夫婦にとって、赤ちゃんの存在は確かに最も待ち望まれていることです。妊娠自体は遅かれ早かれ来る可能性があります。赤ちゃんを産むために試すことができるさまざまなpromil（妊娠プログラム）があるので、心配する必要はありません、それらは何ですか？
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自然に妊娠するためのさまざまなプログラム
パートナーごとに、すぐに妊娠する理由は異なります。
妊娠したい女性にとって最も重要なことは、彼女の体、特に月経周期を知ることです。女性が妊娠を求めるために性交の時間をより正確に計ることができるように、月経周期の間隔を知ることは重要です。
さて、ここにあなたが試すことができる様々な自然のプロミルがあります。
1.月経周期の頻度を記録します
赤ちゃんを産みたい女性は、生理の最初の日が毎月同じ日数になる傾向があるか（定期的）、またはその逆か、つまり月経が不規則であるかどうかを監視する必要があります。
カレンダーを通してこの情報を知ることにより、女性はいつ排卵を開始するか、つまり卵巣が卵子を放出する時期をより正確に予測することができます。
セックスをするのに適切な時期はいつですか？
あなたの月経周期はあなたの期間の最初の日からあなたの次の月経期間の前の最後の日まで続きます。通常、この期間は28日間続きますが、21〜40日のように、より長いまたはより短いサイクルにすることもできます。
そのサイクルで、卵子は放出され、卵管を下って移動します。通常、この現象は次の月経の10〜16日前に発生します。
月経周期の頻度を記録することで、妊娠の適切な時期を計算できます。卵子は排卵後24時間しか持続せず、妊娠するにはその期間内に精子が卵子と出会う必要があります。
排卵後2日以内に妊娠できます。ただし、排卵の7日前に性交がある場合は、パートナーの陰茎から放出されてから最大7日間、精子が体内で生き続ける可能性があるため、この可能性は依然として存在します。
2.健康的な体重を維持する
太りすぎは、女性が妊娠する可能性を減らすことができます。ただし、体重が不足していると、想像するのがより難しくなる可能性があります。
からの報告 ライブサイエンス、研究によると、太りすぎの女性は、通常の体重の女性の2倍の時間がかかります。
一方、体重が少なすぎる女性は妊娠するのに4倍の時間がかかります。
体内の脂肪が多すぎると、過剰なエストロゲンが生成され、排卵を妨げる可能性があります。低体重の女性は、定期的な月経周期がないか、排卵が止まることがあります。
3.健康的な食事をする
さまざまな健康食品を食べることは、女性の体が妊娠の準備をするのに役立ちます。これは、健康的な食品を食べることで、カルシウム、タンパク質、鉄などの必須栄養素を体に提供できるためです。
果物や野菜、赤身のタンパク質、全粒穀物、乳製品、健康的な脂肪源などの栄養価の高い食品を食べることができます。
4.体温を利用した自然妊娠プログラム
Promilこれは排卵後に起こる体温の上昇を利用して使用されます。
英国の国民保健サービス（NHS）は、デジタル体温計または家族計画用に特別に設計された体温計を使用することを推奨しています。耳や額に通常使われている体温計はかなり正確だからです。
この自然妊娠プログラムを実行するには、毎朝ベッドから出る前に体温を計算する必要があります。このステップは、食べたり、飲んだり、喫煙したりする前に行う必要があります。毎朝同じ時間にそれをしてください。
過去6日間よりも気温の上昇が大きい場合は、3日間続けて監視します。この温度上昇は非常に小さく、通常は摂氏0.2度前後です。
5.子宮頸部分泌物を見ることによる自然妊娠プログラム
月経期間中の特定の時間に発生する子宮頸部分泌物または子宮頸管粘液の量と質感に変化があります。これは、中指を膣に当てて、中指の周りで押し上げることで確認できます。
月経の最初の数日で、膣が乾燥していて、粘液がまったく感じられないことに気付くかもしれません。しかし、ホルモンが上昇し、体が排卵の準備をしていると、変化があります。
