ガルシニアカンボジアは体重を減らすと主張しています、それは本当ですか？

運動と健康的な食事に従うことは、体重を減らすためのさまざまな方法です。さらに、減量サプリメントの使用も今日広く使用されています。この利点があると主張されているそれらの1つはガルシニアカンボジアです。

ラテン語の名前を持つガルシニアカンボジア ガルシニアグミグッタ 最も人気のある減量サプリメントの1つです。ガルシニアカンボジア自体は、特定の方法で体重を減らすことができると言われています。

それで、ガルシニアカンボジアが実際に自然な減量薬として使用できるというのは本当ですか？

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ガルシニアカンボジアとは何ですか？

ガルシニアカンボジアは、サイズが小さく、カボチャのような形をしていて、黄色または緑がかった色の果物です。ゲルグル酸としても知られている果物は、直接消費するよりも調理材料として広く使用されています。

ガルシニアカンボジアはサプリメントの形でもご利用いただけます。ガルシニアカンボジアのサプリメントは、果物の皮の抽出物から作られています。あなたはガルシニアカンボジアサプリメントが人気のある減量サプリメントであることを知る必要があります。

から引用 Web MD, ヒドロキシクエン酸 （HCA）は、ガルシニアカンボジアの果実の皮に含まれる活性物質です。ええと、HCAは酵素として知られている酵素をブロックすることができるようです クエン酸リアーゼ 脂肪形成の過程で体によって使用されます。

一方、HCAは脳内化学物質のセロトニンのレベルを上昇させることもあり、これは空腹感の減少に寄与する可能性があります。それだけでなく、HCAはいくつかの減量特性を持っていることが示されている活性物質でもあります。

ガルシニアカンボジアの減量効果は取るに足らないと言えます。ガルシニアカンボジアの減量効果をテストするために、いくつかの人間の研究が行われています。

いくつかの研究では、ガルシニアカンボジアは、2〜12週間で約2ポンドまたは0.88kg相当の体重減少に役立つことが示されています。

一方、いくつかの研究はまた、大幅な体重減少の可能性を発見していないと言われています。

たとえば、135人を対象に実施された研究では、ガルシニアカンボジアを服用しているグループと服用していないグループの間で、体重減少に有意差は見られませんでした。

したがって、減量に対するガルシニアカンボジアの有効性を確認するには、さらに多くの研究が必要です。

ガルシニアカンボジアは、次の2つの方法で減量に役立つと考えられています。

いくつかの人間の研究は、ガルシニアカンボジアが食欲を抑制し、あなたを満腹にさせるのを助けることができることを発見しました。動物で行われた研究は、ガルシニアカンボジアが食欲を抑制することができることを発見しました。

しかし、そのメカニズムはまだ完全には理解されていません。動物で行われた研究は、この果物に含まれる有効成分が脳内のセロトニンの増加を引き起こす可能性があることを示しています。

セロトニン自体が食欲を制御するのに役立つことが知られています。血中のセロトニンレベルが高い場合、これは食欲を低下させる可能性があります。

一方、別の研究では、ガルシニア・カンボジアのサプリメントを摂取した人と摂取しなかった人の間で食欲に違いは見られませんでした。この効果は、各個人に依存する場合があります。

第二に、ガルシニアカンボジアは、血中脂質と新しい脂肪酸の生成にも影響を与える可能性があります。動物と人間で行われた研究は、ガルシニアカンボジアが血中の高レベルの脂肪を減らし、酸化ストレスを減らすことができることを発見しました。

報告 ヘルスライン肥満の人を対象としたある研究では、1日あたり約2,800 mgのガルシニアカンボジアを8週間服用した人は、次のような特定の病状の危険因子を下げるのに役立つ可能性があることがわかりました。

これらの効果の主な理由は、ガルシニアカンボジアが酵素の阻害に役立つ可能性があるためです クエン酸リアーゼ。このように、この果物は体内の脂肪の生成をブロックまたは遅らせることができます。

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高用量で服用した場合、ガルシニアカンボジアを含む減量サプリメントの使用は、特定の副作用を引き起こす可能性があります。ガルシニアカンボジアの副作用のいくつかは次のとおりです。

ガルシニアカンボジアはまた、妊娠中の女性、授乳中の母親、または肝臓障害などの特定の病状を持っている人には使用しないでください。

それは減量のためのガルシニアカンボジアの可能性についてのいくつかの情報です。この件に関してさらに質問がある場合は、遠慮なく医師に相談してください。

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