アップルサイダービネガーの顔への効果は、スキンケアの世界で長い間認識されてきました。アップルサイダービネガーには、アップルサイダーを酵母と有益なバクテリアで発酵させた結果、化学酢酸が含まれています。酢酸は、その抗菌性と抗真菌性でよく知られています。
ベイラー医科大学の臨床助教授であるMenshealth.comを引用しています。 Rajani Kattaは、酢酸は 角質溶解性、毛穴を詰まらせるケラチンプラグを分解する働きをする物質です。
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顔の皮膚のためのアップルサイダービネガーの利点
これまで、顔の皮膚に対するアップルサイダービネガーの利点を証明する科学的研究はありませんでした。しかし、いくつかの理論は、アップルサイダービネガーが体内のpHレベルを回復するのを助けることができると信じています。
このような利点は、皮膚の酸塩基バランスが低下したときに必要になります。最終的にそれは細菌の繁殖地になり、顔ににきびを引き起こす可能性があります。
顔の皮膚にアップルサイダービネガーを使用することの利点には、まだ長所と短所があります。あなたが従うことができるアップルサイダービネガーを作るための利点と方法のいくつかは次のとおりです：
1.洗顔料としてのアップルサイダービネガー
アップルサイダービネガーで顔を洗うことは、バクテリアや汚れを殺すのに非常に効果的であると信じられています。
アップルサイダービネガーの酢酸含有量は、にきびや湿疹などの皮膚病を引き起こす細菌を排除すると考えられています。
アップルサイダービネガーには、肌の健康を改善するのに役立つビタミンB-3など、さまざまなビタミンやミネラルも含まれています。アップルサイダービネガーの酸性度は、クレンジング時に肌のpHのバランスをとるのに役立ちます。
2.色素沈着過剰の克服
色素沈着過剰は、生成により肌の色が縞模様に変わる状態です メラニン 過剰。
場合によっては、化粧品の摂取に問題がある場合、色素沈着過剰により肌の色が変化して暗くなることがあります。
酢酸を含むアップルサイダービネガーは、この問題を克服し、顔の肌の明るさを回復するのに役立つと考えられています。
3.しわのためのアップルサイダービネガー
私たちが年をとるにつれて、皮膚は自然に弾力性を失い、最終的にしわを形成します。しわを最小限に抑えるのに役立つ1つの方法は、肌を早期に治療することです。
トナーとして使用されるアップルサイダービネガーの利点は、しわを克服することができると信じられています。アップルサイダービネガーは、肌を引き締め、バクテリアから保護する働きをします。
アップルサイダービネガーの使い方は、水で薄めてから肌に塗る方法です。アップルサイダービネガーマスクは、望ましい結果を得るために定期的に使用する必要があります。
4.にきび顔の利点
ニキビ用のアップルサイダービネガーも適しています。蓄積したバクテリアや油分が顔の毛穴を詰まらせる可能性があります。アップルサイダービネガーの酢酸含有量と抗菌特性は、にきびを減らすのに役立ちます。
したがって、にきびにはアップルサイダービネガーの使用を強くお勧めします。最大限の効果を得るために、毎日のフェイシャルスキンケアルーチンの一部として、にきびにアップルサイダービネガーを使用してください。
5.にきびの傷跡を隠す
有機酸を含むアップルサイダービネガーを直接肌に塗るプロセスは、通常、 ケミカルピーリング。
このプロセスは、有機酸が顔の皮膚の外層を除去し、皮膚の再生を引き起こすことを可能にすることによって機能します。
アップルサイダービネガーに含まれる乳酸は、ニキビ跡の質感や色素沈着を改善することも認められています。
6.死んだ皮膚細胞の放出を助けます
角質除去は、古くて死んだ皮膚細胞を取り除くことによって機能するスキンケアプロセスです。秘訣は、アップルサイダービネガーマスクを定期的に使用することです。
アップルサイダービネガーには少量のリンゴ酸が含まれています。これは収斂剤で、古い角質を取り除き、新しい皮膚細胞を再生するのに役立ちます。
7.日焼けを克服する
アップルサイダービネガーが日焼けを治療できることを示唆する証拠はありませんが。
しかし、アップルサイダービネガーを水と混ぜることは、日焼け後の皮膚を治療する一つの方法であると信じられているため、広く行われています。
8.乾燥肌に対するアップルサイダービネガーの利点
顔の健康のためのアップルサイダービネガーの次の利点は、さまざまな厄介な肌の問題を克服する能力です。その用途の1つは、アップルサイダービネガーマスクを作ることです。
アップルサイダービネガーは、顔を含む表面のpHバランスを正常化することにより、かゆみや乾燥肌を癒すことができると考えられています。
健康のためのアップルサイダービネガーの利点
