体は通常、損傷した細胞をきれいにして、新しく健康な細胞を再生します。このプロセスは通常オートファジーと呼ばれ、自分をむさぼり食うと解釈できます。
体内では決して起こらないことのように聞こえますが、実際には全体的な健康に非常に有益です。さて、オートファジーのプロセスについてもっと知るために、次の説明を見てみましょう。
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オートファジーとは何ですか？
NCBIからの報告によると、オートファジーは自己分解プロセスであり、栄養ストレスに応じてエネルギー源のバランスを取るために重要です。
認定心臓専門医、博士。ルイザ・ペトレは、オートファジーは、体が機能不全の細胞を排除することができる進化的な自己防衛メカニズムであると言います。
ペトレはまた、オートファジーの目標は破片を取り除き、最適なスムーズな機能に戻ることであると説明しています。
さらに、このプロセスは、細胞に蓄積するさまざまなストレッサーや毒素に応じて、生存と適応を高めることもできます。
オートファジープロセスの利点
オートファジーの主な利点は、老化防止の原則の形でもたらされるようです。実際、ペトレは、このプロセスは、時間を戻し、より若い細胞を作り出す身体の方法として知られていると言います。
さらに、栄養士のスコット・キートリー、RD、CDNは、飢餓の時にはオートファジーが細胞物質を分解することによって体を機能させ続けるだろうと言います。
細胞レベルでは、オートファジーの利点は次のとおりです。
- パーキンソン病やアルツハイマー病などの神経変性疾患に関連している細胞から有毒なタンパク質を取り除きます
- 残ったタンパク質をリサイクルする
- 大規模な修理の恩恵を受けることができるセルにエネルギーとビルディングブロックを提供します
- 再生と健康な細胞を促進します。
このオートファジー機能は年齢とともに低下する可能性があります。つまり、機能しなくなったり、危険な場合があります。ただし、オートファジープロセスは癌を予防または治療することもできることを知っておくことが重要です。
ペトレは、いくつかの研究が、オートファジーによって多くの癌細胞を取り除くことができることを示していると述べました。体は間違っているものを認識して破壊し、癌のリスクを下げるのに寄与する修復メカニズムを引き起こします。
研究者たちは、最新の研究が、癌治療としてオートファジーを標的にするのに役立つ洞察につながると信じています。
オートファジーが絶食中に頻繁に発生するというのは本当ですか？
オートファジーは体内で自然に発生しますが、それでも多くの人は何がそれを引き起こすのか疑問に思っています。体内でオートファジープロセスが発生する可能性の1つは、人が絶食したときです。
断食するとき、人は自発的に長時間または何時間も食べることを控えます。絶食はカロリー制限をもたらさないかもしれず、通常、食事期間中に人がどれだけの食物を食べるかに依存します。
既存の研究の2018年のレビューは、絶食がオートファジーにつながる可能性があることを強く示唆しています。このプロセスが人間で起こるといういくつかの証拠がありますが、ほとんどの研究は動物に関係しています。
断食をすると、体内に入る食べ物の量が制限されますのでご注意ください。これが起こった場合、オートファジーは体の細胞をきれいにし、不要な部分や損傷した部分をリサイクルすることで機能します。
オートファジーの副作用とリスク
オートファジー自体のリスクと、誘発しようとする試みに関連する副作用を区別することが重要です。オートファジー自体が必ずしも体に良い影響を与えるとは限りません。
研究によると、過剰なオートファジーは心臓細胞を殺す可能性があります。さらに、他の発見もまた、マウスのオートファジーを阻害することで腫瘍の成長を制限し、癌治療への反応性を高めることができることを示唆しています。
これは、オートファジーの増加が、既存の癌を持つ人々の見通しを理論的に悪化させることを示唆しています。
多くの人々がオートファジーを誘発するために絶食とカロリー制限を使用することに興味を持っていますが、人間におけるそれらの正確な効果の証拠はほとんどありません。
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