健康

妊娠をスムーズに進めるために、さあ、若い妊娠中のタブーは何ですか?

妊娠中の女性の主な焦点は、子宮内で将来の赤ちゃんの健康を維持することです。妊娠は、特に妊娠の初期の数週間に、身体的な変化を引き起こすだけでなく、ライフスタイルの変化も引き起こす可能性があります。それで、若い妊娠のためのタブーは何ですか?

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妊娠中のタブーのリスト

最初の学期は妊娠の最も早い段階です。母親と胎児の両方で変化が急速に起こるので、これは大きな期待の時です。

将来の赤ちゃんと母親の健康を維持するために、若い妊婦はいくつかのタブーを避ける必要があります。さて、ここに妊娠中の女性が知ることを義務付けられている妊娠中の女性のためのタブーがあります。

1.生または調理が不十分な食品を食べないでください

生または加熱が不十分な肉や卵などの生および加熱が不十分な食品は、リステリア症やトキソプラズマ症などの食品媒介性疾患のリスクを伴います。それだけでなく、食中毒も起こり得ます。

この状態は、深刻で生命を脅かす病気を引き起こす可能性があり、先天性欠損症や流産さえも引き起こす可能性があります。

したがって、消費される食品に注意を払い、常にすべての食品が適切に調理されていることを確認することが重要です。この若い妊娠中のタブーは本当に考慮されるべきです。

2.喫煙しないでください

からの引用 疾病管理予防センター (CDC)、妊娠中に喫煙する女性は流産のリスクが高くなります。

さらに、妊娠中の喫煙は、早産、低出生体重、口と唇の先天性欠損症、学習障害のリスクなどの他のリスクも増加させます。

妊娠中および妊娠後の喫煙も危険因子です 乳幼児突然死症候群 (SIDS)または乳幼児突然死。

一方、妊娠中に喫煙した母親から生まれた赤ちゃんは、生理的なニコチン中毒のために、人生の早い段階で喫煙者になる可能性が高くなります。

3.アルコールを避ける

アルコールは、血流から胎盤と臍帯を通って赤ちゃんにすばやく移動する可能性があり、これは発育中の赤ちゃんの脳と臓器に害を及ぼす可能性があります。

この若い妊娠タブーは避けるべきです。なぜなら、妊娠中にアルコールを摂取すると、妊娠のすべての段階で発育中の赤ちゃんに問題を引き起こす可能性があるからです。

CDCは、妊娠の最初の3か月に飲酒すると、赤ちゃんが異常な顔の特徴を発達させる可能性があると警告しています。

アルコールのもう一つの危険

上記の危険性に加えて、成長と中枢神経系の問題(たとえば、低出生体重と行動の問題)は、妊娠中のいつでも、アルコール摂取から生じる可能性があります。

さらに、妊娠中の飲酒も流産、死産を引き起こす可能性があります (死産)、およびとして知られているさまざまな行動および知的障害 胎児アルコール症候群 (FAS)。

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4.カフェインの摂取を制限する

からの起動 ヘルスラインカフェインには覚醒剤と利尿剤の両方の特性があります。つまり、毎日数杯のコーヒーを飲むと、血圧、心拍数、排尿衝動が高まります。

妊娠中、赤ちゃんは子宮の中で成長しており、赤ちゃんの代謝はまだ発達していることを忘れないでください。代わりに、カフェインの摂取を制限してください。

カフェイン自体はコーヒーやお茶だけでなく、チョコレートやソフトドリンクにも含まれています。

5.不用意に薬を服用しないでください

一部の薬は成長中の赤ちゃんに害を及ぼす可能性があることに注意してください。妊娠初期に薬やサプリメントを服用したい場合は、最初に医師に相談することをお勧めします。

6.低温殺菌されていない乳製品を消費しないでください

カルシウムは胎児の成長に必要ですが、妊娠中の女性は乳製品からカルシウムを摂取する際に注意する必要があります。

生乳または低温殺菌されていないミルクは、妊娠中の女性による消費には推奨されません。なぜなら、生乳にはリステリア菌が含まれている可能性があり、それが病気、流産、さらには生命を脅かす危険を引き起こす可能性があるからです。

7.激しい身体活動を避ける

運動には多くの利点がありますが、若い妊娠中は、重すぎる身体活動やスポーツをしないようにする必要があります。これは、妊娠初期が最も重要な妊娠期間であるためです。

自分と赤ちゃんの健康を維持するために運動したい場合は、最初にどのスポーツが最も安全かについて医師に相談する必要があります。

まあ、それは避けるべきいくつかの若い妊娠中のタブーです。妊娠中の女性のタブーについて他に質問がある場合は、遠慮なく医師に相談してください。

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