今まで、スイカが体を潤すことができる果物であるだけでなく、男性の健康に多くの特定の利点があることをまだ多くの人々が知りません。
この果物は、インポテンスを克服し、前立腺癌のリスクを減らすのにさえ役立つと言われています。そうですか？
男性のためのスイカの利点
男性の健康のためにスイカを食べることのさまざまな利点について調べましょう！
勃起不全の克服
スイカはシトルリンまたはシトルリンの天然源です。これは、より良い勃起をサポートするアミノ酸の一種です。
バイアグラは陰茎への血流を増やすことで機能し、男性が興奮したときに勃起しやすくします。シトルリンも同じことができます。
体はシトルリンをアルギニンと呼ばれる別のアミノ酸に変換することができます。その後、アルギニンは一酸化窒素に変換されます。一酸化窒素は血管をより広く開き、陰茎への血流を増やし、勃起を改善します。
起動ページの説明 今日の医療ニュース実際、勃起不全の実験的治療は長い間行われており、結果はまちまちです。
バイアグラと勃起不全治療の出現は、性的健康問題を抱える多くの人々を助けてきました。しかし、これらの勃起不全薬はすべての男性に効くわけではありません。
一部の男性は副作用を経験します。さらに、この薬は、胸痛や心臓病の男性など、特定の病状のある人には適していません。
あなたの体の状態がそれを許さないのでバイアグラを服用することができないあなたのそれらのために、スイカは安全な代替品であり、深刻な副作用を引き起こす可能性が低いです。
前立腺がんのリスクを低下させます
報告されているように 強く生きよスイカは、主に抗酸化物質の含有量が高いため、前立腺の健康に良いです。
スイカに含まれる抗酸化物質は、鉄によって誘発される酸化ストレスから前立腺を保護することができます。それだけでなく、スイカは脂質過酸化を減らし、前立腺の健康に対する有益な効果をさらに高めます。
ページに公開された研究で 強く生きよスイカの1サービングは、12,689.6マイクログラム（12.6ミリグラム）のリコピンを提供します。次に、この抗酸化物質を毎日少なくとも12ミリグラム摂取すると、高血圧を軽減するのにも役立ちます。
筋肉痛を和らげる
あなたが運動するのが好きなら、スイカはまた体の回復のために追加の利益を提供することができます。スイカは筋肉痛の回復に非常に優れているからです。
免疫システムを高める
ページからの説明によると SFGateスイカはビタミンCも豊富です。ビタミンCは骨の成長、発達、維持をサポートし、コラーゲン合成に必要です。
さらに、ビタミンCはまた、皮膚の傷を癒す免疫系を助け、DNA損傷を防ぎ、フリーラジカル化合物を阻害します。
十分なビタミンCを摂取している男性は、ガン、心臓病、加齢性黄斑変性症、変形性関節症、高血圧を発症する可能性が低い可能性があります。
骨の健康とエネルギー代謝を維持する
男性がスイカから得るカリウムは、エネルギー代謝に必要な酵素を誘発し、骨の健康をサポートします。
電解質として、スイカはまた、神経細胞がインパルスを伝達し、筋肉が適切に収縮することを可能にする電気化学的バランスを維持するのに役立ちます。
中型のスイカのスライスには、320ミリグラムのカリウムが含まれています。 19歳以上の男性の場合、この量は1日のカリウム必要量の6.8％です。
カリウムを多く含む食品を豊富に含む食事は、骨粗鬆症、脳卒中、高血圧、腎臓結石のリスクを低下させる可能性があります。
また読む：糖尿病による勃起不全は新しいものではありません、男性はここで事実を理解しなければなりません！
糖尿病に対するうつ病のリスクを減らす
ページの説明より SFGate、31歳以上の成人男性は毎日約420ミリグラムのマグネシウムを必要とし、286グラムのスイカのスライスはこの必要量のほぼ7パーセントを供給します。
マグネシウムはエネルギー代謝を助け、歯と骨を強く保ち、銅、ビタミンD、カリウムなどの栄養素の吸収を高めます。
男性がマグネシウムが豊富な食品を定期的にたくさん食べると、心不全、うつ病、糖尿病、骨粗鬆症、または高血圧に苦しむ可能性が低くなる可能性があります。
今日から定期的にスイカを食べましょう！
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