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理想的な乳房が必要な場合は、急いで治療を受ける必要はありません。自然に乳房を大きくする方法を試してみてください。
すべての女性の乳房の成長は異なります。速いものもあれば遅いものもあります。それぞれが思春期の女性のエストロゲンのレベルによって影響を受けます。
自然に胸を大きくする方法
さて、ここにあなたが知る必要がある胸を自然に拡大するいくつかの方法があります。
1.エストロゲン産生を誘発する食品を摂取する
胸を大きくする最初の自然な方法は、ホルモンのエストロゲンの生成を引き起こす可能性のある食べ物を食べることです。
私たちのエストロゲンホルモンが最適であれば、乳房の成長はより速くなります。乳房の組織が自然に発達するからです。
ホルモンのエストロゲンを誘発する食品も異なります。
- 豆
- 長い豆
- アプリコットフルーツ
- 日付
- ゴマ
- 大豆
- プラム
2.マッサージと特別なマスクで胸を拡大する方法
マスクはフェイシャルやヘアケアだけでなく、マスクとしても使用できます 処理 胸を大きくする。
このマスクを使用して胸を拡大する自然な方法では、次のようないくつかの成分を使用できます。
- 赤タマネギ
- 魚油。あなたはそれを消費して胸に適用することができます。
- ビタミンE。その使用法は魚油と同じです。
- フェンネルの種子
- ハヤトウリ
- キュウリ
- 長い豆
3.アロエベラを利用する
胸を大きくする次の方法は、アロエベラを使用することです。アロエベラに含まれるビタミンEは肌を引き締めるのにとても良いです。
自然な乳房の成長の引き金としてアロエベラを使用することができます。アロエベラによる治療を定期的に行い、乳房細胞の再生プロセスを促進します。
アロエベラを使用して胸を拡大する方法の手順は次のとおりです。
- まず、アロエベラスティックを1本用意して皮をむきます
- アロエベラジェルを使って胸の部分をマッサージします
- 吸収されるまで30分間放置し、きれいな水ですすいでください
4.きゅうりと卵黄で胸を大きくする方法
胸を大きくする次の方法は、きゅうりと卵を使うことです。
キュウリは肌の美しさの治療に役立つことが知られています。また、定期的にキュウリのマスクを乳房に塗ると、肌が引き締まります。
卵黄とキュウリには、乳房の周りの皮膚を引き締め、皮膚の下の筋肉組織の成長を促進するのに役立つミネラルが含まれています。
- 卵黄1個を用意します。
- きゅうりは皮をむき、細かく切る。次に、卵黄と一緒にブレンドします。
- 乳房全体に塗り、外側から内側に向かってマッサージします。
- 30分間放置して乾かします。
- その後、胸を洗ってください。
5.アーモンドオイルで胸を大きくする方法
胸を大きくする次の自然な方法は、 エッセンシャルオイル。 このエッセンシャルオイルは、乳房領域の血液循環を改善するのに非常に効果的です。
血管の流れがスムーズであれば、乳房はより健康で、手入れが行き届き、しっかりしています。
アーモンドオイルを胸の表面全体に均一に広げることができます。アーモンドオイルで数分で治療を行い、定期的に行います。
6.栄養価の高い食品の消費を増やす
乳房を大きくするためには、外側からの治療に加えて、内側からの治療も必要です。
乳房の組織の成長を刺激するのを助けることに加えて、高栄養素の食品はまた、乳がんのリスクを減らすのに効果的です。
胸に良いサプリメントのリストは次のとおりです。
- アメリカ人参
- カルシウム
- ブロッコリー
- ココナッツオイル
- コーヒー
- ヨーグルト
- ニンニク
- 緑茶
- オリーブオイル
- ビタミンA、B12、Kの供給源
- 大豆
7.ナチュラルヘルスドリンクの消費
胸のサイズを大きくする最後の自然な方法は、あなたが飲むものを見ることです。食べ物の要因に加えて、飲み物は乳房の細胞再生を増加させる効果もあります。
最も人気のあるものの1つは生姜ミルクです。ショウガのミルクには、がん細胞と戦い、乳房の細胞再生を促進する抗酸化物質が含まれています。
さらに、ジンジャーウェダン、タマリンドターメリック、ケンカーライスなどの他の健康ドリンクを試すことができます。これらの飲み物を消費することにより、乳房のケアのバランスを取ります。常に水で体液のニーズを満たすことを忘れないでください。
医療処置で乳房を拡大する方法
上記の胸のサイズを大きくする自然な方法では十分な結果が得られないと感じた場合は、医師に相談していくつかの手順を実行することができます。
乳房を大きくするために行うことができるいくつかの医療処置があります。
1. 乳房固定術
乳房固定術は、乳房の内容を再現するための手順です。
2002年に、GrafとBiggsは、自家組織を大胸筋セクションに配置する垂直アプローチのこの変更について説明しました。
2.インプラントで乳房を拡大する方法
豊胸手術は、乳房を拡大する簡単な方法として長い間認識されてきました。まだ物議を醸していますが、英国では、政府は豊胸手術を実施するための医療機器の規制当局が十分であると考えられていると結論付けました。
