悪臭のする食べ物として知られていますが、ジリンマメは私たちの健康に利益をもたらすことができます。
ジリンマメは私たちがさまざまな病気を避けるのを助けることができます。糖尿病、癌から骨粗鬆症まで。以下のレビューを通して、ジェンコルのさまざまな利点を見つけてください。
ジリンマメを知る
ジリンマメまたは archidendron pauciflorum エンドウ豆科、別名マメ科に属する顕花樹種植物です。この植物は東南アジア地域で繁栄します。
ジリンマメを生または調理して摂取すると、摂取者の尿に不快な臭いがすることがあります。
しかしそれを超えて、ジリンマメはそれを体に有益にする細菌、真菌、寄生虫、およびワームの感染症に対して効果的な抗菌剤を含んでいます。
メリットのあるジリンマメの栄養成分
からの報告 博士の健康上の利点ジリンマメには、体に良いビタミンやミネラルがたくさん含まれています。
以下は、100グラムのジリンマメに含まれる栄養成分です。
- エネルギー量：140 kcal
- たんぱく質：6.3グラム
- 脂肪：0.1グラム
- 炭水化物：28.8グラム
- カルシウム：29 mg
- リン：45 mg
- 鉄：0.9 mg
- ビタミンA：0 UI
- ビタミンB1：0.65 mg
- ビタミンC：24 mg
ジリンマメの利点
ジリンマメのさまざまな栄養成分から、健康のために得ることができる大きな利点があります。
ここにあなたが知っておくべき健康のためのジリンマメの利点のいくつかがあります。
1.癌を予防する
この安くておいしい食べ物が私たちを癌から遠ざけることができると誰が思ったでしょう。ジリンマメには、化学療法薬のアドリアマイシンよりも効果的な化合物が含まれていると考えられています。
インドネシア保健省のウェブサイトからの報告によると、スラカルタのムハンマディヤ大学薬学部の研究は、ジリンマメに抗酸化物質が含まれていることを証明しました。
これらの抗酸化物質は、さまざまな変性疾患や癌と戦うのに適しています。果物に加えて、ジリンマメの皮膚は糖尿病患者の伝統医学にも使用できます。
2.糖尿病を予防する
実験用ラットで実施された研究は、糖尿病を防ぐジリンマメの能力を示しました。これは、ジェンコル酸と呼ばれることが多い珍しいアミノ酸の存在によるものと考えられています。
この酸は結晶の形をしており、水に溶けません。ジリンマメを与えられた実験用ラットは、血糖値の有意な低下を経験しました。
ジリンマメでさえ、これらのマウスの食欲と臓器の酸化状態の回復を引き起こしました。残念ながら、この研究から発見された副作用があります。
結晶の形のジェンコル酸は腎臓で消化することができません。それでも、これを確認するには、人間の物体を使ったさらなる研究が必要です。
3.貧血に対するジリンマメの利点
貧血は、体に鉄分がなく、赤血球を最適に生成できない場合に発生する可能性があります。その結果、血液中の酸素と栄養素の供給も減少します。
ジリンマメの高い鉄含有量は、体が赤血球を生成するために必要な鉄のニーズを満たすのに役立ちます。したがって、貧血を防ぐことができます。
月経中の女性には、ジリンマメを摂取することもお勧めします。月経中、月経血が体から出てくるため、女性は鉄欠乏症を経験するからです。
4.骨と歯を強化します
鉄に加えて、ジリンマメはリンとカルシウムも豊富です。これらの2つの栄養素は、私たちの骨と歯の健康に非常に有益です。カルシウムとリンは、骨量減少や骨粗鬆症を防ぐことができます。
5.体組織の形成
ジリンマメのタンパク質含有量は、大豆やインゲンのタンパク質よりもはるかに高いです。タンパク質は、体内の組織の形成に重要な役割を果たしています。
6.血管の狭窄の問題に対するジリンマメの利点
血管の狭窄は、特に心臓で発生した場合、心臓病を患っている人にとっては致命的となる可能性があります。
ジリンマメのミネラル含有量は、血管を拡張し、血管が再び狭くなるのを防ぐ能力があります。
7.体内の重要な臓器を安定させます
葉酸とビタミンB6の含有量は、体内の重要な臓器の安定性を維持する役割を果たします。
それでも、腎臓への悪影響を考慮して、ジリンマメの消費を制限する必要があります。
8.食事療法のためのjengkolの利点
お腹を平らにしたいですか？ダイエットメニューにジリンマメを入れてみてください。ジリンマメには、消化器系を起動できる繊維が含まれています。
スムーズな消化器系は、腹部が膨満しているように見えるのを防ぐのに役立ちます。
私たちの医師のパートナーと定期的に相談して、あなたとあなたの家族の健康に気をつけてください。今すぐGoodDoctorアプリケーションをダウンロードし、をクリックします このリンク、 はい！