顔の皮膚の健康に加えて、アップルサイダービネガーは体の健康にもプラスの効果をもたらすことがわかっています。
ご存知のように、アップルサイダービネガーは確かにキッチンでよく見られる食材の1つです。
アップルサイダービネガーの以下の健康上の利点のいくつかは、あなたがそれをより頻繁に使いたくなるかもしれません。
1.血糖値を下げる
いくつかの研究は、アップルサイダービネガーがインスリン感受性を改善し、食後の血糖反応を低下させるのに大いに期待できることを示しています。
特に2型糖尿病の人2型糖尿病は、インスリン抵抗性またはインスリン産生不能によって引き起こされる高血糖を特徴としています。
ただし、現在血糖値を下げる薬を服用している場合は、酢の摂取量を増やす前に医師に相談してください。
2.肌の健康のためのアップルサイダービネガーの利点
アップルサイダービネガーは、顔だけでなく、肌全体の健康にも効果があります。アップルサイダービネガーは自然に酸性で、抗菌性があります。
これは、アップルサイダービネガーが皮膚のバリアを高め、感染を防ぐのに役立つことを意味します。
その抗菌特性を考えると、理論的には、アップルサイダービネガーは湿疹や他の皮膚の状態に関連する皮膚感染症を防ぐのに役立つ可能性があります。
しかし、この薬がどれほど安全で効果的であるかを知るには、さらに研究が必要です。
3.コレステロールを下げるのを手伝ってください
ラットで実施された研究では、アップルサイダービネガーは悪玉コレステロール（LDL）、総コレステロール、およびトリグリセリドのレベルを下げることができることが示されました。
この結果は、アップルサイダービネガーの抗酸化物質の含有量に起因すると考えられています。ただし、この研究はマウスでのみ実施されたことを覚えておいてください。
アップルサイダービネガーが人間の健康にもたらすメリットを判断するには、人間のオブジェクトに関するさらなる研究が必要です。
4.バクテリアを殺すのを手伝ってください
酢はバクテリアを含む病原体を殺すのを助けることができます。酢の主成分である酢酸は、有害なバクテリアを殺したり、増殖を防いだりすることができます。
これは、野菜やフルーツのサラダを食べるのが好きな場合に非常に便利です。アップルサイダービネガーをサラダに加えることは、風味を加えること以外の目的を果たすかもしれません。
ある研究によると、レモンジュースと酢は成長を抑えることができます サルモネラ 汚染されたルッコラに。したがって、アップルサイダービネガーは、細菌が体内に侵入するのを防ぐことで健康上の利点をもたらすことができます。
アップルサイダービネガーを使用しても、常識を働かせる必要があります。ほうれん草と一緒に生の鶏肉を食べると、酢は下痢を止めません。
アップルサイダービネガーがダイエットに役立つというのは本当ですか？
もう一つのプラスポイントは、ダイエットにもアップルサイダービネガーの利点があるということです。しかし、新しい食事に対するアップルサイダービネガーの利点の背後にある研究は小規模で行われました。
最も引用された研究は、毎日大さじ0、1、または2杯の酢を含む飲料を消費した175人の2009年の研究でした。
3か月後、酢を摂取した人は中程度の体重減少（2〜4ポンド）がありました。別の小規模な研究では、酢の摂取により食後の満腹感が増すことがわかりましたが、それは不快な効果をもたらしました。
肝心なのは、単一の食品や成分を足したり引いたりしても、減量に目立った影響を与えることはめったにないということです。全体の食事とライフスタイルは、長期的な体重減少を生み出す主な要因です。
アップルサイダービネガーの顔への副作用
アップルサイダービネガーの使用方法は適切でなければならず、過度であってはなりません。アップルサイダービネガーを過剰に使用し、推奨事項に従わない場合、皮膚に副作用が発生します。
また、アップルサイダービネガーの作り方も検討する必要があります。アップルサイダービネガーの作り方が間違っている場合の副作用の一例は、皮膚が焼けることです。したがって、水と混ぜずに直接皮膚に使用しないでください。
副作用を避けるためのヒント
アップルサイダービネガーの不適切な使用による副作用のリスクを減らすために、次のようないくつかの手順を実行できます。
- 顔に消費されるアップルサイダービネガーの量を減らす
- アップルサイダービネガーを顔に使用する期間を短縮する
- アップルサイダービネガーは常に水で希釈する必要があります
これまで、アップルサイダービネガーの長期使用の副作用と安全性を決定するために実施された特定の研究はまだほとんどありません。
したがって、最初に皮膚科医に確認することを強くお勧めします。
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