最近、インドネシアのいくつかの地域の天気はいつもより暑くなっています。あなたもそれを感じますか？
これが熱波現象であるという噂が広まっています。しかし、BMKGモニタリングに基づくと、インドネシアは熱波を経験していません。それでも、一部の地域では暑さが増しています。
天気が暖かい方向に変わると、体に影響を与えることがわかります。めまいがしやすく、疲れやすい状態から始まり、極端な場合には発作を引き起こし、生命を危険にさらします。暑さが体に与える影響についてもっと学びましょう！
暑い気候が体と健康に与える影響
実際、暑い気候は人間の心身の状態に大きな影響を与えます。周囲の温度が上昇すると、人はより敏感になり、イライラし、仕事への集中力を失います。
高温と暑さも人体に様々な反応を引き起こします。暑い気候が体と健康に与える一連の影響は次のとおりです
1.発汗
暑いときに体に最初に起こることは発汗です。体温を下げる自然な方法として、体は汗をかきます。しかし、非常に暑い天候では、発汗は通常よりも多くなる可能性があります。
2.脱水
体は高温に直面すると多くの水分を排出します。出てくる水分には通常、ナトリウムやカリウムなどの重要なミネラルも含まれているため、体が脱水状態になりやすいです。
喉が渇き、唇や舌が乾き、排尿が通常より少なくなることがあります。脱水症状に対処するには、涼しい場所に移動して、体液の代わりになる飲み物を飲むようにしてください。
3.倦怠感
非常に暑い時期に過ごすと、体が水分を排出しすぎて疲れを感じることがあります。
暑さによる倦怠感は、脱力感、めまい、吐き気、頭痛を特徴とすることがよくあります。このような場合は、涼しい場所で休憩し、十分な水分を摂取してください。
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4.皮膚の発疹
天候や気温が高いほど、体は汗をかきます。この状態では、汗が詰まりやすくなります。特に脇の下、股間、首、ひじ、胸の下などの体のひだに。
毛穴に詰まった汗は、通常、小さな赤い隆起を引き起こします。この状態は、乳児、特にあごと鼠径部の下でも発生する傾向があります。
皮膚の発疹を防ぐために、綿などの吸収性素材を使用したゆったりとした衣服を着用してください。次に、乾いた状態を保つための涼しい場所を見つけてください。
5.日焼け
保護されていない皮膚に直接日光が当たると、日焼けを引き起こします。
太陽からの火傷は、皮膚を赤く、かゆみを伴い、痛みを伴い、触ると温かくなります。さらに重症の場合は、水ぶくれ、頭痛、発熱、吐き気もあります。長期的には、日光にさらされると皮膚がんを発症するリスクも高まります。
これが発生した場合は、アロエベラジェルを塗り、冷たい布を塗ります。次に、水をたくさん飲み、火傷に触れないでください。
6.より速い心拍数
暑い天気はまた、心拍数を速くします。これは体が熱を放出する方法であるため、心臓は皮膚領域により多くの血液を送り出します。その結果、他の体の部分は十分な血液供給を得ることができません。
この状態はあなたに疲れを感じさせます。特にあなたが重い肉体的および精神的負荷で仕事をしているとき。
7.低血圧
また、暑い時期には低血圧を経験することもあります。
これは、体が水分と電解質を失うことによって引き起こされます。血管も拡張するため、発汗量が多くなります。
これらの2つのことが起こると、血圧が下がり、めまいや失神を感じることがあります。
8.めまい
暑い時期には、めまいや集中力の低下もよく見られます。この状態は正常であり、涼しい場所で休むことで克服できます。
9.気絶
熱は脱水状態になり、脳が血液を供給しにくくなるため、めまいや失神を感じることがあります。
10.熱射病
熱射病は、健康にとって暑い気候の最も危険な影響です。この状態は、体がその温度を制御できないときに発生します。その後、体温はほんの数分で41°Cまで劇的に上昇します。
通常、体は汗をかくことができず、皮膚は乾燥して熱く感じます。めまい、速い心拍、吐き気、頭痛などの他の症状も発生する可能性があります。
治療せずに放置すると、熱射病は発作、昏睡、さらには死を引き起こす可能性があります。
また読む： 発汗の原因とそれが健康に何を意味するかを知る
暑さに対処するためのヒント
天候の変化は避けられません。お住まいの地域の天候が暑すぎることによる悪影響を経験しないために、次の手順を実行できます。
- 水分をたくさん飲む
- アウトドアアクティビティを最小限に抑える
- ゆったりとした服、明るい生地、明るい色を使用してください
- 日焼け止めを使用することを忘れないでください
- 日中の激しい運動は避けてください
- 浴
- 子供やペットを車の中に置いたままにしないでください
- 涼しい場所で作業してください
それは体と健康への暑さの影響です。あなたがうまく適応できるようにあなたがあなたの地域の天気の変化に注意を払うことはあなたにとって重要です。だから、もう天気の変化を当然のことと思ってはいけません。
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