シャタバリを知る：インドの医療システムにおける利点が豊富な植物

インドには、アーユルヴェーダと呼ばれる何千年も前から存在している癒しのシステムがあります。癒しのシステムに利益をもたらすと信じられている植物の1つは シャタバリ。

シャタバリとは何ですか？

Shatavariは、satavari、satavar、または他の名前でも知られています。 アスパラガスracemosus これは、特に女性の生殖器系にとって、出産する可能性を高め、他の健康上の利点があると考えられています。

この植物はアダプトゲン植物と呼ばれ、シャタバリが身体のシステムが身体的および感情的なストレスに対処するのを助けることができることを意味します。

健康ウェブサイトVeryWellHealthによると、シャタバリには、ヴァータとピッタ（アーユルヴェーダの3つの代謝要素のうちの2つ）のバランスをとることができる心を落ち着かせる特性があります。

シャタバリは、生殖と消化の健康を改善するためによく使用されます。また、シャタバリは体に活力と栄養を与える効果があるとも言われています。

以下は、シャタバリの利点のいくつかです。

あなたは確かに、抗酸化物質がフリーラジカルによって引き起こされる細胞の損傷を防ぎ、病気を引き起こす可能性のある酸化ストレスと戦うことができることをすでに知っています。

抗酸化能力を持つシャタバリの成分はサポニンです。さらに、植物療法の研究に基づいて、シャタバリの根には、と呼ばれる新しい抗酸化物質が含まれています ラセモフラン。

シャタバリに含まれるラセモフランにも、重要な抗炎症作用があります。これらの成分は、COX-2阻害剤の抗炎症薬と同様に機能します。

この薬は、深刻な消化器系の副作用を引き起こすことなく炎症を軽減する働きをすることが知られています。

Journal of Ethnopharmacologyには、シャタバリの根の抽出物を与えられた動物は、百日咳の圧力に対する抗体の増加を経験したと述べられています。

研究はまた、シャタバリ根抽出物を与えられた動物がより速く回復し、全体的な健康の改善を経験したことを発見しました。

健康ウェブサイトMedicalNewsTodayによると、シャタバリの伝統的な使用法は女性の健康を改善することを目的としています。具体的には、生殖の健康の異常に対処します。

一方、ジャーナルBiomed Pharmacotherの研究によると、この植物は多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）に対するホルモンの不均衡状態を改善できるとのことです。

女性の健康に対するシャタバリのもう1つの利点は、更年期症状を軽減することです。シャタバリを含む漢方薬の組み合わせは、この利点を提供すると言われています。

これは、2018年3月に発行されたJournal of Herbal Medicineに記載されています。この研究では、117人の女性が経験した更年期症状に対する漢方薬の効果を調べました。

シャタバリと他の3つのハーブを12週間服用した後、女性は熱と寝汗の感覚の減少を報告しましたが、ホルモンレベルや他の全体的な健康に違いはありませんでした。

Journal of Endocrinologyに発表された研究では、シャタバリは血糖値を維持することができたと述べられています。研究者たちは、この植物の成分がインスリン産生を刺激できると考えています。

しかし、研究者たちはなぜそれが起こったのか説明できませんでした。したがって、この点に関しては、さらなる研究が依然として必要です。血糖値に対するシャタバリの効果は、代替の糖尿病治療になる可能性があるためです。

シャタバリサプリメントは、不安やうつ病と戦うためにも伝統的に使用されています。しかし、この効果を証明する研究は、人間ではなく動物でのみ行われています。

このハーブは、セロトニンおよびガンマアミノ酪酸（GABA）システムと相互作用することができます。どちらも、マウスだけでなく人間にも不安が生じたときに現れます。

一方、薬理学の生化学と行動に関する別の研究では、シャタバリ抽出物が実験ラットに抗うつ効果をもたらしたと述べています。

これらは、シャタバリとそれが健康にどのように役立つかについての事実です。はい、常にあなたの健康に気をつけてください！

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