間違いに注意してください、ここにパニック発作と不安発作の4つの違いがあります

多くの場合、「不安発作" と "パニック発作」は、両方が同じことを意味するかのように、同じ意味で使用されます。 2つの間の症状のいくつかが互いに非常に類似していることを考えると、これは合理的です。

しかし実際には、「不安発作" と "パニック発作」の定義はまったく異なります。詳細については、以下の記事をご覧ください。

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1.定義パニック発作と不安発作

からの報告 ベリーウェルマインド、パニック発作または パニック発作 身体的および精神的症状を伴う突然の恐怖または不快感の波です。一方で、 不安発作 人体に埋め込まれている感情的で保護的な反応の一部です。

臨床的観点から見た場合、2つの異なる定義は、DSM-5として知られる精神障害の診断および統計マニュアル（第5版）を参照します。

DSM-5は分類します パニック発作は予期せぬものであり、明らかな理由もなく発生します。はどうかと言うと 不安発作はDSM-5では認識されないため、一般的な精神障害と見なされます。

不安発作とパニック発作の違いは、各状態の症状を比較することで最もよく強調されます。

パニック発作は、明らかなトリガーなしに突然起こります。症状は10分後にピークに達し、その後徐々に治まる傾向があります。

場合によっては、これらの状態が連続して発生し、長時間続くように見えることもあります。症状は次のとおりです。

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パニック発作が突然起こった場合、不安の症状は通常、一連の過度の心配の後に現れます。

症状は数分または数時間以内に顕著になる可能性があり、通常はパニック発作ほど強くありません。兆候のいくつかは次のとおりです。

不安症状は、パニック発作症状よりも長く続くことがよくあります。それらは数日間続くかもしれません。

からの報告 Medicalnewstoday, パニック発作は、理由もなく、または明らかなトリガーで発生する可能性があります。

の発生をトリガーするいくつかの要因があります パニック発作 または 不安発作 明確なものは次のとおりです。

あなたが経験していることが何であるかを知るのは難しいかもしれません パニック発作 また 不安発作。そのためには、次のことに注意を払うことで違いを知ることができます。

不安は通常、ストレスや脅迫として認識される何かに関連しています。パニック発作は必ずしもストレッサーによって引き起こされるわけではありません。
不安発作 軽度、中等度、または重度のスケールで発生する可能性があります。一方、パニック発作は、主に重度で厄介な症状を伴います。
パニック発作の間、身体的症状は不安症状よりも激しいことがよくあります。不安は徐々に進行する可能性がありますが、パニック発作は通常突然起こります。
パニック発作は通常、別の攻撃に対する心配や恐れを引き起こします。これはあなたの行動に影響を与える可能性があり、パニック発作を起こすリスクがあると思われる場所や状況を回避することができます。

不安やパニックの症状が日常生活に影響を与える場合は、医師に連絡する必要があります。

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