あなたがあなたの食事療法に加えるために美味しくてエキゾチックな果物を探しているなら、それから ミラクルフルーツ 非常に良い選択です。
ミラクルフルーツ 体に多くの利点があります。体重を減らすのを助けることから始まり、視力の健康を改善し、免疫システムをより強くします。
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あれは何でしょう ミラクルフルーツ?
からの報告 , ミラクルフルーツ ラテン語の名前はSynsepalumdulcificumです。魔法の果物としても知られているこの果物は、酸っぱい食べ物の味を甘いものに変えることができます。
ミラクルフルーツは西アフリカ産で、飲料の甘味料として広く使用されています。この果物を食べるときに起こる味覚変化のメカニズムは、ミラクリンと呼ばれる糖タンパク質によって引き起こされます。
この化合物は、1968年に日本の研究者である栗原健三によって最初に発見されました。ミラクリン自体は甘くはありませんが、味覚の受容体に結合し、酸っぱい食べ物を甘くすることができます。
効果は通常30分から2時間続き、強度は時間とともに減少します。
2.マジックフルーツの栄養素含有量
この果物は基本的に栄養素の良い供給源ではありません。しかし、体がさまざまな機能に必要とするビタミンC、ビタミンK、ビタミンA、ビタミンE、およびさまざまなアミノ酸が大量にあります。
この果物はカロリーも非常に低く、1個あたりわずか1/2カロリーです。 ベリー-彼の。それ以外、 ミラクルフルーツ また、フリーラジカルを防ぐのに適した多くのポリフェノール化合物と抗酸化物質が含まれています。
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3.健康上の利点 ミラクルフルーツ
この果物の最も顕著な利点は、糖尿病の症状を管理する能力です。さらに、次のような他のいくつかの健康上の利点もあります。
糖尿病の管理
おそらく、この果物の主な健康上の利点は糖尿病患者によって享受されています。彼らは安全に食事中の砂糖をこれらのベリーに置き換えることができます。
味の影響とは別に、この果物の有効成分のいくつかは、インスリン感受性を自然に低下させる可能性があります。もちろん、これは彼の体の血糖値を維持したい人にとっては朗報です。
体重が減る
低カロリーで無糖の果物として、 ミラクルフルーツ 減量の取り組みに大いに役立つ可能性があります。
これは、全体的なカロリー摂取量に寄与するだけではありません。しかし、この果物には砂糖や複雑な炭水化物が含まれていないため、体が体重を増やすのを防ぎます。
免疫システムを高める
ビタミンCは少量しか含まれていませんが、この果物は免疫システムをサポートしてより強くすることができます。
私たちが知っているように、ビタミンCは白血球の生成を刺激することができます。白血球は、病気の原因となる細菌や感染症に対する体の主要な防御線です。
ビジョンヘルス
この果物には少量のビタミンAも含まれています。だから食べても驚かないで ミラクルフルーツ 目の健康の質の向上にも影響を与える可能性があります。
特に、ある研究では、この果実が黄斑変性症のリスクの低下、および加齢とともにしばしば発生する白内障の形成に関連していることが示されました。
抗酸化作用があります
からの報告 Researchgate、この魔法の果実の果肉に12種類のフェノール類が見つかりました。これらのいくつかは、ケンペロールおよびエピカテキンとして識別されました。
これらのポリフェノール化合物の存在は、体に抗酸化ブーストを与え、それによってフリーラジカルレベルを減らし、臓器系の酸化ストレスを減らします。
がん患者の味覚障害の克服
からの報告 WebMDこの果物は、化学療法治療を受けている癌患者の舌の味蕾への損傷を克服するのを助けるための代替治療として広く使用されています。
ただし、その有効性をサポートするには、さらに調査が必要です。
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