多くの人がコーヒーを飲んだ後の心臓の動悸を訴え、不快感を引き起こします。まあ、通常、この問題は一部の人だけが経験し、多くの人がそれを無視します。
コーヒーに含まれるカフェインは、体によく受け入れられる物質ですが、長期間摂取すると悪い場合があります。さて、詳細を知るために、コーヒーを飲んだ後の心臓の動悸の原因の説明を見てみましょう。
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コーヒーを飲んだ後の動悸の原因は何ですか？
カフェインは心臓だけでなく中枢神経系にも多くの影響を及ぼします。通常、ほとんどの人は心拍数の増加を経験します。
増加量は、消費されるカフェインの量、消費されるカフェインの頻度、人の健康状態など、さまざまな要因によって異なります。
したがって、各個人のカフェインに対する感受性は異なります。カフェインの効果は、一般的にそれを消費した直後に始まります。これは15分ほどの速さで、何時間も続くことがあります。これは、血中のカフェインの血漿中濃度に応じて起こります。
心拍数の上昇に関しては、めまいなどの症状が出ない限り、悪影響はありません。
このため、過剰に摂取すると心臓の不整脈に影響を与える可能性があるため、推奨される摂取量は1日あたり1〜2杯のコーヒー以下です。
カフェインと心臓の動悸
カフェインの影響によるコーヒーを飲んだ後の心臓の動悸。高用量のカフェインは、血中のエピネフリンのレベルを上昇させる可能性があります。
エピネフリンはアドレナリンとして知られているため、血圧を上昇させ、心臓の収縮性または強さを増加させ、心拍数をわずかに増加させることができます。
人が異常な心臓リズムになりやすい場合、高用量のカフェインは、上部または下部の心腔からスキップされる脈拍の発生を引き起こす可能性があります。
したがって、カフェインを高用量で摂取する人の中には、心臓に不快感を与える人もいます。
コーヒーを飲んだ後の心臓の動悸は、不快な症状を引き起こすエピネフリンにさらされたときの正常な反応です。正常な心臓反応では、通常、体内のカフェインレベルが低下するにつれて症状が改善します。
心臓を異常に鼓動させるカフェインは、かなり長く続く可能性があります。不整脈は、体のカフェインレベルが非常に低くなったり、存在しなくなったりした後も持続する可能性があります。
今日のメディカルニュースからの報告動悸に加えて、400mg以上のカフェインを摂取すると他の症状を引き起こす可能性があります。不安、睡眠障害など、震えを経験するために感じた症状のいくつか。
さて、これから、カフェインが高用量で消費された場合、それはさまざまな症状やより深刻な問題を引き起こす可能性があると結論付けることができます。そのためには、毎日のコーヒー摂取量をすぐに停止または減らすようにしてください。
カフェインにさらされた後、心拍数が正常に戻るまでに数日かかる場合があります。必要に応じて、コーヒーを飲んだ後の動悸に対処する簡単な方法を見つけるために医師に連絡することができます。
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コーヒーを飲んだ後の心臓の動悸に対処する方法
胃に問題がある人は、コーヒーを含むカフェインの消費を減らすか避けることが義務付けられています。コーヒーに含まれるカフェインは胃酸の生成を刺激する可能性があるため、体の健康に悪影響を及ぼします。
コーヒーを飲んだ後の心臓の動悸はしばしば不快感を引き起こすので、多くの人がそれらを克服する方法を探しています。さて、心臓のドキドキ感を減らすことができるように、ここにそれを克服するためのいくつかの簡単な方法があります。
リラクゼーション法を試す
心臓がドキドキし始めたら、それを克服するためのリラクゼーション法を行うことができます。足を組んで座って、鼻孔からゆっくりと吸い込み、口から出してみてください。
それが治まらない場合は、心を落ち着かせるのを助けるために、1〜2時間ごとに停止して深呼吸をしてください。それだけでなく、心も心もリラックスできるように体を休めることもできます。
水を飲む
心臓の動悸は、より多くの水を飲むことで克服できます。水はまた、心臓の鼓動が速くなる原因となる可能性のある脱水症状を防ぐのに役立ちます。
脈拍が上がるのを感じたら、すぐに水を飲んでゆっくり飲んでください。水分消費量を増やすと、心臓のリズムが正常に戻り、血流がスムーズになります。
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