流産後に再び妊娠することは間違いなく簡単ではありません。多くの場合、流産後に妊娠することは、女性とそのパートナーにとって困難な時期です。なぜなら、まだ恐れや希望が感じられているからです。
しかし、あなたが再び妊娠したいのであれば、あなたの心にあるいくつかの質問があるかもしれません。流産後に再び妊娠するのに安全な距離はどれくらいですか？二度と流産しないように子宮の健康を維持する方法は？これが説明です。
流産後に妊娠する可能性
流産した後、多くの女性は二度と妊娠できないと思っています。実際、流産は体の出産のレベルを決定することはできないことを覚えておいてください。
流産後、体は再び妊娠する可能性があります。体はまた、完璧な妊娠を経験し、健康な赤ちゃんを産むことができます。ほとんどの女性は、最初の流産後に次に妊娠したときにも妊娠に成功します。
ただし、流産が2回以上連続して発生する場合は、医師の診察を受けて流産の原因を突き止めることが非常に重要です。
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流産後の排卵期間
流産、死産、または新生児の死亡（生後1か月の死亡）の後、体は通常の生殖ルーチンに戻ります。排卵は2週間後に起こるので、あなたは再び妊娠することができます。
研究によると、流産、新生児死亡、死産後16日から22日の間に、黄体形成ホルモン（LH）が急増します。黄体形成ホルモン（LH）の急増に続いて、プロゲステロンレベルが急上昇します。ホルモンの急増により、子宮内膜が妊娠の準備をします。
流産後に再び妊娠するための安全な距離
流産を経験した後、あなたは深い喪失感を感じたに違いありません。配偶者はまた、悲しみ、不安、または罪悪感を経験する可能性があります。したがって、通常、感染を防ぐために流産後2週間はセックスをお勧めしません。
一部の研究では、流産後1〜3か月で女性が再び妊娠することを推奨しています。一方、別の研究によると、流産後3か月以内に妊娠すると、より良い結果が得られ、流産のリスクが低くなる可能性があります。
実際、流産後に再び妊娠するのにどれくらいの時間がかかるかについての明確な推奨事項はありません。 2週間以内にあなたの体はまた妊娠を経験することができます。
しかし、再び妊娠するという決定はあなたとあなたのパートナーにかかっています。あなたとあなたのパートナーが流産後に再び妊娠する準備ができていると肉体的および精神的に感じた場合は、再試行してもかまいません。
流産後の感情を和らげるのに必要なだけの時間をかけてください。懸念がある場合は、まず医師に相談してください。
二度と流産しないように子宮を保つ
流産が避けられない場合があることを覚えておいてください。流産の症例の少なくとも50パーセントは染色体異常が原因で発生します。
また、35歳以上の場合、年齢とともに染色体異常が多くなる傾向があります。
それでも、流産のリスクを最小限に抑えるためにできる方法はいくつかあります。なので：
- たくさんの水を飲み、バランスの取れた食事をとってください。
- 子宮内の栄養素を維持するのを助けるために葉酸と一緒に毎日マルチビタミンを服用してください。
- 毎週少なくとも150分運動してください。ウォーキング、ジョギング、水泳、ヨガ、ピラティスなどのスポーツをします。
- アルコール、ニコチン、薬物は避けてください。
- カフェインの摂取量に注意してください。コーヒーを飲むことは許可されていますが、量を考慮する必要があります。
- 赤ちゃんの健康状態を監視するために医師に確認してください。
- 病気やその他の病状がある場合は、指示どおりに薬を服用してください。
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中絶後のトラウマからの回復
流産は複雑な感情を引き起こし、長期にわたるトラウマを引き起こす可能性があります。そのためには、中絶後のトラウマから回復できるようにするためのいくつかの方法があります。これが説明です。
- 残り。身体的および感情的に回復する時間を自分に与えてください。
- 流産が完了した後の出血まで性交をしないでください。
- 助けを求める。悲しみや気分が悪い場合は、パートナーや友人に同行してもらいます。
- 専門家に相談してください。
ほとんどの女性は流産後も健康な妊娠ができることを覚えておいてください。肉体的にも精神的にも、喪失から立ち直るのに十分な時間をとってください。また、あなたの健康状態についてあなたの医者に話すことを躊躇しないでください。
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