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妊娠プログラムを取得して妊娠を早くする方法はありますか?

妊娠は、多くのカップルが望む最も美しいものの1つです。残念ながら、ほとんどの場合、一部のカップルは妊娠するのにもっと長く待たなければなりません。リラックスして、あなたができる妊娠中のプログラムを取得するいくつかの方法があります。

はい、妊娠中のプログラムが受胎の可能性を高めることを目的としている方法です。なんでも?さあ、以下のレビュー全文をご覧ください!

妊娠はどのように起こりますか?

受精過程のイラスト。写真提供: .

妊娠は、多くの段階で行われるプロセスの最終結果です。最初の段階は受精です。これは精子が卵子と出会うときです。 (男性の射精から)放出された何百万もの精子のうち、1つだけが卵子を受精します。

成熟した卵子は卵巣から放出されます(排卵過程と呼ばれます)。その後、卵子は卵巣を離れ、卵管に移動します。この場所では、卵子は12〜24時間留まり、周囲に精子があるかどうかを確認します。

受精が成功すると、卵子は子宮に向かって移動し、さらなるプロセスを開始します。それが排卵前にセックスをすることが強く推奨される理由です。

から引用 計画された親子関係、 妊娠は通常、性交の過程から2〜3週間の間に起こります。妊娠の最も一般的な兆候には、月経周期の停止、吐き気と嘔吐、倦怠感、および通常よりも頻繁な排尿が含まれます。

また読む:排卵の失敗は妊娠する可能性を下げ、原因と兆候を認識します!

実行できる妊娠中のプログラムを取得する方法

早く子供を産みたいカップルにとって、ライフスタイル、ダイエットから最も重要な側面、すなわちセックスまで、早く妊娠するためにいくつかのことに注意を払うことは非常に重要です。

すぐに赤ちゃんを産むために適用できる妊娠プログラムを取得する方法は次のとおりです。

1.あなたの妊娠可能期間を知る

男性では、精子は精巣でいつでも生成される可能性があります。しかし、女性の場合は、注意を払い、いつ卵子が卵巣から​​放出されるかを知っておく必要があります。これは「肥沃な期間」として知られています。

この時期にセックスをすると、受精の可能性が高まります。

月経周期が不規則な女性では、これにより、いつ出産するかを知ることが困難になる可能性があります。月経周期の計算に加えて、排卵を予測する別の方法があります。つまり、子宮頸部の粘液をチェックすることです。

排卵が始まる直前に、粘液の量が増加し、薄く、透明になり、滑りやすくなります。調査によると, 子宮頸管粘液を注意深くチェックし、いつセックスするかを知っている女性では、妊娠の可能性が高まります。

2.早く妊娠するためのセックス

妊娠するための最も効果的な方法はセックスです。ただし、妊娠の可能性を高めるために適用する必要のある規則があります。

セックスの頻度

多くのカップルは、すぐに妊娠するために、できるだけ頻繁にセックスをすることにします。実際、この仮定は実際に受精プロセスを複雑にする可能性があります。 (射精から)放出される精子が多すぎると、敏捷性などの質が低下する可能性があります。

研究によると、すぐに赤ちゃんを産むためにセックスをする良い頻度は、2、3日に1回です。精子の質が維持され、動きの敏捷性も維持されます。

セックスの体位とスタイル

この間、多くの人々は、セックスの位置やスタイルが妊娠の可能性を高めることができると信じています。正常位と 後背位 たとえば、より深い浸透を可能にし、精子を子宮頸部に近づけます。

実際、どのようなスタイルでも、妊娠の可能性はまだあります。保護されていない男性の膣内の各オルガスムから何億もの精子が放出されると、卵子は常に受精する可能性があります。

精子は優秀なスイマーです。膣に入った後、精子はわずか15分で子宮頸部に到達することができます。これは、適用される愛の位置とスタイルからは重要ではありません。

追加の潤滑剤を使用しないでください

すぐに赤ちゃんを産むために、多くの人は潤滑剤を加えることを含めて、セックスに興奮しすぎています。実際、追加の潤滑剤は受精の可能性を減らすことができます。

ある研究によると、水ベースの潤滑剤は精子の運動性と敏捷性を60〜100パーセント低下させる可能性があります。出産には影響しませんが、潤滑剤は精子が卵子に到達するまでに時間がかかる場合があります。

