健康

チャプター開催の結果として発生する可能性のある健康問題

排便を保持した結果、深刻な健康問題を引き起こす可能性のあるいくつかの影響があります。健康な消化管を持つということは、定期的に排便できることを意味し、老廃物や毒素が体外に排出されることを覚えておいてください。

しかし、人々が排便を長くまたは頻繁に保持すると、他の病状の出現を引き起こす可能性があります。さて、排便を抑えることの結果を知りたいのであれば、次の説明を見てみましょう。

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排便を続けることの影響または結果は何ですか?

Healthlineからの報告によると、腸のスケジュールは人によって異なりますが、長時間保持しすぎると。排便の通常の頻度は1日2〜3回です。

便秘があると、便が腸に戻り、排便が困難になり、吐き気を引き起こす可能性があります。知る必要のある排便を抑えることの結果のいくつかは以下を含みます:

便の保持

意図的に便を長時間保持することはまれです。通常、慢性的な便秘や腸の運動性に問題がある人は、排便をしたいという衝動に駆られます。腸の運動性とは、消化器系が内容物をどれだけうまく動かすことができるかを指します。

食べて排便しないと、巨大結腸症としても知られる危険な腫れが発生する可能性があります。便が硬くてでこぼこになることがあるため、結腸が実際に破裂する可能性があります。

2014年の著書「小児の機能性胃腸障害の管理:臨床診療のための生物心理社会的概念」によると、大腸は非常に大きくなり、肋骨まで突き出る可能性があります。

子供は一般的に数週間または数ヶ月間糞便を保管することができます。消化器系の問題を感じると、痛み、神経過敏、食欲不振などの症状を引き起こす可能性があります。

コロンの減速

排便の衝動に抵抗することは、腸をスムーズに動かし続けるフィードバックメカニズムを損なう可能性があります。排便の必要性を継続的に抑制していると、将来、腸の運動障害を発症するリスクがあります。

この状態は、過剰な便が腸に逆流し、それに過度の圧力をかける原因となる可能性があります。これは、腸の破れにつながります。

便は酸性で細菌を含んでいるため、腹腔内にこぼれ、重篤でしばしば生命を脅かす症状を引き起こす可能性があります。

結腸が再び機能するように刺激するには、通常、下剤が必要です。この薬は薬局で医師の処方箋で入手でき、消化器系の健康状態が正常に戻るように推奨用量に従って摂取する必要があります。

心血管リスクを高める

排便や慢性便秘を抑えることは、心臓発作などの心血管系の問題のリスクの増加と関連していることがよくあります。医師は、慢性便秘は心臓に影響を与える身体のストレスと炎症を増加させると考えています。

ただし、これは便秘の問題を抱えているすべての人が心臓の問題を経験することを意味するものではないことに注意することが重要です。これは、問題のリスクがより高い可能性がある場合に解釈できます。

2016年の研究では、結腸が最適なレベルで機能していない場合、酸化ストレスにつながる可能性があることがわかりました。治療せずに放置すると、この状態は死亡のリスクを高める可能性があります。

従うことができる健康的なライフスタイルのためのヒント

便秘を短時間経験しても、通常は合併症を引き起こしませんが、イライラしたり、ストレスを感じたり、不快になったりすることがあります。消化器系の問題を克服するために、従うことができるいくつかの健康的なライフスタイルのヒントがあります。

食物繊維が豊富な食品の消費

食物繊維は便を柔らかくするのに役立ち、大腸をより簡単に通過できるようになります。ナッツ、果物、野菜、全粒穀物、全粒穀物など、食物繊維が豊富な食品。

水分補給を十分に

水分は、便が柔らかくなり、通過しやすくなるのに役立ちます。年齢や活動レベルなどの特定の要因に応じて、誰もが毎日異なる量の水分を必要とします。

したがって、通常、人々は1日あたり約1.5〜2リットルの水を必要とします。

定期的な運動

定期的な身体活動や運動は、排便に役立ちます。簡単にできる運動の1つは、消化器系の健康を改善するために毎日30日間活発に歩くことです。

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