妊娠中の鼓腸はしばしば起こり、けいれんに不快感を引き起こします、あなたは知っています！おならやげっぷを含む膨満感やガスの増加は、妊娠中に厄介になる可能性があります。
膨満感は非常に穏やかまたは不快である可能性があるため、さまざまな方法で膨満感を和らげることができます。さて、詳細については、妊娠中の鼓腸の原因とその治療の説明を見てみましょう。
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妊娠中の鼓腸の原因は何ですか？
胃や腸内の自然のバクテリアが消化過程であなたが食べる食物を分解するので、体はガスを作ることができることを覚えておいてください。さらに、空気は、食べたり、飲んだり、笑ったり、呼吸したり、話したりするときに飲み込むことによって体内に入る可能性もあります。
このガスの流入は膨満感を引き起こします。つまり、ガスの蓄積により胃がいっぱいになり、不快感を引き起こします。
メディカルニュースからの報告今日、ガスの蓄積による痛みは、腹部、背中、胸全体に激しい痛みをもたらす可能性があります。
妊娠初期の膨満の原因：
子宮を厚くし、胎児が発達する場所を準備するように機能するホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの増加も、消化器系に影響を与える可能性があります。
プロゲステロンは、消化管を含む体内の筋肉をリラックスさせることができます。消化管が弛緩すると、消化器系も遅くなります。そのため、消化管で大量のガスが形成され、膨満感を引き起こします。
体内のエストロゲンの増加は、消化管にガスと水分を保持する可能性があり、胃に不快感や痛みを引き起こす可能性があります。
妊娠後期の膨満の原因：
第2および第3学期の間に、つわりと痛みは消え始めます。子宮は胎児の成長とともに拡大し始め、それが周囲の臓器（その1つは腸）に圧力をかける可能性があり、便秘などの消化器系の障害を引き起こす可能性があります。これはガスの蓄積を引き起こし、腹部の不快感や腹痛を引き起こす可能性があります。
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妊娠中の鼓腸に対処する方法は？
基本的に、妊娠中の鼓腸を防ぐことは絶対に不可能です。ただし、胃のガスの問題を管理するために実行できる手順があります。最も適切な方法の1つは、鼓腸を引き起こす食品を避けることです。
ガスを生成する食品には、豆、全粒穀物、ブロッコリー、アスパラガス、キャベツなどがあります。したがって、取られる最善の行動は、どの食品が胃の中でガスを誘発するかを見つけ、それらの消費を減らすことです。
消化を助けるために、さまざまな習慣を取り入れるようにしてください。さて、従うことができる習慣は、口をいっぱいにして話すことを避け、食べ物をよく噛み、運動することです。
妊娠中の身体活動は、消化器の健康を維持し、体がガスを放出しやすくするのに役立ちます。短い散歩や軽いストレッチは、便秘の問題を緩和し、体内のガスをすばやく排出するのに役立ちます。
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