イードアルフィトルに先立って、私たちは一般的に故郷に戻る計画で忙しいでしょう。私たちがしなければならない準備の1つは、イードのために家に帰るときに吐き気に対処する方法です。
距離が尽きるだけでなく、この旅行はしばしば乗り物酔いで横断しなければなりません。そのためには、イードのために家に帰るときに吐き気に対処する方法を見つけることをお勧めします。
さて、ここに後でイードのために家に帰るときに吐き気を克服することを試みる価値があるいくつかの秘訣があります。
乗り物酔いとは何ですか？
乗り物酔いは乗り物酔いの一種で、目、耳、体から送られた情報を脳が理解できないときに起こる病気です。
車、飛行機、ボート、さらには遊園地の乗り物でさえ、動きの量はあなたを吐き気を催させ、一部の人々は嘔吐さえする可能性があります。
乗り物酔い、船酔い、または航空酔いは乗り物酔いです。この状態は、家に帰って長旅をする人によく見られます。
旅行中の吐き気の原因
私たちが行うすべての動きは、脳へのさまざまな経路を通じて同時に反応することを覚えておいてください。目、内耳、皮膚層などを通してあります。
吐き気が発生する場合は異なります。その場合、脳への信号のバランスが崩れ、体がめまい、吐き気、さらには嘔吐で反応します。
たとえば、船で家に帰る場合です。旅行中に見下ろすだけで、内耳は上下に感じられますが、目のビューは静止したままです。さて、この状態は脳への運動信号が調整されていない原因になります。
イードのために家に帰るときの吐き気の原動力
2〜12歳の女性と子供は乗り物酔いのリスクが最も高くなります。それでも、彼の状態は誰をも攻撃する可能性があります。
以下は、乗り物酔いのリスクを高める可能性のある要因です。
- 乗り物酔いの家族歴
- ホルモン避妊薬
- 内耳障害
- 月経期間
- 片頭痛
- パーキンソン病
- 妊娠
イードのために家に帰るときの乗り物酔いの症状
乗り物酔いは、それを経験した人を驚かせる可能性があります。ある時点で気分が良くなり、突然いくつかの症状が現れることがあります。
乗り物酔いのときに経験する一般的な症状は次のとおりです。
- 冷や汗
- めまいが
- 倦怠感
- 頭痛
- 過敏性
- 集中力の欠如
- 唾液分泌、吐き気、嘔吐の増加
- 薄い肌
- 呼吸が速い、または空気を吸い込んでいる。
イードのために家に帰るときに吐き気に対処する簡単な方法
断食をせずに快適に帰国旅行を楽しむことができるように、あなたが試すことができる多くの方法があります。それらのいくつかは次のとおりです。
1.窓の外を見てイードのために家に帰るときの吐き気を克服する
外の景色を見ることは、イードのために家に帰るときに吐き気に対処するための主なトリックの1つです。優れた可視性は、バランス神経が脳に適切な信号を与えるのに役立ちます。
また、進行方向と平行になるように座位を再調整する必要があります。車で帰宅する場合は、シートの後ろに頭をもたせて体を楽にしてください。
さらに、新鮮な空気を得るためにいくつかの窓を開けると、旅行中に嘔吐したいという気持ちを減らすこともできます。
2.旅行前に食事の摂取量を減らします
胃がいっぱいになると、旅行中の吐き気のリスクがさらに高くなります。
これは、食べ物が多すぎると胃の他の臓器が押し出され、吐き気を引き起こすためです。
このため、帰国する前に食べ過ぎを避けることをお勧めします。辛いもの、油っぽいもの、においの強いものは食べないようにしましょう。
これらすべての種類の食品は、家に帰る途中で胃の吐き気を引き起こす可能性があります。
3.本を読んだりガジェットを見たりしないでください
ソーシャルメディアを読んだり見たりするのに時間を費やすのは楽しいように思えます。しかし、乗り物酔いをすることが多い人は、家に帰るときにこれら2つの活動を行うべきではありません。
外出先で読むと、目、耳、脳が同時に情報を消化することが難しくなります。これは、あなたが吐き気を感じるように体が受けなければならない反応を決定する際に脳を混乱させるものです。
に切り替えることができます オーディオブック、または車内での時間殺しの活動として友人とチャットする。
4.快適な姿勢で寝る
車内で現れるめまいは、少し目を閉じることで軽減できます。
睡眠は、体をリラックスさせるだけでなく、体内のバランスセンサーが正しい信号を脳に送るのにも役立ちます。体をできるだけ快適に配置します。必要に応じて、旅行をより快適にするためにネックピローを持参してください。
5.新鮮なエッセンシャルオイルでイードのために家に帰るときの吐き気を克服する
のようないくつかの香り エッセンシャルオイル 生姜の香り、または ラベンダー レバランに帰るときに吐き気を克服するのにも役立ちます。
引用 ヘルスラインアロマテラピー タイプ ペパーミント 入院患者の吐き気の治療によく使用されます。
この1つのヒントを適用する方法はたくさんあります。しかし、最もリスクが低いと考えられているのは、いくつかを滴下することです エッセンシャルオイルを落とす 機械に ディフューザー.
