健康

スフールで潰瘍に苦しむ人々が消費する良い食べ物と悪い食べ物

潰瘍のある人にとって、スフールメニューの食べ物の選択は確かにもっと注意を払うべきです。夜明けに間違った食べ物を食べると、潰瘍が再発し、絶食を妨げる可能性があります。

また、体の痛みや不快感により生産性が低下します。

それでは、潰瘍患者のスフールとイフタールのメニューに含めることができる食品と含めてはならない食品の種類は何ですか?これがレビューです!

あなたの胃を知るようになる

胃炎または消化不良は、胃の上部中央部の痛みまたは不快感を指す状態です。痛みは出たり消えたりするかもしれませんが、ほとんどの場合そこにあります。

この状態は、胃、腸、食道などの消化器を攻撃する可能性があります。潰瘍の出現は、不規則な食事、ストレス、または細菌によって引き起こされる可能性があります ヘリコバクター・ピロリ。

ストレスはまた、胃酸の増加を引き起こす可能性があります。一方 ヘリコバクター・ピロリ 胃や腸の12本の指に障害を引き起こします。

消化不良または潰瘍は、機能性消化不良と器質性消化不良の2つのタイプに分類されます。

  • 機能性消化不良:患者が定期的に食事をしない、脂肪分の多い食べ物を食べるのが好き、ソーダとコーヒーが好き、喫煙が好きで、ストレスがあり、胃に大きな損傷がない場合に発生します。
  • 器質性消化不良:胃の異常が原因で発生します

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胃と断食

断食は胃に良い影響を与えます。ほとんどの人は、絶食は胃潰瘍や胃酸逆流症を悪化させる可能性があると考えています。しかし、実際には、断食は潰瘍患者に多くの利点を提供します。

それらのいくつかは、酸逆流のリスクを下げる、胃や腸の動きを減らす、ストレスや精神的ストレスを和らげるなどです。

しかし、摂食パターンの変化や長時間の摂食休憩は、さまざまな上部消化管障害を引き起こす可能性があり、そのうちの1つは消化不良または潰瘍と呼ばれます。

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潰瘍患者のためのスフール食品の選択

消化性潰瘍の食事療法は、消化性潰瘍疾患および潰瘍の症状に苦しむ患者に胃の炎症を引き起こす食品を避けるように設計されています。

それでは、選択できる潰瘍患者のためのスフール食品は何ですか?さあ、次の説明を参照してください。

1.野菜とフルーツサラダ

潰瘍のある人の最初の食事はサラダの1つです。野菜や果物は自然に脂肪や糖分が少ないです。

さらに、サヤインゲン、ブロッコリー、アスパラガス、カリフラワー、緑の葉野菜、ジャガイモ、きゅうりなど、一部の野菜や果物も胃酸を減らすのに役立ちます。

潰瘍患者のスフールメニューに推奨される果物はメロンとバナナです。どちらもアルカリ性なので、胃の不調を克服するために摂取するのは良いことです。

野菜や果物をアーモンドミルクと混ぜて、より美味しくすることもできます。アーモンドは胃に安全であることに加えて、高タンパクと高繊維を含んでいます。

2.オートミール、胸焼け患者のための実用的な食事

胸焼けの患者のための食品の2番目の選択肢はオートミールです。オートミールは、潰瘍患者のためのスフールメニューの1つであり、強くお勧めします。

オートミールは食物繊維が豊富なだけでなく、胃酸を吸収して潰瘍の症状を軽減できると考えられています。オートミールには、複雑な炭水化物が含まれているだけでなく、大量の炭水化物も含まれています。 ベータグルカン。

ベータグルカン それ自体が、コレステロールや血糖値の低下を助けるなど、消化過程で重要な役割を果たしています。

それ以外、 ベータグルカン また、食物が腸を通過する速度が遅くなり、満腹感が長く続きます。胃はすぐに空腹を感じることはありません。

3.じゃがいも

ジャガイモは、潰瘍のある人の食事として炭水化物の良い供給源です。茹でたり蒸したりして、マッシュポテトにします。

潰瘍のある人にとって、スフールのために柔らかい食べ物を食べることは消化器系の状態に良いからです。

4.玄米、白米の代わりに潰瘍患者のためのスフール食品

胸焼けの患者のための食品の次の選択肢は玄米です。 100グラムの玄米には、7.5グラムのタンパク質、0.9グラムの脂肪、77.6グラムの炭水化物、0.3グラムの鉄、0.00021グラムのビタミンB1が含まれています。

玄米の最も顕著な利点の1つは、繊維含有量が高いことです。したがって、玄米は体内のコレステロール値を下げるのにより効果的であると考えられています。

白米と比較して、玄米は潰瘍のある人にとってはるかによく消費されます。

5.生姜

ショウガには天然の抗炎症作用があり、消化器系の問題の治療、胸焼けや胃酸の逆流の緩和に長い間使用されてきました。

ショウガは消化器系の炎症を軽減することで機能し、酸逆流症に関連する吐き気の治療にも役立ちます。そのため、生姜は潰瘍患者のスフールメニューとしても使用できます。

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避けるべき潰瘍患者のためのスフール食品

潰瘍患者の摂取に適したスフール食品に加えて、潰瘍患者が摂取してはならないいくつかの種類の食べ物や飲み物にも注意を払う必要があります。

潰瘍の患者がスフールやイフタールのメニューに含めるべきではない食品のいくつかの種類があります。

1.酸っぱくて辛い食べ物

引用 Tribunnews、臨床栄養士、Wahyu Hardi Prasetyo、SSTG MPH-GKは、特にスフールの間は、酸とスパイシーを含む食品など、過剰な胃酸の生成を刺激する可能性のある食品を避けると述べました。

トマトソースやレモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘系の果物は酸性で、胃の内壁を刺激し、潰瘍を引き起こす可能性があります。

2.カフェイン入りの炭酸飲料は避けてください

潰瘍の患者は、炭酸飲料や炭酸飲料、カフェイン入りの食べ物や飲み物を避ける必要があります。

カフェインの存在は過剰な胃酸の生成を刺激するため、カフェインを含む食べ物や飲み物は減らすか避ける必要があります。

3.アルコール

カフェインや炭酸飲料に加えて、アルコールも避ける必要があります。アルコールは胃の内壁に毒性があり、肝臓の代謝を変化させます。

アルコールを飲みすぎると消化不良を引き起こし、胸焼けを引き起こす可能性があります。

4.揚げ物やその他の脂肪分の多い食品

揚げ物の問題は脂肪の多い食品と同じです。つまり、移動したり、消化されなかったり、体をすばやく通過したり、下痢を引き起こしたり、消化管に長時間留まったりして、満腹感や膨満感を感じる可能性があります。

脂肪分の多い食品は消化管の収縮を刺激し、胃が空になるのを遅らせることができます。多くの揚げ物は食物繊維が少なく、消化に時間がかかります。

空腹時に潰瘍が発生するのを防ぐために、スフールメニューに低脂肪食品を含める必要があります。

5.他の種類の食事制限

もち米、麺、春雨、キャッサバ、サトイモ、ジャックフルーツ、カラシナなどのガスを含む炭水化物は摂取しないでください。

胃内容排出を遅らせる可能性のある食品の種類には、タルトやチーズ、ココナッツミルクを含む食品などがあります。

さらに、リンゴ、セロリ、クランベリー、クランベリージュースなどのフラボノイドを含む食品は、成長を阻害する可能性があります。 ヘリコバクター・ピロリ、ほとんどの胃潰瘍を引き起こす細菌。

空腹時の潰瘍患者のための良い食事

食べ物を完全に噛むと、潰瘍の症状を抑えることができます。

リラックスした、落ち着いた、リラックスした雰囲気の中で食事をし、食べ物をゆっくりと噛んだり飲み込んだりすると、消化不良や潰瘍の症状を軽減するのに役立ちます。

過剰なガスやげっぷを減らすための措置を講じることも、胸焼けの症状を抑えるのに役立ちます。

過度の空気を吸い込まないようにするには、喫煙、速く食べる、ガムを噛む、ストローで飲む、炭酸飲料を飲むことを避けてください。

発売 健康図書館あなたが適用しようとすることができる潰瘍患者のためのいくつかの食事療法の規則はここにあります:

  • 一緒に食べたり飲んだりしないでください。水やその他の水分は、食事の30分前と1時間後に摂取する必要があります。ただし、牛乳、バターミルク、野菜は食品であり、食事と一緒に摂取することができます。
  • 急いで食べないでください。ゆっくり食べて、よく噛んでください。
  • 満腹になるまでお腹をいっぱいにしないで、部屋を出てください
  • 塩酸を含む消化液の製造を一時的に麻痺させるので、心配したり、疲れたり、興奮したり、気分が悪いと感じて食べないでください。
  • 野菜を茹でないで、常に蒸してください
  • 同時にあまり多くの食べ物を混ぜないでください。
  • 生の野菜と生の果物は両方とも異なる酵素のセットを必要とするため、一緒に食べないでください。たんぱく質とでんぷん質の多い食品はできるだけ分けてください。

空腹時の潰瘍の再発を防ぐためのヒント

潰瘍患者の消化不良を防ぐ最善の方法は、潰瘍を引き起こす可能性のある食べ物や状況を避けることです。

空腹時に胃潰瘍が再発するのを防ぐためにできるいくつかのヒントを次に示します。

  • ゆっくり食べる。
  • 柑橘系の果物やトマトなど、酸を多く含む食品は避けてください
  • カフェインを含む食べ物や飲み物を減らすか避ける
  • ストレスが消化不良を引き起こしている場合は、リラクゼーション法やバイオフィードバックなど、ストレスを管理するための新しい方法を学びましょう。
  • 喫煙者の場合は、すぐにやめてください。喫煙は胃の内壁を刺激する可能性があります
  • アルコールは胃の内壁も刺激する可能性があるため、アルコールの消費量を減らします
  • タイトな服を着ないでください。胃に圧力がかかる傾向があり、胃の中身が食道に押し込まれる可能性があります。
  • スフールを食べたり断食したりした直後に横にならないでください
  • 十分な睡眠
  • 寝る前に食べてから少なくとも3時間待ってください
  • 頭を足より上に上げて(少なくとも6インチ)寝て、枕を使って支えます。これは、消化液が食道ではなく腸に流れ込むのを助けます
  • たっぷり水を飲む
  • あなたに喜びをもたらす活動に時間を費やすことによってストレスを避けてください

空腹時に再発する潰瘍の克服

消化不良や慢性胃炎の家庭薬は、食べる前に生姜約1グラムを岩塩粉で噛むことです。

鼓腸とガスの場合、ニンニクは優れた治療法です。それは腐敗する毒素を中和し、不健康なバクテリアを殺します。

また、ガスを排除し、消化を助けます。ビタミンB群は消化不良の場合にも役立ちます。 B1またはチアミンはでんぷんの消化に非常に役立ちます。

ただし、ファクターBが1つだけ指定された場合に発生する可能性のある不均衡を防ぐために、何らかの形式のすべての複雑なBグループが追加されていることを確認する必要があります。

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