ノート！ここに子宮内膜症を治療する5つの自然な方法があります

ひまし油 またはヒマシ油は、子宮内膜症の治療に長い間使用されてきた天然成分です。ヒマシ油は、胃のけいれんの症状を和らげ、体が余分な組織を取り除くのを助けるのに非常に効果的であることが知られています。

ひまし油を数滴取り、胃に均等に塗ります。けいれんの痛みが治まるまで、胃を軽くマッサージします。

最大の結果を得るには、骨盤の筋肉をリラックスさせるのに役立つラベンダーなどのエッセンシャルオイルを数滴加えることができます。

このテクニックは、実際に症状を悪化させる可能性があるため、月経中ではなく、生理前にのみ行う必要があることを覚えておくことが重要です。

2.ジンジャーティーを飲む

一般的ではありませんが、子宮内膜症の一部の女性は、状態の結果として頻繁な吐き気を経験することを認めます。同じ症状を感じる場合は、生姜茶を飲むことが吐き気を治療するための最良の解決策になる可能性があります。

研究は一貫して、ショウガが吐き気を治療するための安全で効果的な天然成分であることを示しています。

それを作るために、5-10の新鮮なショウガの根を準備します。生姜をスライスして洗い、500mlの水で沸騰するまで煮ます。数分待ってから、生姜の水を取り出してお茶に注ぎます。

気にしたくない場合は、ジンジャーティーを淹れることもできます 小袋 さまざまな食料品店やスーパーマーケットで販売されています。

3.ターメリック

ウコンは強力な抗炎症作用を持つ天然成分であり、子宮内膜症の治療に適しています。いくつかの研究は、ターメリックが子宮内膜組織の​​成長を阻害する能力を持っていることさえ発見しました。

ターメリックの利点を得るには、ターメリックと混合した食品を食べたり、ターメリックカプセルを服用したり、子宮内膜症の治療に役立つターメリックティーを飲んだりすることができます。

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4.毎日の食物摂取量を監視します

子宮内膜症の人は、食物摂取に注意を払う必要があります。これは、主にそれが引き起こす炎症作用のために、いくつかの食べ物や飲み物が子宮内膜症の症状を悪化させることが知られているためです。

避けるべき食品や飲料には、ミルク、カフェインを含む飲料、精製糖を多く含む食品、アルコールなどがあります。

効果はすぐには現れませんが、上記の食べ物や飲み物から離れることは、長期的に子宮内膜症の症状を軽減すると考えられています。

最大限の効果が必要な場合は、緑の野菜、果物、ブロッコリー、ブルーベリー、サーモン、生姜など、抗炎症作用の高い食品の摂取量を増やすことをお勧めします。

5.健康的なライフスタイルに慣れる

最後に、子宮内膜症の症状は、健康的なライフスタイルに慣れることによっても軽減することができます。たとえば、定期的に運動し、ストレスを管理し、十分な睡眠を取り、喫煙せず、飲酒をやめることによって。