最大使用期間 エッセンシャルオイル 機械を通して ディフューザー 1時間です。これが不可能な場合は、吸入することができます エッセンシャルオイル 旅行中にボトルから直接。
イードのために家に帰るときに吐き気を治療するための薬
上記のヒントのいくつかに加えて、乗り物酔いを薬で治療することもできます。アレルギーの治療に一般的に使用されている抗ヒスタミン薬は、乗り物酔いを予防し、症状を和らげることもできます。
ただし、眠気を引き起こす抗ヒスタミン薬のみが効果的です。眠気のない処方の抗ヒスタミン薬は役に立ちません。
抗ヒスタミン薬に加えて、吐き気や嘔吐を防ぐことができるスコポラミン皮膚パッチ（TransdermScop®）または経口ピルを使用することもできます。旅行の少なくとも4時間前に耳栓を付けることができます。
3日後、パッチを削除して新しいパッチを適用できます。この薬は口渇を引き起こす可能性があり、成人にのみ承認されています。
また読む：子供の乗り物酔いの原因と予防方法
子供のイードのために家に帰るときの吐き気を克服する
子供は乗り物酔いのリスクが最も高い人の1人です。車の後部座席に座って窓の外を見ることができない小さな子供や、車の中で本を読んでいる年長の子供を想像してみてください。
子供の内耳は動きを感じますが、目と体は動きません。これは、脳に負担をかけ、混乱させる感覚の不一致を引き起こします。
その結果、子供は冷たい汗、倦怠感、食欲不振、嘔吐を感じるでしょう。イードのために家に帰るときに子供が吐き気を経験した場合は、次のヒントを試してください。
- お子さんが乗り物酔いの症状を感じ始めたら、できるだけ早く車や車を止めてください
- 子供を散歩に出かけるか、目を閉じて数分間仰向けに寝かせます
- 額に冷たい布で子供の頭を圧縮します
- 子供が嘔吐した場合は、吐き気が治まったら冷水と軽食を与えてください
イードのために家に帰るときに乗り物酔いを防ぐ方法
イードのために家に帰るときに吐き気を防ぐために試みることができるいくつかのステップはここにあります：
1.ハーブまたは エッセンシャルオイル
旅行前または旅行中に呼吸をしてみてください エッセンシャルオイル 心地よいミント、ジンジャー、ラベンダーの香り。ペパーミントや生姜で作った飴玉を吸います。
2.消費するものを規制する
水をたくさん飲む。旅行前に、低脂肪で味気ないでんぷん質の食品を選んでください。胃を痛める可能性のある重い食事や油性、辛い、または酸性の食品は避けてください。アルコールや煙を飲まないでください。
3.新鮮な空気を吸います
車内にいる間は、通気孔を自分の方に向けてください。そして、車の窓を転がします。
さらに、休憩して車から降りて新鮮な空気を吸うことを忘れないでください。
4.車の外側に目を離さないでください
スマートフォン、タブレット、本など、見下ろす必要のあるものはすべて置いてください。
ただし、通過する車やうねる波など、動く物体を見ないでください。代わりに、遠くまたは地平線上のオブジェクトを見てください。
5.横になります
可能であれば、横臥することで、イードのために家に帰る際の吐き気を防ぐことができます。横になって目を閉じます。
目を閉じて、呼吸に集中しながらゆっくりと呼吸します。
6.吐き気を誘発する臭いを避ける
いくつかの香りは、帰国旅行の最中に人が吐き気を感じる原因となる可能性があります。ドリアンの刺激的な香りのように。
強いにおいがして吐き気を引き起こす可能性のあるものや物を運ぶことは避けるのが最善です。
それだけでなく、タバコの煙を避ける必要があります。これは、症状を悪化させる可能性があるためです。
7.イードのために家に帰るときに吐き気を防ぐことができる座位を選択してください
イードのために前後に旅行するときの吐き気を防ぐために、旅行するときは常に前を向いている必要があります。
座席はまた、気を散らす動きを最小限に抑えるために違いを生むことができます。乗り物酔いを防ぐために座位を選択するためのいくつかのガイドラインは次のとおりです。
- ボート：アッパーデッキのボートの真ん中に座ってください。
- バス：窓際の席を選択してください。
- 車：助手席に座ります。
- クルーズ船：船の前部または中央にあるキャビンを予約します。可能であれば、水に近い、より低いものを選択してください。
- 飛行機：翼に座っています。
- 電車：窓際の席を選びます。
帰宅中の吐き気の合併症
旅行中の乗り物酔いによる吐き気や嘔吐は、通常、深刻な医学的問題や状態を引き起こすことはありません。
まれに、嘔吐を止められない人もいます。頻繁な嘔吐は脱水症状や低血圧につながる可能性があります。
人が嘔吐するときは、脱水症状を防ぐのに十分な水を継続的に摂取することを確認することをお勧めします。
いつ医者に電話するのですか？
次の症状を伴う吐き気と嘔吐を経験した場合は、すぐに医師に連絡する必要があります。
- 慢性的で持続的な吐き気または嘔吐
- 乗り物酔いの症状は、動いていないのに続きます
- 脱水症状の兆候があります。
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