動悸は、心臓が通常より速く鼓動するときに発生する状態です。この状態では、通常は無意識のうちに発生する自分の心拍に気づき始めます。
それらが発生したとき、心臓の動悸はあなたに注意を喚起するように見えますが、ほとんどの場合、この状態は身体の深刻な問題の兆候ではありません。
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動悸があるとどうなりますか？
この状態では、心臓は速く鼓動している、または不規則に鼓動しているように感じます。喉や首にも同じような感覚を感じることができます。
動悸は数秒、場合によっては数分続くことがあり、自然に消えます。
正常な心拍数と動悸。写真：Shutterstock 動悸の原因は何ですか？
国民保健サービス（NHS）によって報告された、以下は心臓の動悸の原因のいくつかです。
ライフスタイルトリガー
ライフスタイルによって引き起こされるこの状態のトリガーのいくつかは次のとおりです。
- 激しい運動
- 睡眠不足
- コーヒー、お茶、エナジードリンクなどのカフェインを含む飲み物
- アルコール
- 煙
- コカイン、ヘロイン、アンフェタミン、エクスタシー、マリファナなどの違法薬物
- 辛い食べ物。
これが原因である場合、その後、palpitationsは通常自然に消えます。この状態が再発しないように、上記のトリガー要因を避けてください
感情と心理学からの動悸の引き金
この状態を引き起こす可能性のあるいくつかの感情的および心理的状態は次のとおりです。
- 情熱と緊張
- ストレスと休息
- パニック発作。
これを克服するために、次の一連の呼吸動作を実行できます。
- 深呼吸をしますが、無理に押し込まないでください。空気が胃に入るのを感じてください。
- 鼻を使って息を吸い、口を使って息を吐きます。
- ゆっくりと定期的に呼吸してください。息を吸うときは1から5まで、息を吐くときはその逆に数えます。
- この動きを3〜5分間行います。
薬物
動悸は、次の薬によって引き起こされる可能性があります。
- 喘息吸入器
- 高血圧治療薬
- 抗ヒスタミン薬
- クラリスロマイシンやエリスロマイシンなどの抗生物質
- シタロプラムやエスシタロプラムなどの抗うつ薬
- イトラコナゾールなどの抗真菌薬。
あなたが服用している薬がこの状態を引き起こしていると思われる場合は、医師に相談してください。しかし、医者からの注文を受ける直前にそれを消費するのをやめないでください、大丈夫です！
ホルモンの変化による動悸の原因
女性では、動悸は、月経、妊娠、閉経の間に起こるホルモンの変化が原因で発生する可能性があります。
この問題の場合、通常、感じる速い心拍は一時的なものであり、心配する必要はありません。
心臓のリズムの問題
動悸は、次のような心臓のリズムや不整脈の問題が原因で発生する可能性があります。
- 心房細動：これは最も一般的な状態で、心臓が不規則に、通常よりも速く鼓動します
- 心房粗動：速くて不規則な心拍
- 上室性頻脈（SVT）：速くて異常な心拍
- 心室性頻脈：通常は正常な心拍数が速くなり、めまいや失神を伴う、より深刻な状態。
心臓の健康状態
一部の動悸は、次のような心臓自体の状態が原因で発生する可能性があります。
- 心臓弁の問題
- 心臓の筋肉と壁が拡大して肥厚する肥大型心筋症
- 心不全、心臓が体全体に適切に血液を送り出すことができない状態
- 先天性心疾患。
上記の状態のいくつかは非常に深刻であり、医師の診察が必要です。
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他の病状に関連する動悸の原因
あなたの心臓がより速く鼓動する原因となる可能性のある他の病状は次のとおりです。
- 甲状腺機能亢進症：甲状腺が甲状腺ホルモンを過剰に産生する状態
- 低血糖：この状態は通常、糖尿病に関連しています
- 赤血球を攻撃する貧血にはいくつかの種類があります
- 姿勢または起立性低血圧：立ち上がったときなどの位置の変化によって引き起こされるめまいと低血圧
- 高い体温
- 脱水。
これらは、いつでもあなたに起こり得る心臓の動悸のさまざまな説明と原因です。常に危険であるとは限りませんが、常に警戒する必要があります。
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