ココナッツウォーターには重要な栄養素と多くの利点が含まれています。また、さわやかな味わいで人気を博しています。しかし、赤ちゃんはココナッツウォーターを飲むことができますか?
答えを見つけるために、お母さん、以下の完全なレビューを見てみましょう!
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ココナッツウォーターの栄養成分
ココナッツウォーターは、緑色のココナッツに含まれる透明な液体です。ココナッツウォーターは自然にさわやかな効果があります。それだけでなく、ココナッツウォーターには砂糖や電解質の形で消化しやすい炭水化物も含まれています。
100グラムのココナッツウォーターには、少なくとも19 kCalのエネルギー、24 mgのカルシウム、25 mgのマグネシウム、20 mgのリン、および250mgのカリウムが含まれています。それだけでなく、ココナッツウォーターにはタンパク質、カルシウム、鉄、マグネシウム、ビタミンCも含まれています。
赤ちゃんはココナッツウォーターを飲むことができますか?
栄養価が高いとココナッツウォーターのメリットが大きくなりますが、赤ちゃんがココナッツウォーターを飲んでも大丈夫ですか?
はい、赤ちゃんはココナッツウォーターを飲むことができます。ただし、ココナッツウォーターは、子供が生後6か月以上であるか、補完食品または補完食品を摂取した場合にのみ消費できます。
ココナッツウォーターにはモノラウリンと呼ばれる化合物が含まれていることを知っておく必要があります。これらの化合物は、赤ちゃんの免疫系が病気と戦うのを助けるだけでなく、インフルエンザや風邪などの特定の状態から赤ちゃんを保護し、感染症と戦うことができます。
さらに、ココナッツウォーターには、最適な成長に必要な栄養素である電解質、炭水化物、アミノ酸も豊富に含まれています。
赤ちゃんにとってのココナッツウォーターの利点
以下は、ママが知ることが重要である赤ちゃんのためのココナッツウォーターの利点のいくつかです。
1.さわやかなエネルギー源
ココナッツウォーターには、赤ちゃんの毎日の栄養摂取量を満たすのに役立つ炭水化物が含まれています。
2.水分補給と電解質を提供します
赤ちゃんにとってのココナッツウォーターの利点は、それが持っている内容から切り離すことはできません。ココナッツウォーターにはナトリウムとカリウムが含まれています。
それだけでなく、ココナッツウォーターにはカルシウム、鉄、リン、マグネシウム、マンガンなどのミネラルが含まれており、これらは赤ちゃんの骨の健康の発達と維持に重要です。ココナッツウォーター自体は、水分補給用の飲み物としてよく使用されます。
さらに、ココナッツウォーターは赤ちゃんの電解質バランスを維持するのにも役立ちます。
3.消化器系の働きを改善する可能性があります
ココナッツウォーターを飲む赤ちゃんのもう一つの利点は、それが彼らの消化器系を改善するのを助けることができるということです、あなたはママを知っています。から引用 ママジャンクションいくつかの研究は、ココナッツウォーターを摂取することで栄養素の消化と吸収を改善できることを示しています。
しかし、消化器系に対するココナッツウォーターの有効性を確認するには、まだ多くの研究が必要です。
4.アミノ酸含有量が豊富
ココナッツウォーターには、アラニン、アルギニン、セリン、システインなどのアミノ酸が豊富に含まれています。この含有量は、ココナッツウォーターを赤ちゃんにとって健康的なタンパク質源にします。
5.便秘を和らげます
最後に、ココナッツウォーターを飲む赤ちゃんも便秘を和らげるのに役立ちます。
ココナッツウォーターは、電解質含有量とともに繊維の優れた供給源であり、赤ちゃんの消化器系を健康に保ち、便秘を和らげるのに役立ちます。
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お母さん、赤ちゃんにココナッツウォーターを与えるルールに注意してください!
赤ちゃんがココナッツウォーターを飲むときは、注意して行う必要があります。ココナッツウォーターには多くの利点がありますが、ママが赤ちゃんにココナッツウォーターを与えるための正しい推奨事項に注意を払うことが重要です。
甘味料を加えていない純粋なココナッツウォーターを選択してください。また、その部分にもご注意ください。
赤ちゃんがココナッツウォーターを飲むのは、一度に多すぎて多すぎてはいけません。代わりに、ココナッツウォーターをゆっくりと少量与えます。なぜなら、ココナッツウォーターを過剰に摂取すると、体内の電解質のバランスが崩れる可能性があるからです。
ココナッツウォーターを離乳食に混ぜて与えることもできます。アレルギー反応があるかどうかを確認することを忘れないでください。
すでに説明したように、年齢が正しければ、赤ちゃんはココナッツウォーターを飲むことができます。 6ヶ月未満の赤ちゃんにココナッツウォーターを与えると、アレルギー反応のリスクがあるためです。から引用されたように 子育ての最初の叫び.
ですから、赤ちゃんは十分に年をとっていればココナッツウォーターを飲みます。しかし、お母さん、与えるための正しい推奨事項に常に注意を払うことを忘れないでください!
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