一般的に、膣の乾燥の問題は、閉経を経験した人が経験します。
しかし実際には、膣の乾燥の問題は多くの女性にも経験される可能性があります。
あなたがあなたのパートナーと性交をしているとき、これは非常に不安で不快なことがあります。
膣の乾燥の原因
膣の乾燥の原因はいくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。
多くの場合、膣の乾燥は体のホルモンの変化によって引き起こされ、それが膣内の体液に影響を及ぼします。
体内のエストロゲンレベルが低下する更年期以外のホルモンの変化を引き起こす可能性のあるもの。
それはまた、性欲の低下やパートナーとの性的問題によって引き起こされる膣の乾燥の原因である可能性があります。
膣の乾燥の問題を克服するために、潤滑液の使用はしばしば行われる一つの解決策です。
しかし、この潤滑剤の使用も完全に安全ではありません。敏感肌のタイプの場合、刺激を引き起こす可能性があるため危険ですらあります。
しかし、心配しないでください。特定の食品を食べることによる解決策は、膣の乾燥を防ぐこともできます。
セックス中の膣の乾燥を克服できる食品
1.大豆ベースの食品
大豆から作られた食品を食べることは、膣を滑らかに保つことでエストロゲンの機能を回復するのを助けることができます。
この要因は、植物エストロゲンを含む大豆から作られた食品によるものです。
豆腐、テンペ、枝豆などからこの食品を手に入れることができます。
大豆食品は、膣の乾燥を防ぐだけでなく、健康な肌を維持するのにも役立ちます。
2.言うuグリーンラン
緑の野菜はまた、膣の乾燥を克服するために消費することができる代替食品であることが判明しました。
緑の野菜には、血液循環を促進する栄養素が含まれているため、膣の乾燥を防ぎます。
野菜にはビタミンE、マグネシウム、カルシウムも含まれており、これらは膣の筋肉を含む体の筋肉の健康に有益です。
3.リンゴ
魚に加えて、リンゴはパートナーとの性交中に膣を湿らせ、かゆみや刺激を避けるのにも役立ちます。
リンゴには植物エストロゲンもたくさん含まれています。
リンゴを1日2回以上食べると、膣の自然な潤滑性が高まります。
4.アボカド
アボカドは健康的な脂肪、ビタミンB6、性欲にプラスの効果をもたらすカリウムが豊富で、体内の潤滑剤とエストロゲンの生成を増加させます。
5.サツマイモ
サツマイモはベータカロチンとAが豊富で、子宮壁の健康を強化し維持するのに役立ちます。
ある研究でのサツマイモの含有量は、男性と女性の生殖能力と生殖の健康に直接影響を及ぼしました。
この栄養素は性ホルモンにも効果があり、PCOS患者による摂取にも推奨されています。
これらは、膣が乾いたときに膣を克服するために消費できるものです。
以前に推奨された食品をいくつか食べても膣が乾燥していると感じる場合は、すぐに医師に連絡して効果的な治療を受けてください。
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