妊娠中の女性のために特別なビタミンを摂取することの重要性に加えて、妊娠強化薬の服用を勧められる人もいます。妊娠を強化する薬を服用する必要がある理由の1つは、流産を繰り返した歴史があることです。
一般的に、含有量を増やす薬にはプロゲステロンが含まれています。プロゲステロンは妊娠中の重要なホルモンの1つです。プロゲステロンの用途は何ですか？また、どの薬にこのホルモンが含まれていますか？これが説明です。
プロゲステロンは内容を強化することができます
すでに述べたように、内容を高める薬は一般的にホルモンのプロゲステロンを含んでいます。このホルモンが流産を防ぐことができるところ。このホルモンは子宮の内層を構築し強化するのに役立つからです。
受精卵が置かれる子宮の内壁は、胎児に成長します。さらに、プロゲステロンは妊娠を維持し、妊娠初期の収縮を防ぐのにも役立ちます。
妊娠初期の収縮は流産を引き起こす可能性があります。そのため、プロゲステロンのコンテンツはコンテンツブースターと呼ばれています。この薬はまた、妊娠中の女性が未熟児を出産するリスクを防ぐのに役立ちます。
赤ちゃんは、妊娠37週より前に生まれた場合、未熟児と呼ばれます。理想的には、在胎週数が39〜40週に達したときに赤ちゃんが生まれるからです。
プロゲステロンは妊娠を維持するのに役立つだけでなく、乳房がミルクを準備するのにも役立ちます。また、肺が子宮内の赤ちゃんに酸素を供給するのにも役立ちます。
プロゲステロンの内容の内容を強化する薬
プロゲステロンの利点を知った後、ここにコンテンツブースト薬として一般に知られている3種類の薬があります。
ウトロゲスタン増強薬
これは、コンテンツブースターとして最もよく知られている薬の1つです。この薬にはホルモンのプロゲステロンが含まれているからです。すでに説明したように、ホルモンのプロゲステロンは子宮の内層を強化するのに役立ちます。
さらに、この薬は、出産の問題、月経異常、更年期障害の治療にも使用でき、プログラムのサポートにも使用されます 体外受精で （IVF）。
アリルエストレノール
この薬はまた、人工ホルモンのプロゲステロンを含み、一般的に妊娠促進薬として知られています。それだけでなく、この薬は早産の予防など、妊娠に関連するさまざまな健康問題の治療にも使用できます。
ジドロゲステロンブースター薬
ジドロゲステロンには、子宮内膜の形成をサポートするホルモンであるプロゲステロンも含まれています。さらに、この薬は、月経周期障害や月経痛、不妊症、子宮内膜症の治療にも使用されます。
すでに述べた3種類の薬に加えて、妊娠中の女性は、自然の供給源、つまり食物から子宮を強化するという利点も得ることができます。
天然成分ブースター
プロゲステロンを直接含む食品はありません。しかし、ビタミンB6と亜鉛を含む食品は、体がこれらのホルモンを生成するのを助けることができます。ビタミンB6と亜鉛が豊富な食品は次のとおりです。
- ほうれん草
- バナナ
- じゃがいも
- シーチキン
- カシューナッツとアーモンド
- 小豆
- 豆
さらに、妊娠中の女性は葉酸を含む食品を食べるのも良いです。葉酸も流産から妊娠を防ぐのに重要な役割を果たしています。葉酸は、赤ちゃんの先天性欠損症を予防する働きもします。
妊娠中の摂取に適した葉酸が豊富な食品は次のとおりです。
- アスパラガス
- ナッツ
- 緑の野菜
- ビートルート
- ブロッコリー
- 小麦
- 牛レバー
- ポーポー
- アボカド
- そしてオレンジ
ビタミンD
ビタミンDは骨の健康に重要であるだけでなく、子宮を強化する栄養素としての役割も果たします。
ビタミンDは、出産に影響を与えるホルモンの1つである抗ミューラー管ホルモンを変化させ、卵胞刺激ホルモンの感受性を刺激し、プロゲステロンの産生と放出を刺激することができます。