セックスの後に休憩を取る

妊娠したい場合のセックスについては多くの神​​話がありますが、そのうちの1つは、セックス後に足を持ち上げてベッドに横たわっています。目標は、精子がより早く卵子に到達できるようにすることです。実際、それを行う必要はありません。

不妊サービスのディレクター、ジェームズ・ゴールドファーブによると クリーブランドクリニック、 から引用されたように WebMD, セックスをしたことがある女性は、足を上げる必要はありませんが、10〜15分休むだけです。精子はそれ自体で子宮頸部に入ります。

3.避妊薬の使用をやめる

赤ちゃんを産みたい場合は、特にセックスをしているときは、避妊の使用をやめるべきです。たとえば、コンドームは精子が膣に入るのを防ぐことができます。

同様に、経口避妊薬の場合は、服用を中止する必要があります。ピルは排卵に影響を与える特定のホルモンを変えることによって機能します。知られているように、排卵自体は、卵子が卵巣から​​放出されて精子に出会うために必要なプロセスです。

4.医療処置

健康な男性と女性では、妊娠する方法として医療援助は必要ないかもしれません。医療処置は通常、出産を妨げる特定の状態がある場合に必要です。その1つは、女性の卵管の閉塞です。

妊娠する方法として一般的に使用されるいくつかの医療処置は次のとおりです。

卵管手術

卵管の閉塞。写真提供: 最初の泣き子育て。

卵管が詰まっている場合やその他の障害物がある場合は、卵管を修復するための外科的処置が必要です。手術は、卵子と精子が出会うことができるように患部の瘢痕組織を取り除くことによって行うことができます。

腹腔鏡手術

腹腔鏡手術は子宮内膜症を治療するために行われます。子宮内膜症は、子宮の一部が子宮の外側に成長する状態で、通常は嚢胞または体液で満たされた嚢です。

同じ手順は、子宮内の新しい組織または良性腫瘍の成長である子宮筋腫としても知られている子宮筋腫を除去するためにも使用されます。

精巣上体手術

女性だけでなく、男性も精巣上体炎を治療するための外科的処置を受けることができます。精巣上体炎は、射精中に精子が出てくるのを防ぐことができる精巣の管の閉塞です。この状態は、男性不妊の最も一般的な原因の1つです。

以前のいくつかの手順とは異なり、精巣上体手術は局所麻酔を使用したマイナーな手術であり、通常は入院を必要としません。

試験管ベビー

IVFプロセス。写真ソース ガーディアン。

IVFは、妊娠するための最も一般的な方法の1つです。プログラムを妊娠するこの方法は、通常、子供を妊娠するのが難しいカップルによって選択されます。

医療の世界では、IVFの手順は呼ばれています 体外受精で。受精は体外で行われ、卵子と精子は特別なチューブに入れられます。

受精が成功した場合、プロセスからの胚は出産まで子宮に戻されます。

また読む:赤ちゃんを産むための究極の武器、これはあなたが知っておくべきIVFプロセスです!

人工授精

医学的に妊娠する次の方法は、人工授精または 子宮内授精 (IUI)。精子は精液(精液)で分離した後、子宮頸部から特別なチューブを使って女性の子宮に直接挿入されます。

この妊娠プログラムの方法は、膣のセックスをすることができないカップルのための解決策になる可能性があります。たとえば、身体障害や心理的問題のため。精子アレルギーのある女性では、この方法は妊娠の可能性を高めるのに非常に効果的です。

5.健康的なライフスタイルと習慣を適用します

医療支援に加えて、健康的なライフスタイルや習慣を身につけるだけで妊娠することもできます。これらの2つのことは、生殖器の健康を維持し、出産するのに役立ちます。あなたができるいくつかのことは次のとおりです。

体重に気をつけて

早く妊娠するためには、理想的な体重を持つことが重要です。太りすぎや肥満は、体が薄すぎるだけでなく、受精プロセスを複雑にする可能性があります。

ある研究によると、太りすぎの女性は、理想的な体重の女性よりも妊娠に2倍の時間がかかりました。体が薄すぎる女性の場合、妊娠にかかる時間はさらに4倍長くなります。

体内の脂肪が多すぎると、排卵プロセスを妨げる可能性のある過剰なエストロゲンが生成される可能性があります。体重の5〜10%を失うと、出産する可能性が高まると考えられています。

