アロマセラピーキャンドルは、ストレスを和らげ、気分を改善することができるため、ますます人気が高まっています。しかし、その利点に加えて、アロマセラピーキャンドルには健康への副作用もあります。
さて、あなたがアロマセラピーキャンドルの利点と危険性についてもっと理解するために、以下の完全なレビューを見てみましょう。
また読む：それぞれのタイプのエッセンシャルオイルの利点を知ってください、そのうちの1つはあなたをリラックスさせます
アロマキャンドルとは何ですか？
アロマセラピーキャンドルは、エッセンシャルオイルを含むキャンドルの総称です。エッセンシャルオイルは、植物に由来する濃縮液です。
いくつかのアロマセラピーキャンドルはエッセンシャルオイルのみを含み、他はエッセンシャルオイルと人工香料の混合物です。
アロマセラピーキャンドルのメリット
基本的に、アロマセラピーキャンドルの利点に関する研究はまだ限られています。しかし、特定のエッセンシャルオイルがストレスを和らげるのに役立つことが知られています。
2019年に実施された調査でも、ラベンダーエッセンシャルオイルが不安を軽減できることがわかりました。ストレスを和らげることができる他のエッセンシャルオイルは クラリセージ.
閉経後の女性の研究によると、 クラリセージ コルチゾールレベルを下げることができます。コルチゾールは体のストレス反応に関与するホルモンの1つであることを知っておく必要があります。
さて、ここにあなたが知る必要があるアロマセラピーキャンドルのいくつかの利点があります。
ストレス解消
アロマセラピーキャンドルの最も人気のある利点の1つは、ストレス解消です。ラベンダーの香りのキャンドルは、体をリラックスさせるのに役立ちます。
ラベンダーエッセンシャルオイルだけでなく、ローズ、イランイラン、サンダルウッドなどの他のエッセンシャルオイルもストレスを和らげることができます。
筋肉の緊張を克服する
インドネシアの香辛料と薬用植物研究所（バリトロ）からの報告によると、ペパーミントの香りは頭痛、筋肉痛、消化器系の問題の治療に役立ちます。一方、オレンジやシナモンの香りのキャンドルを使用すると、エネルギーが増えると考えられています。
不安を軽減する
ページから起動 カウンセリングディレクトリ、ある研究によると、キャンドルとエッセンシャルオイルの使用は、うつ病などの心理的幸福の不均衡に対処するのに役立つことがわかっています。
たとえば、特定の香りのキャンドルは、恐怖や不安、ストレスを軽減し、気分を改善することができます。
気分を改善する
前述のように、アロマテラピーキャンドルも気分を改善するのに役立ちます。アロマテラピーキャンドルは心を落ち着かせ、ストレスを和らげるのに役立ちます。
特定のアロマセラピーキャンドルは、ドーパミンやセロトニンなどの脳内の化学物質を活性化することもでき、ポジティブな気分をサポートすることができます。
これに沿って、心理療法士のクリッサ・カルキアは、アロマセラピーキャンドルの鎮静効果は、脳がアロマを処理する方法に基づいていると述べました。アロマテラピーキャンドルの香りは大脳辺縁系を刺激することができます。
大脳辺縁系は、記憶や感情が保存されている脳の一部です。セロトニンやドーパミンなどのホルモンは、気分を調整するために生成することができます。
また読む：エッセンシャルオイルの利点：COVID-19患者の苦情を減らすことは本当に可能ですか？
アロマテラピーキャンドルの副作用
アロマセラピーキャンドルにはいくつかの利点があります。ただし、人工香料を含むアロマセラピーキャンドルには注意が必要な副作用があります。
2016年の調査によると、約34.7％の人が人工香料への曝露による健康への悪影響を経験しています。これらの副作用のいくつかは次のとおりです。
- 片頭痛
- 頭痛
- ぜんそく発作
- 呼吸困難
- 接触性皮膚炎
それだけでなく、 ヘルスリンe、燃やされた香りのキャンドルは、ホルムアルデヒドなどの揮発性有機化合物を空気中に放出する可能性があり、これは癌のリスクを高める可能性があります。
香りのキャンドルはこれらの化合物を放出する可能性がありますが、それらがあなたの健康に影響を与える可能性があるかどうかは不明です。
アロマセラピーキャンドルの選び方は？
あらゆる種類の煙を吸いすぎると、健康に影響を与える可能性があります。
これを回避するには、換気の良い部屋でろうそくに火を灯し、放出される煙の量を増やす可能性のある気流からろうそくを遠ざけることによって吸入される煙の量を最小限に抑える必要があります。
それだけでなく、吸入粒子の数を最小限に抑えたい場合は、天然成分から作られたキャンドルを選択できます。
ある研究によると、キャンドルは パームステアリン パラフィンワックスと比較して、すす（細かい木炭）の半分しか放出しません。
ココナッツ、大豆、ヤシ、そして 蜜蝋 選べる天然成分を使用したアロマキャンドルです。
それはアロマセラピーキャンドルの利点と害についてのいくつかの情報です。健康のためのアロマセラピーキャンドルの利点や副作用についてさらに質問がある場合は、遠慮なく医師に相談してください。
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