があります
- BPJS施設を使用せずにpuskesmasに行く場合、発生する費用は約Rp。50,000、-からRp。150,000、-です。
- 民間の歯科医院は通常、歯石の洗浄に150,000ルピアから800,000ルピアの料金を請求します。
- 病院で行動を起こす場合は、1回の手順で約100,000ルピアから800,000ルピアを費やす必要があります。
上記の費用の額は概算であり、難易度、使用する医療機器設備、処方薬の投与によってすべてが変わる可能性があります。
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歯石を防ぎます
歯科治療に加えて、歯垢や歯石がたまらないように、いくつかのことを避ける必要があります。それらのいくつかを次に示します。
- クッキー、ケーキ、お菓子
- パン、ポテトチップス、ドライフルーツなど、歯にくっつく可能性のあるでんぷん質または糖分の多い食品
- ソーダとスポーツドリンク
- オレンジジュース
- 喫煙しない。研究によると、喫煙したり他のタバコ製品を使用したりする人は、歯石を持っている可能性が高いことが示されています。
歯石が形成されると、専門の歯科医だけがそれをきれいにすることができます。
したがって、6か月ごとに歯科医を訪ねて、形成された可能性のある歯垢や歯石を取り除き、さらなる問題を防ぎます。
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