風を通したりおならをしたりするのは自然なことです。しかし、おならを頻繁に経験した場合はどうなりますか？もちろん、健康状態に関連した頻繁なオナラの原因があります。
おならは非常に一般的なことですが、それがあまりにも頻繁である場合、それは特定の病気の症状である可能性があることがわかります、あなたは知っています。頻繁なオナラの原因についてもっと知るために、以下のレビューを検討してください。
おならまたは鼓腸
医学用語でガスを通過させるか、おならは鼓腸と呼ばれます。それが直腸からガスが放出される状態です。鼓腸の2つの原因があります。
まず、食べたり飲んだりしているときに誤って空気を飲みすぎた場合。げっぷの間に空気の一部が放出されます。ただし、一部は消化器系に運ばれ、最終的に肛門から排泄されます。
2番目の原因は消化過程で発生するガスです。大腸内のバクテリアがガスの形成に関与し、ガスは直腸からも排泄されます。
通常のおならであり、
上記の2つはおならの通常の原因です。 1日に5〜15回おならをするのは普通のことです。しかし、この量よりも頻繁におならをする人もいます。
それが起こった場合、あなたはあなたの健康にもっと注意を払う必要があります。一般的に消化の問題によって引き起こされ、他の障害によって引き起こされるためです。
あなたが知る必要がある頻繁なオナラの7つの原因
頻繁なオナラの原因は、一般的に消化器系の健康からそう遠くはありません。原因は軽度の消化不良である可能性がありますが、次のような病気の兆候または症状である可能性もあります。
1.食事の変更
菜食主義者または完全菜食主義者になるための食事の変更の1つは、あなたが必要以上に頻繁にガスを通過させる可能性があります。または、毎日の食事に新しいタイプを追加すると、放出されるガスにも影響を与える可能性があります。
新しい食事パターンに慣れれば、この頻繁なおならの状態は治まるので、心配する必要はありません。ただし、それが長期間続く場合は、状態をチェックして原因を特定してください。
2.特定の食品の影響
いくつかの食品は実際に胃の中でより多くのガスを引き起こす可能性があります。胃に大量のガスを発生させる可能性のある食品には、次のものがあります。
- 高繊維食品：これらの食品は分解が難しく、大腸に到達したとき、バクテリアはまだ繊維を分解しようとしており、そのプロセスでガスが発生します。これには、とりわけ高繊維食品が含まれます。ナッツ、野菜、種子。
- ラフィノースを含む食品：ラフィノースはガスを発生させる複雑な糖です。ラフィノースを含むいくつかの食品は次のとおりです。豆、芽キャベツ、キャベツ、アスパラガス、ボコリ、全粒穀物。
- でんぷん質の食品：高繊維食品と同じように、でんぷん質の食品も消化するとガスを発生します。このタイプには次のものが含まれます。小麦、トウモロコシ、ジャガイモ。
- 硫黄分を含む食品：ブロッコリーやカリフラワー、玉ねぎ、にんにくなど、硫黄分を多く含む食品。
- 砂糖代替品: キシリトール と エリスリトールこのタイプの砂糖は消化が難しいため、消化の問題を引き起こし、大量のガスを引き起こす可能性があります。
3.便秘は頻繁におならを引き起こします
便秘も頻繁なオナラの原因となる可能性があります。人々が便秘になると、糞便が蓄積して発酵し、過剰なガスの蓄積を引き起こします。
4.乳糖不耐症
乳糖不耐症には、乳製品、チーズ、バター、ヨーグルトに耐えられないことが含まれます。あなたがそれらの1つを消費するならば、あなたの体はより多くのガスを生成します。さらに、腹痛、消化不良、悪臭のおならなどの他の症状が発生します。
5.セリアック病は頻繁におならを引き起こします
この病気は、消化器系が小麦によく見られるグルテンで食物を分解できないときに発生します。あまりにも頻繁に通過するガスに対処するには、グルテンフリーの食事療法を採用する必要があります。
6.過敏性腸症候群（IBS）
IBSは消化器疾患であり、いくつかの症状を引き起こす可能性があります。それらの1つは大量のガスであり、頻繁なオナラの原因です。さらに、腹痛や下痢や便秘の症状も引き起こします。
7.その他の不寛容
おならの一般的な原因は乳糖不耐症ですが、他の食品によっても引き起こされる可能性があります。この不寛容は、各人の体の状態によって異なります。
頻繁なオナラの他の考えられる原因
他のいくつかの原因は、頻繁なオナラを引き起こしたり、影響を与えたり、原因となる可能性があります。それらの原因は次のとおりです。
- 胃食道逆流症（GERD）
- クローン病
- 腸の炎症
- 潰瘍性大腸炎
- 胃潰瘍
- 胃不全麻痺
- 自己免疫性膵炎
ガスの通過を頻繁に防ぐ
からの報告 ヘルスラインおならを頻繁に防ぐためにできるいくつかの方法があります：以下を含みます：
- 胃の中に大量のガスを発生させる可能性のある食品は避けてください。
- より頻繁に、しかし少しずつ食べるようにしてください。
- ゆっくりまたは急いで食べたり飲んだりします。
- 胃ガスの蓄積を防ぐために定期的に運動してください。
- 喫煙をやめ、チューインガムを食べないでください。
- 炭酸飲料やビールは避けてください。
最後に、消化管の過剰なガスを治療するために市販薬を試してみてください。ミランタなどの薬は、頻繁な鼓腸を治療するために使用することができます。
したがって、頻繁なオナラの原因の説明。うまくいけば、いくつかの予防的なアドバイスがあれば、あまりにも頻繁におならを取り除くのに役立ちます、はい。
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