乳房嚢胞を避けるための食品、女性は知っておくべきです！

乳房嚢胞は、乳房のしこりの最も一般的な原因の1つです。場合によっては、嚢胞は不快な症状を引き起こす可能性があります。症状を和らげるために、避けるべき乳房嚢胞タブー食品がいくつかありますが、それらは何ですか？

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乳房嚢胞の認識

乳房嚢胞 （乳房嚢胞） 乳房の液体で満たされた嚢です。さらに、乳房嚢胞は片方または両方の乳房に発生する可能性があります。

乳房嚢胞は非癌性（良性）です。乳房嚢胞は、ホルモンレベルの変化により乳房が加齢とともに変化すると発症すると考えられています。乳房嚢胞は、あらゆる年齢の女性に影響を与える可能性があります。

ただし、この状態は、通常50歳未満の、まだ閉経していない女性によく見られます。

以下はあなたが知る必要がある乳房嚢胞の徴候と症状です。

各乳房には、デイジーの花びらのように配置された腺組織の葉があることを知っておく必要があります。葉は、妊娠中および授乳中に乳を生成する小さな小葉に分割されます。

乳房を構成する支持組織は、脂肪組織と線維性結合組織で構成されています。さて、乳房嚢胞は、乳房腺に体液がたまるために発生する可能性があります。

基本的に、乳房嚢胞の正確な原因はまだ不明です。しかし、この状態は月経によるホルモンの変化によって発症する可能性があると言われています。

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に基づく 今乳がんただし、ほとんどの嚢胞は自然に治癒します。ただし、特定の食品の摂取を避けたり制限したりするなどして、嚢胞によって引き起こされる症状を緩和するために健康的なライフスタイルを採用することも重要です。

さて、ここにあなたが知る必要があるいくつかの乳房嚢胞タブー食品があります。

避けるべき最初の乳房嚢胞タブー食品は、飽和脂肪を含む食品です。 ブラウン大学 飽和脂肪と乳腺線維嚢胞症（乳腺線維嚢胞症）との間に関連があると報告しました。

乳腺線維嚢胞自体は、ゴム状または糸の集まりのように感じる組織で構成されています。顕微鏡で検査すると、乳房の線維嚢胞組織にはいくつかの成分が含まれており、そのうちの1つは円形または楕円形の液体で満たされた嚢（嚢胞）です。

飽和脂肪の摂取量が増えると、この状態のリスクが高くなる可能性があります。したがって、脂肪の多い肉や高脂肪の乳製品など、飽和脂肪含有量の高い食品は避けてください。

次の乳房嚢胞タブー食品は、塩分が高い食品です。 女性の健康ネットワーク 食事中の塩分を減らすことで、水分と嚢胞のサイズを減らすことができると言います。

食品に塩を使用したい場合は、非ヨウ素添加塩と比較してヨウ素添加塩を選択する必要があります。

なぜなら、メリーランド大学メディカルセンターによると、ヨウ素欠乏症は乳房嚢胞のリスク増加に関連しているからです。 Livestrong.comから引用したように。

アメリカ癌協会によると、 今日の医療ニュース、単純な嚢胞は乳がんのリスクを高めません。ただし、生検の結果によっては、複雑な嚢胞にがんが含まれたり、後年にがんのリスクが高まる可能性はわずかです。

これを防ぐために、赤身の肉など、ガンのリスクを高め、避けるべき食品があります。

いくつかの研究では、特に高温で調理された場合、赤身の肉と乳がんのリスクの増加との間に関連性があり、毒素の放出を引き起こす可能性があることがわかっています。

摂取を避けるべき食品であるだけでなく、カフェイン入り飲料などの乳房嚢胞タブー飲料についても知っておく必要があります。研究では、カフェインと乳房嚢胞との関連性は示されていません。

しかし、この状態の女性の中には、カフェインの摂取を避けた後に症状が治まると感じる人もいます。したがって、飲料やチョコレートなどの食品に含まれるカフェインを制限または回避することも検討してください。

さて、それは乳房嚢胞タブーの食べ物や飲み物についてのいくつかの情報です。避けるべきまたは消費を制限する必要がある食べ物や飲み物について他に質問がある場合は、遠慮なく医師に相談してください。

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