あなたの体は日光にさらされることでビタミンDを生成することができます、あるいはあなたはサーモン、卵黄、キノコ、強化ミルクなどの食品からそれを得ることができます。
オメガ3脂肪酸
オメガ3脂肪酸は心臓の健康だけでなく、卵巣や子宮の健康にも良いです。この栄養素は細胞の健康に役割を果たし、酸化的損傷に対する保護を提供します。
さらに、オメガ3は胚の健康にとっても重要です。
オメガ3の供給源には、サケやサバなどの脂肪の多い魚が含まれます。亜麻仁、クルミ、大豆油、カボチャの種もオメガ3が豊富な食品です。
妊娠中の薬の消費を減らす
妊娠を維持し、流産を防ぐのに役立つと言われていますが、妊娠中に不注意に薬を服用しないでください。最初に医師に相談して、子宮の状態を確認することをお勧めします。
より集中的な治療を必要とするいくつかの条件があるためです。たとえば、早産を経験した妊婦の状態では、飲酒ではなく注射によってプロゲステロンが必要になる可能性があります。
さらに、早産を防ぐために膣からプロゲステロンを投与することもあります。通常、これは子宮頸部が短い妊婦に推奨されます。
子宮強化運動
強い子宮は、骨盤底の筋肉の状態にも影響されます。その理由は、この筋肉が赤ちゃんを支え、出産の過程であなたを助けるからです。
さて、この筋肉を強化するために、あなたはいくつかの特別な運動技術を行うことができます。に掲載された研究 国際泌尿器科ジャーナル この運動は子宮を含む骨盤内臓器の落下を防ぐことができると述べた。
あなたは妊娠前にこのタイプの運動をすることができます。とりわけ：
ケーゲル体操
骨盤の筋肉を鍛えるこの運動は、子宮の強化剤としても機能します。ケーゲル体操の本質は、骨盤底の筋肉を引き締めてリラックスさせることです。
ケーゲル体操の方法は次のとおりです。
- 最初にあなたの骨盤の筋肉を知ってください、方法は排尿中に尿を止めようとすることです。尿の流れを抑えるために使用する筋肉は、骨盤底の筋肉です。
- 骨盤底の筋肉を引き締めて5秒間保持し、次に5秒間リラックスして、ケーゲル体操を行います。
- この動きを1日10回と3回行います。
スクワット
スクワットは、基本的にこの動きが体全体の多くの筋肉を含むため、子宮を強化する運動にもなり得ます。この運動運動の目的は、筋肉の強化にも当てられています。
この移動を行う方法は次のとおりです。
- 直立した姿勢で立ち、両足を肩よりも広く広げます。
- ベンチに座っているかのように、膝を曲げて腰とお尻を押し戻します。
- あごと首を中立状態に保つ
- 太ももが床と平行になるまで体を下げ、かかとと膝の体重を少し外側に曲げます。
- 足をまっすぐにして、元の直立位置に戻します
- この動きを15回繰り返します
スプリットテーブルトップ
卓上はピラティスの多くの動きの基礎として機能するフットワークです。
卓上運動にスプリットを追加することにより、この組み合わせは子宮を強化する運動になる可能性があります。その理由は、この動きには骨盤底の筋肉と腰が関係するからです。
このエクササイズを実行するには、まず床に仰向けになり、膝を曲げて、太ももが床に垂直になり、すねが床に平行になるようにする必要があります。
次に、次の動作を行います。
- お腹と太ももの内側がしっかり締まっていることを確認してください。開始位置では、足が互いに接触します
- 制御された動きで、各膝が反対方向に外側に動くように脚を分割し始めます
- ゆっくりと脚を内側に戻します
- この動きを3セットで10〜15回繰り返します
これらは、妊娠前と妊娠中に練習できる子宮強化薬と動きについてのさまざまな説明です。はい、常に生殖器の健康に気をつけてください！
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