コレステロール値が高いことは確かに心臓の健康にとって非常に危険です。これを克服するために、多くの人々はコレステロールのための月桂樹の葉の利点を非常に効果的であると呼びます。
しかし、月桂樹の葉がコレステロールを克服できるというのは本当ですか？これがあなたが理解するための説明です：
高コレステロール血症に対する月桂樹の葉の利点
インドネシアの人々は、料理の補完的な調味料として月桂樹の葉に精通しています。しかし実際には、月桂樹の葉は健康を維持するためのいくつかの良い利点もあります。
報告 ヘルスライン、月桂樹の葉は植物としても知られています ゲッケイジュ。この植物は、アジアと南北アメリカの一部で最も一般的に見られる常緑樹と低木の家族である月桂樹から来ています。
しかし、月桂樹の葉の利点の1つがコレステロール値を下げることであることは広く知られていません。月桂樹の葉の摂取は、体内の悪玉コレステロール値を下げ、善玉コレステロール値を上げることができることが証明されています。
30日間にわたって実施され、Journalofに掲載された研究 臨床生化学と栄養 2009年には、1日1〜3グラムの月桂樹の葉を摂取すると、総コレステロールが24％低下することがわかりました。
それだけでなく、トリグリセリドを34パーセント、LDLコレステロールを40パーセント減らし、HDLコレステロールを29パーセント増やすこともできます。
高コレステロール血症のために月桂樹の葉を処理する方法
月桂樹の葉の利点を得るために、月桂樹の葉を沸騰させることによってそれらを簡単に処理することができます。
まず、10〜15枚の新鮮な月桂樹の葉を取ります。次に、月桂樹の葉をきれいになるまで洗い、3カップの水で沸騰させます。
残りの水がコップ一杯程度の場合は、すぐにストーブの電源を切り、月桂樹の葉から沸騰したお湯を濾します。それを冷まして、水が消費される準備ができています。夜に服用することを強くお勧めします。
コレステロール値が早く下がるように、この月桂樹の葉のシチューを定期的に摂取するようにしてください。
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健康のための月桂樹の葉の他の利点
コレステロールに対処することに加えて、この月桂樹の葉はまた、体に他の健康上の利点を提供することができます：
1.免疫システムを強化します
月桂樹の葉にはさまざまなビタミン、特に体の抵抗力を高めるビタミンCが豊富に含まれていることが知られています。目標は、免疫力や持久力を高めて、さまざまな種類の病気にかかりにくくすることです。
それだけでなく、月桂樹の葉には亜鉛とビタミンAも含まれています。これらの成分は両方とも、目、鼻、喉、消化器系に適しています。
また、過敏性腸症候群やセリアック病の治療にも非常に効果的です。
2.血圧をコントロールする
月桂樹の葉には、体が血圧を制御するのに役立つフラボノイドが含まれています。
秘訣は、10枚の月桂樹の葉を使って月桂樹の葉を茹でてから、3カップの水で茹でることです。
この月桂樹の葉の沸騰したお湯を1日1回以上定期的に飲んでください。これは血圧を大幅に下げるのに効果的です。
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