ガンを予防するために気分を回復するのを手伝ってください、これは体のための一連のビタミンB6機能です

ほとんどの人は、不安定な気分のむらを経験したに違いありません。しかし、ビタミンB6の摂取量を維持することでそれを克服できるので、あまり心配しないでください。ビタミンB6の機能の一つは気分を調節することなので、これは効果的です。

不思議なことに、このタイプのビタミンの他の利点は何ですか？以下の情報をよく見てみましょう。

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体内のビタミンB6の機能

としても知られている ピリドキシンビタミンB6は水溶性ビタミンであり、体に必要です。あなたが知っていることは重要です、体はビタミンB6を生産することができないので、あなたはそれを食物またはサプリメントから得る必要があります。

したがって、次のようなさまざまなメリットが得られるように、摂取量のバランスを保つことをお勧めします。

ビタミンB6の最も重要な機能の1つは、気分を改善するのに役立つことをご存知ですか？

ビタミンB6は、感情を調節する神経伝達物質を作るために必要です。さらに、ビタミンB6は、気分に影響を与えるセロトニン、ドーパミン、ガンマアミノ酪酸などの体内のホルモンの製造にも役割を果たします。

ビタミンB6のもう1つの機能は、動脈の詰まりを防ぎ、心臓病のリスクを最小限に抑えることです。

研究によると、血中のビタミンB6のレベルが低い人は、ビタミンB6のレベルが高い人のほぼ2倍の心臓病を発症するリスクがあります。

これは、血中に存在するホモシステインまたはアミノ酸を減らすビタミンB6の能力によるものです。ホモシステインレベルが高いと、血餅が発生し、心臓病を引き起こします。

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ビタミンB6は、脳機能の改善とアルツハイマー病の予防にも役割を果たすことが知られています。これは、アルツハイマー病になりやすい脳の一部の領域でのホモシステインの減少に関連しています。

しかし、脳機能とビタミンB6の関連性を示すことができない研究もあるため、これはまだ研究者の間で議論の的となっています。

ホモシステインレベルと脳機能に対するビタミンB6単独の効果を調べるさらなる研究は、このビタミンが脳の健康を促進する上で果たす役割をよりよく理解するために必要です。

毎日十分なビタミンB6を摂取することで、特定の種類の癌のリスクを下げることができます。

正確な原因は不明です。しかし、一部の研究者は、ビタミンB6には癌を引き起こす可能性のある体内の炎症と戦う能力があると信じています。

さらに、研究者は、適切な食事摂取とビタミンB6が結腸直腸癌または結腸癌のリスクを減らすことができることを発見しました。このリスクでさえ、最大50パーセント削減できます。

乳がんリスクの低下もテストされています。研究者は、ビタミンB6が、特に閉経を経験した女性において、乳がんのリスクの低下と関連していることを発見しました。

American Journal of Obstetrics and Gynecologyに発表された研究に基づいて、ピリドキシンまたはビタミンB6が妊娠初期の吐き気を軽減できることが知られています。ただし、この問題についてはさらなる研究が必要です。

妊娠中の吐き気を治療することがわかっていますが、推奨用量を超えて使用しないでください。

これに対するビタミンB6の機能は確かに女性にとって非常に有用です。ビタミンB6は、不安、うつ病、神経過敏などの月経前症候群またはPMSの症状の治療に使用されてきました。

ビタミンB6は、神経伝達物質を生成する能力があるため、PMSの症状を和らげるのに役立ちます。したがって、これは女性が気分を調整するのに役立ちます。

ビタミンB6は、エピゲノムと呼ばれる体内の化学物質への汚染の影響を減らすことにより、大気汚染からの保護に役立ちます。この問題に関する研究は、 国立科学アカデミーの議事録.

これは、環境に起因する病気を制御するための重要な発見である可能性があります。現在、世界の人口の少なくとも92％が、汚染レベルの高い場所に住んでいると推定されているためです。

さらに、ビタミンB6の機能はあなたが目の病気からあなたを防ぐことです。これは、特に年齢による視力喪失や一般に黄斑変性症として知られている高齢者にとって非常に重要です。

この問題に関する研究も行われています。結果は、ビタミンB6サプリメントを摂取した人々が黄斑変性症のリスクを35〜40パーセント大幅に減少させたことを示しました。