健康

ココナッツウォーターの利点

ココナッツウォーターは、美味しくてさわやかな味わいだけでなく、多くのメリットがあります。体を水分補給することから始まり、心臓の健康をサポートします。

しかし、豊富な利点の背後にあるココナッツウォーターは胸焼けを和らげることができますか?

答えを見つけるために、あなたは以下の完全なレビューを聞くことができます。

また読む:喉の渇きを癒すだけでなく、これらは健康のための若いココナッツウォーターの利点です

胃疾患の概要

発売 メイヨークリニック、潰瘍または消化不良は、上腹部の不快感を表す一般的な用語です。潰瘍自体は、以下を含むこれらの要因のいくつかによって引き起こされる可能性があります。

ライフスタイル:

  • 食べ過ぎや食べ過ぎ
  • 脂っこい、油っぽい、あるいは辛い食べ物を食べる
  • カフェイン、アルコール、チョコレート、または炭酸飲料の消費量が多すぎる
  • ストレス

特定の病状:

  • 胃食道逆流症
  • 胃潰瘍疾患
  • 主に細菌による感染症 ピロリ菌
  • 過敏性腸症候群 (IBS)
  • セリアック病
  • 胆石

胃の症状

潰瘍が発作すると、引き起こされる症状は不快になり、活動を妨げることがよくあります。ここにあなたが知る必要がある潰瘍の症状があります。

  • 食べるときの初期の満腹感: あなたはあまり食べていませんが、あなたはすでに満腹になっていて、食べ終えることさえできません
  • 食べた後の不快な満腹感: 満腹感が長持ちします
  • 上腹部の不快感: 胸骨の下部とへその間の領域に軽度から重度の痛みが発生する可能性があります
  • 上腹部の灼熱感: 胸骨の下部とへその間の領域での不快な灼熱感または灼熱感
  • 膨満感: ガスの蓄積による不快感も発生する可能性があります
  • 吐き気: 上記の症状に加えて、他の症状は嘔吐したいなどの吐き気です

また読む:あなたが知る必要がある潰瘍を治療する4つの自然な方法

ココナッツウォーターを飲むと胸焼けを和らげることができますか?

発売 インディアトゥデイココナッツウォーターは、潰瘍を治療し、酸逆流の発生を減らすのに役立ちます。これは、ココナッツウォーターに含まれる繊維の濃度が高いためです。

ココナッツウォーターは、体に有益な電解質の優れた供給源です。ココナッツウォーターに含まれる電解質は、酸の逆流を制御するために非常に重要な体内のpHバランスを改善することができます。

から引用 Web MD、研究によると、ココナッツウォーターは吐き気、満腹感、腹痛を軽減し、水分補給や体液の回復中に簡単に摂取できると報告されています。

ココナッツウォーターが役立つのはなぜですか?

ココナッツウォーターを摂取すると、体の酸性pHがアルカリ性に変化する可能性があることを知っておく必要があります。それは胃の中で粘液を生成するのを助け、過剰な酸生成の有害な影響からの保護を提供します。

さらに、ココナッツウォーターは胃の内壁を冷やすのにも役立ち、灼熱感を軽減します。

潰瘍患者のためにココナッツウォーターを消費するためのヒント

酸味を減らすために、食べてから30分後にココナッツウォーターを1杯飲んでください。若いココナッツウォーターを2〜3か月間毎日摂取します。ただし、この習慣には、酸性度やその他の消化器疾患を避けるために、栄養価の高い食事も伴う必要があります。

ココナッツウォーターを定期的に摂取することで、胃をより快適にするだけでなく、体内の電解質バランスを維持し、血圧を制御し、消化機能を改善することができます。

ココナッツウォーターを過剰に消費しないことを忘れないでください

ココナッツウォーターは確かにさわやかで喉の渇きを癒すものとして使用できますが、ココナッツウォーターを過剰に摂取することは体に危険を及ぼす可能性があるため避けてください。

ココナッツウォーターには利尿作用があります。これは、それを過剰に消費すると、排尿するためにトイレに数回行く必要がある可能性があることを意味します。

それだけでなく、ココナッツウォーターを過剰に摂取するとカロリーも増加する可能性があります。ココナッツウォーターにはスポーツドリンクやフルーツジュースほどの砂糖は含まれていませんが、カロリーは含まれています。

少なくとも、11オンスのココナッツウォーターには最大60カロリーが含まれています。したがって、ココナッツウォーターを過剰に摂取することはお勧めしません。

潰瘍患者にとって安全なココナッツウォーターの消費量を見つけるには、医師に相談したほうがよいでしょう。

さて、それは潰瘍を和らげるためのココナッツウォーターについてのいくつかの情報です。ココナッツウォーターには多くの利点がありますが、過剰に摂取すると体に副作用を引き起こす可能性があります。

潰瘍を患っている人にとっては、ココナッツウォーターを消費する前に、まず医師に相談したほうがよいでしょう。

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