タンパク質は体に必要な重要な物質です。体にタンパク質が不足している場合はどうなりますか？これは、体に害を及ぼす可能性のあるタンパク質欠乏の影響の説明です。以下の説明を参照してください！
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タンパク質の不足が体に及ぼす影響
タンパク質は、体が筋肉や体の組織を構築するのを助けるための重要な栄養素の1つです。しかし、タンパク質は体内で長すぎることはできません。これらはあなたの体に害を及ぼすタンパク質欠乏の影響であり、以下を含みます：
体がタンパク質を欠いているときに発生する状態。写真：//www.qatarday.com 浮腫を引き起こす
タンパク質欠乏症の最初の影響は浮腫です。浮腫は、体組織に蓄積した過剰な水分による腫れです。これは、血液中の主要なタンパク質であるアルブミンの摂取量が非常に少ないために起こります。
アルムビン自体は、血管内の体液が他の体組織に漏れるのを防ぐのに非常に役立ちます。皮膚が腫れるだけでなく、通常、アルブミンが不足している人は、体が薄くても腹部が膨満します。
肝臓に脂肪が蓄積する原因
タンパク質が不足していると、体は脂肪の除去に関与するリポタンパク質を生成できなくなります。
長期的なタンパク質欠乏の影響は、肝臓に脂肪を蓄積させる可能性があるため、肝機能障害のリスクがあります。
子供の成長を阻害します
タンパク質欠乏症の他の影響も、子供たちの繁栄を妨げる可能性があります。これは栄養失調の子供たちに最もよく見られることです。
たんぱく質が不足している子供は、一般的に、年齢や発育阻害に応じていない身長を持っていることがわかります。これは、タンパク質が不足している子供に非常に一般的です。
感染しやすい
タンパク質の欠乏はまた、人の免疫システムが最適でなくなる原因となる可能性があります。したがって、体は病気、特に微生物の感染によって引き起こされる病気にかかりやすくなります。
さらに、白血球は体の免疫保護力に関与しています。体にタンパク質が不足していると、白血球の生成も減少します。
皮膚、爪、髪の病気
タンパク質欠乏症の他の影響は、爪、髪、皮膚などのタンパク質から形成される体の部分に見られます。これは、タンパク質が健康な肌、爪、髪を維持するために必要な栄養素であるためです。
たんぱく質が不足していると、通常、皮膚は赤く見え、ひびが入ります。髪の毛の成長速度が遅くなります。その結果、髪がもろくなり、抜けやすくなります。
髪に加えて、爪、皮膚もタンパク質欠乏の影響を受けます。ひびが入って赤みがかった皮膚から兆候が見えます。爪はもろく見え、簡単に壊れますが。
骨折しやすい
基本的に骨もタンパク質でできています。その結果、人がタンパク質欠乏症を経験した場合、彼の骨も危険にさらされます。骨折のリスクも高くなります。
人のタンパク質摂取量が多いほど、骨折を経験する可能性は低くなります。それを防ぐための最良のタンパク質は動物性タンパク質です。
筋肉量の減少
体の筋肉の部分は、最も多くのタンパク質を貯蔵して使用する部分です。体にたんぱく質が不足している場合、筋肉内のたんぱく質は、たんぱく質の必要を満たすためにゆっくりと摂取されます。
したがって、タンパク質の欠乏が長期間続くと、筋肉量が大幅に減少する可能性があります。
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簡単な空腹はタンパク質の不足の影響です
これは、体内のタンパク質摂取量が十分でない場合に発生する可能性があり、通常よりも空腹を感じやすくなります。空腹は、十分な栄養を摂取することを思い出させる身体の自然な本能です。
これはあなたを太りすぎまたは肥満にする可能性があります。これにより、実際にはタンパク質が少なく、体に害を及ぼす脂肪が豊富な食品を食べ続けたいと思うようになります。
だから、あなたはあなたの体がタンパク質を欠いている場合にどのような影響が引き起こされる可能性があるかをすでに知っていますか？さまざまな危険な病気を避けるために、体を十分なタンパク質摂取量で満たすようにしてください。
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