結婚生活では、すべてのカップルが経験できるいくつかの障害があります。不貞はそれらの1つです。この問題は、だまされたパートナーにトラウマを引き起こす傾向があります。
不貞は人の家庭生活に影響を与える可能性があります。通常、だまされたパートナーは、悲しみや失望を感じたり、自己非難の感覚を引き起こしたりすることさえあります。
事件後の傷の治療は簡単ではありませんが、それは不可能ではありません。
不貞はPTSDにつながる可能性があります
信頼できるパートナーが関係と信頼に対するパートナーのコミットメントを裏切ると、関係は深刻な不安定さを経験し、家族の不調和につながる可能性があります。
浮気したパートナーは、不貞が生じたときに虐待され、屈辱を与えられるという感情的な感情を経験する可能性があります。これは人に経験を引き起こす可能性があります 心的外傷後ストレス障害 （PTSD）。
引き起こされる可能性のあるいくつかの症状があります、以下は症状です：
- 何度も何度も不安な考えを感じる
- 不安定な感情
- しびれや復讐の感覚を感じる
- 無力で壊れていると感じることができます
- 非難することによって自尊心を取り戻す必要がある
- 混乱と見当識障害
誰かが同じ経験をするとき、それはトラウマ的な感情を取り戻すことができます。重要なことに、これは人の治癒過程を複雑にする可能性があります。
不貞によるトラウマにどう対処するか？
不貞は確かにパートナーに与えられた忠誠心と信頼を破壊する可能性があります。これは、深い傷や傷の感情につながる可能性があります。しかし、悲しみにとらわれないことが最善です。
さまざまな情報源からの報告ですが、非信者後のトラウマに対処するためにすべきことは次のとおりです。
不貞によって引き起こされた感情を受け入れる
ショック、興奮、恐怖、傷、うつ病、混乱は正常です。あなたはあなたがいるように感じるかもしれません ジェットコースター しばらくの間、感情的な気まぐれのために。
これらの感情を取り除くには時間がかかるので、急いではいけません。
復讐するつもりはない
パートナーに裏切られることは確かに怒りを引き起こす可能性があります。あなたが怒っているとき、あなたの最初の本能は、復讐をするなど、あなたのパートナーを罰することかもしれません。
これは一時的な満足感をもたらすかもしれませんが、復讐よりも自己回復に焦点を合わせるのが最善です。
自分を大事にして下さい
吐き気、下痢、睡眠障害、集中力の低下など、ストレスに対する身体的反応が見られる場合があります。上記のような症状で最初のショックを経験した後は、自分の世話をすることを忘れないでください。
健康的な食べ物を食べ、十分な睡眠を取り、運動し、たくさんの水を飲み、好きなことをしてみてください。
あなた自身の欠点を受け入れる
あなたのパートナーがあなたをだましていることを知った後、あなたは自分自身を責めるかもしれません、例えば、あなた自身を肉体的に責めます。その気持ちにとらわれないでください。
感じられる失望は自己破壊的である可能性があり、治癒のためのプロセスを提供しません。したがって、あなたは自分自身を愛する必要があります。
あなたの独自性と美しさはあなた自身のものであり、誰もあなたからそれを奪うことはできないと常に考えてください。
浮気を経験した後、新しい生活を始める方法
事件の後で立ち上がるのは簡単ではありませんが、事件に一人で対処しようとしないでください。あなたの結婚を終わらせるかどうかを決める前に、あなたのパートナーと話すのが最善です。
カウンセラー、心理学者、または結婚カウンセラーと話すこともできます。彼らはあなたが実際に何が起こっているのかについての洞察を得るのを助けることに中立になります。
あなたとあなたのパートナーは、専門家の付き添いからあなたの冷静さを失うことなく、お互いに質問し、感情を共有することができます。
あなたがあなたのパートナーに固執することを決定するとき、事件の後にもう少し警戒を感じるのは普通です。
不貞の後の離婚
また、離婚して新しい人と出会う機会を自分に与えることもできます。しかし、これは簡単な決定ではなく、多くのこと、特に子供たちを考慮に入れなければなりません。
離婚は必ずしも最良の解決策ではありません。多くのカップルは、新しい理解に到達するために再び彼らの関係を再確立します。
したがって、事件が発生した場合は、常にパートナーと連絡を取り、将来の関係のための正しい決定を見つけることを強くお勧めします。
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