健康

補完食品のすべて:与える適切な時期と摂取量の選択

赤ちゃんが成長するにつれて、母乳だけを摂取するだけでは確かに十分ではありません。生後6か月になると、通常、乳児は補完的な食品または一般にMPASIと呼ばれる食品を摂取します。

あなたの子供が固形食を食べ始めるとき、反応は異なります。すぐに受け入れる人もいれば、固形食品の食感にまだ慣れていない人もいます。

赤ちゃんが食感のある食べ物の変化を受け入れるまでにもう少し時間がかかるかもしれないので、あなたは辛抱強くなければなりません。

MPASIとは何ですか?

補完食品は、赤ちゃんが母乳や粉ミルクの摂取から固形食品に移行するときに通常与えられる補完食品です。

初期段階では、通常、赤ちゃんの食感と味覚を認識するのにスプーン1〜2杯で十分です。

赤ちゃんが紹介時に食べ物を欲しがらなくても心配しないでください。赤ちゃんは母乳や調合乳からほとんどのカロリーを摂取するので心配はいりません。

9〜12か月で、赤ちゃんは母乳と粉ミルクに加えて、1日3回固形食品を食べます。

MPASIはいつ与えられますか?

母乳の補完的な給餌は、赤ちゃんが食べる準備ができている兆候を示したときに開始できます。赤ちゃんは通常、生後6か月で固形食を食べることができます。赤ちゃんが食べる準備ができている兆候は次のとおりです。

  • 頭が上がっている
  • 助けなしで座ることができます
  • 反射を突き出す舌の減少
  • 人々が食べているのを見たら興味がある
  • 食べ物を手に入れようとしています
  • 食べ物を提供されたら口を開ける

生後6か月になると、赤ちゃんは追加の栄養素、特に食物からの鉄分を必要とし始めます。

多くの場合、生後6か月になる前に補完的な食事を与えられる赤ちゃんがいます。この決定は、特に病状と成長と発達に関して、検査の結果に基づいて小児科医によってのみ行うことができます。

与えることができる補完的な食品のいくつかの例は何ですか?

母乳に補完的な食品を与えるときは、赤ちゃんの栄養ニーズに合った食品を選択してください。ママが提供できる食べ物は次のとおりです。

  • ピューレ野菜:にんじん、カボチャ、じゃがいも、えんどう豆、さつまいも、ブロッコリー、カリフラワー
  • 果肉:熟したリンゴ、ナシ、マンゴーまたはパパイヤ、熟したアボカド、バナナ
  • 年齢に適したベビーシリアル:通常は鉄で強化されています
  • 肉、魚または鶏肉

最初のソリッドが非常に柔らかいテクスチャを使用していることを確認してください。時間が経つにつれて、赤ちゃんは歯がなくても、柔らかくてゴツゴツした食べ物を噛むことをすぐに学びます。その時、あなたは少し粗くするために食物のテクスチャーを増やすことができます。

赤ちゃんが退屈しないように、お母さんは作る食べ物のスケジュールを立てることもできます。使用する材料が成熟していて赤ちゃんにとって安全である限り、いくつかの材料を混ぜることも問題ではありません。

MPASIで避けるべき食品成分

次のような、1歳未満の乳児が摂取してはならない食品や成分。

  • :赤ちゃんの腎臓は塩分を処理できないため
  • はちみつ (特に赤ちゃんが咳をしているとき):蜂蜜には、赤ちゃんの腸に害を及ぼす可能性のある細菌の一種が含まれています
  • 砂糖:果物や粉ミルクを使って食品を甘くしてみてください
  • 人工甘味料
  • ナッツ全体窒息を避けるために、赤ちゃんにナッツを丸ごと与えることは避けてください
  • お茶またはコーヒー:お茶に含まれるタンニンは食品中の鉄分を吸収する可能性があります
  • 低脂肪食品:赤ちゃんはカロリーが必要なので、脂肪が豊富な食べ物を与えてください
  • 生卵 サルモネラ菌を運ぶリスクがあるからです

これは、赤ちゃんのための補完的な摂食に関する情報です。また、赤ちゃんが以前に特定の健康問題の病歴を持っていた場合は、医師に相談してください。

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