お母さん、子供の食事を調整するのは難しくて簡単なようです。特に子供が食べるのが難しく、食べ物にうるさい場合。子供を早く太らせるためのヒントはありますか？
重要なのは、フードメニューの選択と食事の頻度に注意を払うことです。子供のニーズがまだ満たされるように、高栄養を選択してください。
子供を早く太らせるためのヒントとコツ
子供の成長と発達のプロセスに影響を与える可能性のある重要な要因の1つは、食べ物を通してです。子供がすぐに太るように食事を調整するためにママができるいくつかの方法は次のとおりです。
高カロリー食品を提供する
ママは、子供の体重を増やすために、高カロリーの食べ物を与えることができます。子供の体重を増やすための健康的な高カロリー食品には、卵、バナナ、アボカド、鶏肉、サーモンなどがあります。
定期的に食べるように子供たちをよく理解する
母親は、赤ちゃんの食事時間が規則正しくなるように、赤ちゃんに食事のスケジュールを与える必要があります。朝食、昼食、夕食だけでなく。
定期的な食事のスケジュールは、健康的な方法で子供の体重を増やし、子供が活動のために十分なカロリー摂取量を得るようにすることができます。
十分な脂肪摂取量を提供する
ママは赤ちゃんのための健康食品にこの余分な脂肪を与えることができます。たとえば、パスタや野菜に溶けたチーズ、クリームソース、オリーブオイル、バター、マヨネーズを加えます。オートミールまたはシリアルの水混合物を新鮮なミルクに置き換えることもできます。
炭水化物摂取のニーズを満たす
たぶん、多くの子供たちは、米の形で炭水化物を食べるのが好きではありません。ママはレーズン、ドライフルーツ、グラノーラ、蜂蜜などの炭水化物の多いおやつを与えることで頭を悩ませることができます。
もっと食べる
ママは、皿、ボウル、大きなグラスなどの食べ物や飲み物の容器を使って、余分な部分を回避することができます。
さらに、お母さんは子供たちが好きな食べ物や飲み物に部分を追加して、子供たちがより貪欲に食べることができるようにして、食べ物の部分を増やすこともできます。
食べ物をより魅力的に見せます
子供たちは同じように見える食べ物にすぐに飽きる傾向があります。そのため、ママは自分の子供のために創造的に料理をすることができ、さまざまな食品に完全な栄養が備わっていることを確認できます。
さらに、お母さんは赤ちゃんがそれを消費することに興味を持っているように、食べ物をできるだけ魅力的にすることもできます。
子供の体重を増やすための食品の種類
上記のヒントに加えて、ここにあなたの子供がすぐに体重を増やすのを助けることができるいくつかの食べ物があります：
ミルクとクリーム
ミルクは、子供にとってタンパク質、炭水化物、その他の栄養素の優れた供給源です。ママは1日に2杯のミルクを与えることができます。たとえば、ミルクセーキ、シリアル、またはスムージーとして使用できます。
バターまたは バター
この1つの食品は、子供にとって脂肪が豊富な食品になる可能性があります。しかし、それを与えすぎないように注意する必要があります。なぜなら、それが多すぎると、子供の成長にも良くないからです。
ピーナッツバター
これらの食品には、子供の体重を増やすのに役立つ不飽和脂肪とタンパク質が含まれています。ママはピーナッツバターでパンを作って子供たちの昼食にすることができます。
アボカド
アボカドには、成長期の子供に適した脂肪とカロリーが含まれています。この果物は、他の食品と比較してより健康的な脂肪の供給源でもあります。
バナナ
バナナは利点が豊富であることに加えて、体にとって良いエネルギーの1つであることがわかります。ママは、ミルクセーキやプリンなどの子供の好きな食べ物にバナナを加えたり、チョコレートと混ぜたりして、食べ物の準備をすることができます。
赤身肉
赤身の肉は、子供たちが成長期に必要とする鉄分と脂肪の供給源です。ママはまだ新鮮な牛肉を選んでみてください。
果物と野菜
マンゴー、パパイヤ、パイナップルなどの果物は、体に良い天然の砂糖源です。これは、エネルギーを提供し、減量を促進するのに役立ちます。
ここにあなたがあなたの子供を速く太らせることを試みることができるいくつかの秘訣と秘訣があります。体重や食事に問題がある場合は、遠慮なく医師に相談してください。
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