健康

不安を表現するための療法として話す、支持的な心理療法を知る

行き詰まっているものを明らかにすることは簡単なことではありません。人々はどこから始めて、それをどのように伝えるかを知らないことがあります。これを克服するために、心理学の世界は支持的心理療法という用語を認識しています。

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支持的心理療法とは何ですか?

支持的心理療法は、会話に基づく療法です。この治療法は、メンタルヘルスの問題を抱える人々に、彼らを悩ませていることを話し、最終的には問題の正しい解決策を見つけるための支援を患者に提供するように設計されています。

支持的心理療法は、患者が経験するさまざまな感情的な問題に対処し、生活の質を妨げるのを助けるためのさまざまな取り組みです。

支持的な心理療法では、カウンセリングは、問題のある人に思いやりを提供するのを助けたいと願うセラピストによって行われます。

Journal of Muara Social Sciencesに発表された研究によると、この支持的な心理療法にはいくつかのアプローチがあります。つまり、精神力動、認知行動モデル、対人モデルを概念モデルや技術モデルと統合する心理療法です。

支持的な心理療法の目標は何ですか?

この支持的な心理療法は、不安を軽減し、メンタルヘルスに問題のある人が回復力を見つけるのを助けることを目的としています。

この療法は、以前はストレスや落ち込みを引き起こしていたかもしれない状況に適応する能力を向上させることを目的としています。

この治療用語には、精神科医や職場の心理学者による従来の治療から、発生する可能性のある日常の問題を支援するものまで、さまざまな治療の定義があります。

一般的に、セラピストはあなたに変化を求めるのではなく、あなたが受け入れられている環境での生活状況を振り返ることができる仲間として行動します。

それはどのように機能しますか?

基本的に、この心理療法で提供される支援は、快適さ、アドバイス、励まし、安心、そして最も重要なことに注意深くそして同情的に耳を傾けるという形で行われます。

セラピストは、あなたが自分自身を表現し、自分らしくいるための感情的なチャネルと機会を提供します。さらに、あなたはあなたが苦しんでいるものとそれを管理する方法に関する情報も与えられます。

この心理療法の間、セラピストはあなたとあなたに問題を抱えている人々の間の仲介者になります。それは学校でも、職場でも、あなたの家族でもです。

ですから、セラピストはあなたが他の人に示す態度や感情についてあなたに話します。一方、セラピストは、他の人があなたに示した視点や態度についても教えてくれます。

セラピストは判断しません

他人の判断を心配しているため、率直に話すことを躊躇する人もいます。支持的な心理療法では、セラピストはあなたがそのように感じるのを防ぎます。

セラピストは、評価や提案をすることについて二度考えます。実際、セラピストはあなたが快適に話せるようにするために少し個人的な態度を示すことさえあります。

セラピストをするとき、セラピストはあなたが持っている会話に積極的で関与します。セラピストはあなたを安心させる必要があるときだけ彼の気持ちを表現します。

支援的心理療法はいつ必要ですか?

この治療法は通常、深刻な依存症、神経性過食症などの摂食障害、ストレス、その他の精神的健康問題に対処するために必要です。

この方法は、あなたを適応力のある人に形作り、将来発生する可能性のある同様の問題に対処するための優れた護身術と戦略を持つことを目的としています。

セラピストは必要ありません

この支持的な心理療法について興味深いのは、Psychology Todayページに、これは心理学者だけが行っているのではないと書かれています。

あなたが一緒に住んでいる、または一緒に働いていて、あなたに感情的に邪魔されている人は誰でも、セラピストの役割を果たすことができます。

メモを付けて、その人は積極的に懸念を示しており、自動的に彼らはあなたのために支持的な心理療法を行いました。

これらは、不安を伝える方法について混乱している場合に役立つ、支持療法に関するさまざまな説明です。常にメンタルヘルスに気を配り、ストーリーを伝えるための適切なチャネルを見つけてください。

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