タバコやアルコールに近づかないでください

喫煙は男性と女性の両方で出産する可能性を低下させる可能性があります。によると アメリカ生殖医学会、 ニコチンや一酸化炭素などのタバコに含まれる化学物質は、排卵を妨げ、精子の生成を妨げる可能性があります。

アルコールと同様に、すぐに赤ちゃんを産みたい場合は、絶対に避けてください。 アメリカ産科婦人科学会 妊娠したい女性にとって安全なレベルの飲酒はないと説明した。

ストレスをうまく管理する

多くのカップルは子供がいないとストレスを感じます。実際、ストレス自体が受精プロセスを複雑にする可能性のある状態です。ストレスが妊娠の可能性を下げることができる理由はたくさんあります。

ストレス下にあるとき、体はより多くのホルモンコルチゾールを生成します。これらのホルモンの増加は、テストステロン(男性)、エストロゲン、プロゲステロン(女性)などの他のホルモンのバランスを崩す可能性があります。

これらの3つのホルモンは、精子の生成(男性)と排卵のプロセス(女性)に非常に影響を及ぼします。男性では、精子の量と質が劇的に低下する可能性があるため、ストレスは想像よりも悪い影響を与える可能性があります。

6.食物摂取に注意を払う

妊娠する最後の方法は、出産に影響を与える可能性のある特定の食品の摂取に注意を払うことです。消費して避けるべきいくつかの食物摂取量は次のとおりです。

抗酸化物質の摂取量を増やす

葉酸や亜鉛などの抗酸化物質は、男性と女性の出産を増加させる可能性があります。どちらも、精子や卵細胞に損傷を与える可能性のあるフリーラジカルを不活性化する可能性があります。一方、葉酸と亜鉛は排卵過程を最適化し、精子の質と量を増やすことができます。

亜鉛と抗酸化物質は、果物、野菜、ナッツ、全粒穀物などの多くの食品から得ることができます。

トランス脂肪を避ける

あなたが上で妊娠するために様々な方法をしたとしても、あなたはトランス脂肪を消費するだけでそれを瞬時に台無しにすることができます。悪い脂肪の存在は、インスリン感受性に悪影響を与えるため、排卵プロセスを妨げる可能性があります。

トランス脂肪は、ほとんどの場合、揚げ物に含まれています。この物質は、油からの熱が食品に存在する脂肪に結合する水素化プロセスから形成されます。

ある研究は、脂肪を頻繁に消費する男性または女性の不妊のリスクを関連付けさえしました。

より多くの繊維

食物繊維は、体が過剰なホルモンを取り除き、血糖値のバランスを維持するのに役立ちます。特定の種類の繊維は、腸内で結合することにより、過剰なエストロゲンを除去するのに役立ちます。

2009年の研究では、アボカド、サツマイモ、オーツ麦、果物などに含まれる水溶性繊維が、エストロゲンとプロゲステロンのバランスを維持するのに役立つことがわかりました。

動物性タンパク質を制限する

肉、魚、卵などの動物性タンパク質源をナッツや種子などの植物製品に置き換えることで、不妊症や不妊症のリスクを減らすことができると考えられています。

2011年の出版物は、(動物ではなく)植物源からのタンパク質を定期的に消費する人々は、不妊のリスクを最大50パーセント減らすことができると説明しています。豆腐とテンペはたんぱく質がかなり多いので、主力メニューになります。

十分な鉄摂取量

鉄分を多く含む食品を食べると、不妊のリスクを減らすことができます。これらの栄養素はまた、女性の排卵のプロセスを最適化することができます。

しかし、タンパク質と同じように、動物性食品よりも植物性食品を選択することをお勧めします。からの引用 ヘルスライン、 動物性食品からの鉄は、体に吸収されにくい傾向があります。

まあ、それは妊娠の可能性を高めるために行うことができる妊娠プログラムのさまざまな方法です。最初に医師に相談して、どちらの方法がより適切かを判断してください。幸運を!

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