ビタミンDは、体の免疫システムを高めるという利点があるため、摂取することが非常に重要です。他のビタミンとは異なり、ビタミンDは体のすべての細胞に受容体を持つホルモンのように機能します。では、ビタミンD欠乏症の病気とその症状は何ですか？
ビタミンDが必要です
ビタミンDは体がカルシウムを吸収するのを助けることができます。カルシウムは骨の主要な構成要素です。それだけでなく、このビタミンは神経系、筋肉系、免疫系にも役割を果たしています。
サプリメントの形で見つかることに加えて、脂肪の多い魚、牛乳、日光にさらされるとビタミンDを摂取することもできます。ただし、日光に長時間さらされると、皮膚の老化や皮膚がんを引き起こす可能性があることにも注意してください。
ビタミンD欠乏症によって引き起こされる病気
ビタミンD欠乏症は許容できません。その理由は、それはいくつかの病気を引き起こす可能性があるからです。骨密度の低下はその1つです。しかし、体内のビタミンDの不足によって引き起こされるいくつかの医学的問題がまだあります。
ビタミンD欠乏症によって引き起こされる病気のいくつかは次のとおりです。
骨の病気
子供の場合、ビタミンD欠乏症はくる病を引き起こす可能性があります。このまれな病気により、骨が柔らかく曲がります。
成人の場合、重度のビタミンD欠乏症は骨マリアにつながる可能性があり、これは骨の弱さ、骨の痛み、筋肉の弱さを引き起こします。
認識機能障害
ビタミンDは、脳の発達、脳機能、および健康な神経系において重要な役割を果たしています。ビタミンD欠乏症は、次のようないくつかの認知障害を引き起こす可能性があります。
- パーキンソン
- アルツハイマー病
- 統合失調症
- うつ
- 不安障害
- 認知症
したがって、適切なレベルのビタミンDを維持することは、加齢に伴う神経障害の予防に役立ちます。
心血管疾患（心臓病）
ビタミンD欠乏症は、次のような心血管疾患を引き起こす可能性もあります。
- 高血圧（高血圧）
- 高脂血症
- 末梢血管疾患
- 冠動脈疾患
- 心筋梗塞
- 心不全
- 脳卒中
これらの病気のいくつかは、ビタミンDの抗炎症効果が原因である可能性があります。
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ビタミンD欠乏症の症状
ほとんどの人は、体内のビタミンDが不足しているかどうかに気づいていません。これは、症状があまり目立たないためです。ただし、体にビタミンDが不足している場合は、いくつかの症状があります。
これらの症状は次のとおりです。
気分が悪くなったり、感染したりすることがよくあります
ビタミンDの役割は、免疫システムを強力に保ち、病気の原因となるウイルスやバクテリアと戦うことです。
気分が悪くなることが多い場合、特にインフルエンザや発熱の場合は、体に多くのビタミンDが必要なことが原因である可能性があります。
疲れる
見過ごされがちですが、体が非常に疲れていると感じる場合は、ビタミンDの不足が原因である可能性があります。ビタミンDサプリメントを服用することがこの問題の解決策かもしれません。
骨と背中の痛み
骨の痛みや腰痛は、血中のビタミンDレベルが不十分であることを示している可能性があります。その理由は、ビタミンDがさまざまな方法で骨の健康を維持するのに役立ちます。
創傷治癒が妨げられている
手術や怪我の後の傷の治癒が遅い場合は、ビタミンDレベルが低すぎることを示している可能性があります。
これは、ビタミンDが炎症を抑制し、治癒過程に重要な感染症と戦うことができるためです。
骨量減少
カルシウム吸収と骨代謝の義務があるため、ビタミンD欠乏症は骨量減少の特徴を引き起こします。特に高齢者に。
必要に応じてビタミンDの摂取量を調整することで、血中濃度を最適な範囲に保つことができ、骨量を保護し、骨折のリスクを減らすことができます。
脱毛
重度の脱毛は、単なるストレスによるものではありません。しかし、ビタミンDなどの栄養素が不足している可能性があります。
サプリメントや食べ物を通してビタミンDをたくさん食べると、髪を健康にすることができます。
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