妊娠の過程を経ることは、しばしば様々な肉体的および精神的変化を伴います。そのうちの一つは、体の位置が変わるために眠れないことです。これを克服するために、あなたは妊娠中の枕を使うことができます。
妊娠中の枕は、赤ちゃんの誕生を待っている間、将来の母親によって必要とされます。しかし、市場に出回っている多くの製品の中から、ニーズに合った妊娠枕をどのように選択しますか？さあ、以下の説明を参照してください。
妊娠枕の機能と利点
この枕は、妊娠中の女性の身体的変化をサポートするために特別に設計されています。さまざまな睡眠姿勢で使用でき、母親と赤ちゃんの両方にとって安全であることが目標です。
この枕は、母親の胃が大きくなり始めたとき、または母親が6か月以上の子宮に入ったときに使用されます。より詳細には、このオブジェクトには次のようないくつかの用途があります。
妊娠中の体の痛みや痛みを軽減します
妊娠中に体重が増えると、背中、骨盤、脚に圧力がかかります。もちろん、これは苦痛ですが、3つすべてが母親の状態を維持する上で重要な役割を果たしているため、母親は毎日元気に過ごすことができます。
したがって、負担を軽減するためには、睡眠中に3つすべてを快適な位置に置くことが重要です。これは、適切な枕を使用することで解決できます。
血液循環を促進します
妊娠中は血流を改善するために、横向きで寝ることを強くお勧めします。しかし、この姿勢は、母親が呼吸しにくくなる可能性があるため、少し不快です。
妊娠中の枕自体は、それを克服するための1つの解決策になる可能性があります。体を取り巻く形状で、お母さんの背中は心地よく休むことができるので、痛みや緊張を感じることなく横向きに寝ることができます。
睡眠をより健全にする
質の高い休息は、将来の母親と胎児の健康の鍵です。さて、この枕のさまざまな特別なデザインは、妊娠していない女性と同じくらい質の高い睡眠を母親になることを本当に可能にします。
適切なマタニティ枕を選択する方法は？
妊娠中の女性が経験する身体的変化により、妊娠中の母親は快適に眠るために適切な枕を賢く選ぶことができます。ガイドとして使用できるいくつかのヒントは次のとおりです。
鞘に注意してください
一般的に別のカバーで販売されている通常の枕とは異なり、カバーが取り外せないマタニティ枕がたくさんあります。妊娠中は体が通常よりも多くの汗をかくので、これは心配する必要があります。
ホルスターに付いている枕にすべてが吸収されると、掃除に苦労します。その結果、細菌やバクテリアがより簡単に侵入しやすくなります。
枕の詰め物を知る
枕の詰め物は、さまざまな食感と健康上の利点があります。それらのいくつかは次のとおりです。
ポリエステル繊維
これは、最も一般的な枕の詰め物の1つです。柔らかく、体を支えて休憩しながら快適に過ごせる食感です。しかし、硬さのレベルは時間とともに容易に変化し、充填量は減少します。
繊維入りの枕でも ポリエステル 熱を吸収できるので非常に用途が広いですが、ほこりやバクテリアの侵入も受けやすいです。ただし、この枕は、ほこりアレルギーに悩む母親にはお勧めできません。
マイクロビーズ
砂のような小さなボールで構成されたこの枕は、柔らかく、睡眠中の母親の体の位置の変化に適応することができます。
有機成分
有機枕の詰め物としての綿。写真提供：Pexels.com 通常、これらの枕は羊毛、竹繊維、または綿で満たされています。このタイプの枕は非常に環境に優しく、化学物質から安全であり、アレルギーを持つ将来の母親に適しています。
残念ながら、これらは洗浄が難しく、最初の使用からでも簡単に変形する傾向があります。
治療用枕
ポーチ製 ポリエステル parenting.firstcry.comによって報告された、水で満たされたこの枕は、妊娠中の女性に強くお勧めします。その理由は、朝起きたときの首の痛みのリスクを避けるために、この構造が妊婦の頭の位置を本当にサポートしているからです。
マタニティ枕サイズ
大きすぎる妊娠枕を選ぶ必要はありません。よく眠っている間、頭と背中の位置を支えることができる枕を選ぶだけです。
妊娠中の枕の平均的なサイズは60cm以上の長さです。実際、ジャンボサイズの場合、長さは100cmを超えることがあります。幅も30〜70cmとバラエティに富んでいます。
枕の柔らかさのレベル
柔らかい枕は、よく休んでいる間は妊婦の体の位置を支えることができないため、選択しないでください。したがって、妊娠中の女性は、一晩中頭と体の位置を維持できるように、少し硬い枕を選ぶとよいでしょう。
マタニティ枕の価格
市場で販売されているマタニティ枕の価格は大きく異なります。平均価格は10万ルピアを超え、数百万ルピアに達します。これは、選択したマタニティ枕のブランドによって異なります。
たとえば、Omilandブランドは、20万ルピアの価格帯でいくつかのシリーズのマタニティ枕を販売しています。別の ブランド マザーケアは50万ルピアの範囲のマタニティ枕の価格を販売しています。
母乳育児用枕を備えた妊娠中の枕を販売しているメーカーも少なくありません。たとえば、MOOIMOMは製品を提供しています マタニティと保育園の枕 100万ルピアの価格で。
体型に合わせる
妊婦さんにぴったりのU字型マタニティ枕。写真提供：mybest-id 市場で販売されているマタニティ枕のいくつかの選択肢は、妊婦の体型に適合しています。とりわけ：
- 大きな女性はC字型の妊娠枕を使用することをお勧めします。
- 双子を妊娠している女性は、正しいサイズの胃を支えるためにU字型の枕を使用することをお勧めします。
授乳枕
プロセスをサポートするために看護枕が必要です ナーサリング または、母乳育児を容易にするために人間工学的に設計された、赤ちゃんのための母乳育児。
からの報告 最初の泣き子育て、 母乳育児枕を使用すると、母親は最愛の赤ちゃんに母乳を与えるときに位置をより簡単に調整できます。枕は赤ちゃんの体を支えることもできるので、赤ちゃんをわざわざ運ぶ必要はありません。
さらに、他の母乳育児枕にはまだいくつかの利点があります。
1.腰痛を防ぐ
母乳育児をしているときは、かがんで赤ちゃんの口に向かって乳房を向ける傾向があります。これを頻繁に行うと、腰痛や痛みを感じることは不可能ではありません。
授乳用枕を使用すると、赤ちゃんの位置を調整できるため、前かがみになる必要がありません。
2.腰痛を防ぐ
母乳育児は赤ちゃんにとって重要なことです。実際には、姿勢は前傾しているだけでなく、横向きになっていることもあります。快適ではありませんが、多くの母親は自分の子供に母乳を与えるために痛みに耐えることをいとわないです。
母乳育児枕を使用することで、赤ちゃんの位置を簡単に調整できるため、不快感を伴う母乳を与える必要がなくなります。
3.赤ちゃんの軟骨を維持します
授乳用枕は、母親だけでなく、赤ちゃん自身にも役立ちます。乳児の骨はまだ大人ほど強くはありません。授乳用枕は赤ちゃんの背中を支え、軟骨を保護することができます。これはあなたの子供が怪我をするのを防ぎます。
私たちの医師のパートナーと定期的に相談して、あなたとあなたの家族の健康に気をつけてください。今すぐGoodDoctorアプリケーションをダウンロードし、をクリックします このリンク、 はい！