粘液、しっとり、白くて柔らかい粘液の外観に気付くでしょう。これはあなたの月経周期の肥沃な期間の始まりを示します。
排卵が起こる直前に、この粘液は湿った、透明で滑りやすいように見えます（生卵白に似ています）。これは、あなたが非常に肥沃な時期にいることを示しています。この粘液はすぐに厚くてべたつくようになり、3日以内にあなたはもう肥沃ではなくなります。
6.葉酸の消費
葉酸はビタミンB群です。妊娠の少なくとも1か月前と妊娠中に十分なレベルの葉酸が体内にある場合、これにより赤ちゃんの脳と脊椎の先天性欠損症を防ぐことができます。
米国疾病予防管理センター（CDC）は、毎日400マイクログラムの葉酸を摂取することを推奨しています。
7.有毒物質への暴露を避ける
有害な化学物質、環境汚染物質、および合成化学物質、金属、肥料、虫よけスプレー、猫や齧歯動物の糞など、自宅や職場周辺のその他の有毒物質は避けてください。
これらはすべて、女性と男性の両方の生殖器系に影響を与える可能性があります。その結果、妊娠が困難になります。
妊娠中、乳児期、小児期、または思春期に少量にさらされると、病気を引き起こす可能性があります。したがって、この露出からあなた自身とあなたの愛する人を愛してください、そうです！
この自然妊娠プログラムはどれほど効果的ですか？
この自然妊娠プログラムの指示が正しく実行された場合、この方法の有効性はNHSによって99％であると言われています。これは、妊娠できない女性の100人に1人がこれらの指示を誤って受けていることを意味します。
治療を伴うさまざまな妊娠プログラム
妊娠が起こらない原因となる可能性のあるものがいくつかあります。これらには、不規則な排卵、生殖器系の構造上の問題、精子数の減少、またはその他の根本的な医学的問題が含まれます。
あなたが不妊症に苦しんでいて、妊娠するのを手伝う必要があるならば、あなたが試みることができる医学的手段を備えた様々なpromilがあります：
1.人工授精
さまざまな種類のプロミルは、医学的に人工授精を伴います。子宮内授精（IUI）または人工授精とも呼ばれる人工授精は、精子を子宮に直接挿入する簡単な手順で、健康な精子を卵子に近づけるのに役立ちます。
この手順を実行する前に、卵子が成熟して受精する準備ができるのを助ける排卵誘発剤を服用することをお勧めします。医師は排卵中にこの手順を実行します。
2.試験管の赤ちゃん
体外受精（IVF）は、赤ちゃんを産むためにできる次の手順です。
体外受精の間、卵巣から採取された卵子は実験室で精子によって受精されます。その後、受精卵（胚）が子宮に移されます。
この手順は、自分の卵子とパートナーの精子を使用して実行することも、既知または未知のドナーからの卵子、精子、または胚を使用することもできます。
この手順で健康な赤ちゃんが生まれる可能性は、年齢や不妊の原因など、多くの要因によって異なります。それだけでなく、IVFの手順にも時間がかかり、安価ではありません。
また読む：赤ちゃんを産むための究極の武器、これはあなたが知っておくべきIVFプロセスです！
3.出産する療法
不妊症に問題がある場合に妊娠する可能性を高めるには、不妊治療を使用することです。不妊症の治療法です。あなたができるいくつかの出産する治療法は次のとおりです。
薬物
排卵誘発剤は排卵を刺激し、調節するのを助けることができます。排卵障害による不妊症の女性の治療の中心です。これらの薬は次のとおりです。
- クエン酸クロミフェン
- ゴナドトロピン
- メトホルミン
- レトロゾール
- ブロモクリプチン
手術
出産の問題を調査するために使用できる外科的処置には、次のようないくつかの種類があります。
- 卵管手術
- 腹腔鏡検査
- 精巣上体閉塞を修復する手術と精子を収集する手術
さて、それは様々なプロミルについての情報です。この種のプロミルを行う前に、まず医師に相談することをお勧めします。あなたがすぐに赤ちゃんを産むことができるように、医者はあなたに最高のアドバイスをします。
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