レビューは、英国の保健長官、アンドリュー・ランズリーによって命じられました。インプラントで乳房を拡大する方法が最速であることが証明されています。
このアクションを実行するには、真に専門的な専門家が必要です。乳房の形とハリを改善することを目的としています。
また読む：豊胸手術を受けたお母さんのための4つの重要な母乳育児の事実
自宅で自然に胸を引き締める方法
大きな胸に加えて、しっかりした胸を望んでいる女性は確かにたくさんいます。特に母乳育児をしている母親にとって、乳房のたるみは最も一般的な問題の1つです。
さて、たるんだ胸自体を締める方法は、胸を大きくする方法とは多少異なります。
ここにあなたが家で自分で試すことができる自然な胸を締める方法に関するいくつかの秘訣があります：
1.スポーツ
実際、乳房自体には筋肉がありませんが、運動で乳房組織を強化することができます。胸の下には、胸の全体的な外観を向上させるために使用できる線維性結合組織と筋肉があります。
運動して胸を引き締めるには、いくつかのタイプを行うことができます エクササイズ 胸の部分を中心に。胸のエクササイズは、筋力だけでなく姿勢も改善するために推奨されます。
胸を引き締めようとすることができるいくつかの方法または種類の運動は次のとおりです。
- 腕立て伏せ
- 水泳
- ベンチプレス
- 腕のカール
2.食事に注意を払う
それほど重要ではない乳房を引き締める方法は、乳房が十分な栄養を摂取していることを確認することです。
バランスの取れた食事を取り、肌に栄養を与える栄養価の高い食品を摂取して、今後数年間、肌を健康で強く、しなやかに保つようにしてください。
体型に応じて最適な体重を維持することも重要です。太りすぎは皮膚組織に圧力をかけ、太りすぎは乳房にさらなる負担をかけ、たるみにつながる可能性があります。
最も重要なことは、一日中十分な水を飲み、水分を補給することです。水は体のすべてに力を与え、十分に飲むと肌が強くなり、乳房組織の全体的な硬さと強さが増します。
3.姿勢を改善する
しゃがむなどの姿勢が悪いと、自重で乳房が垂れ下がる可能性があります。これにより、乳房組織に圧力と緊張が加わり、たるみが悪化する可能性があります。
あなたの胸を引き締めるために、あなたは良い方法であなたの姿勢をしなければなりません。背中がまっすぐで、肩が後ろになっていることを確認してください。良い姿勢は、体重を均等に分散させ、たるみから保護するのに役立ちます。
また読む： さあ、次の8つのステップであなたの胸を締めます
健康を維持するために乳房をケアする方法
胸を大きくしたり引き締めたりするためにさまざまな方法を行った場合、胸の世話をしなければ無駄になります。
ここでは、健康で魅力的な状態を保つために乳房をケアする方法に関するヒントをいくつか紹介します。
1.喫煙や飲酒はしないでください
喫煙は皮膚への血液と酸素の流れを減らすことができます。タバコは皮膚のコラーゲンとエラスチンを損傷し、早期のしわやたるみを引き起こします。
喫煙に加えて、飲酒を避けることもお勧めします。アルコールは体内のエストロゲンレベルを上昇させると考えられており、ホルモン受容体陽性の乳がんにつながる可能性があります。
2.乳房の皮膚の健康に注意を払う
次の乳房のケア方法は、肌の健康に注意を払うことです。私たちは胸の内側で何が起こっているのかを心配することに多くの時間を費やしているので、外側の世話をするのを忘れています。
乳房の皮膚は、体の他の部分の皮膚と同じように、乾燥し、かゆみを伴い、敏感になります。また、他の部分よりも薄く滑らかなため、シワになりやすいです。
ローションで湿らせてください。日光浴や乳房部分を露出させる必要のある活動をするときは、それを使用することを忘れないでください 日焼け止め、 はい！
過度の日光は、皮膚、特に敏感な首や首の部分に損傷を与える可能性があります。
3.ストレスを減らす
発売 保健所、マウスでの研究は、慢性ストレスがホルモンエピネフリンを増加させることを示しました。そして、それは次に、実行または戦いのストレス反応で役割を果たす乳酸デヒドロゲナーゼと呼ばれる酵素を後押しします。
この酵素が多すぎると、乳がん幹細胞が誘発されます。明らかに、マウスと人間は同じではありませんが、研究者たちはこれが慢性ストレスが乳がんにどのように影響するかを理解するための最初のステップであると信じています。
4.適切なブラを選択します
ほとんどの女性はまだ混乱していて、正しいブラのサイズを決定したり見つけたりするのは間違っています。さて、乳房を治療する方法の重要なステップは、適切なブラを見つけることです。
ぴったりとフィットするブラを通して適切なサポートを提供しないと、その繊細な乳房組織はあなたが思っているよりも速く伸びたり下がったりし始めます。
また、指定に応じてさまざまな種類のブラを購入することができます。毎日のブラ、パーティー用のブラ、スポーツ用のブラから始まります。
あなたが正しいブラのサイズを見つけるのを助けることができる専門的なサービスを提供する店に行ってください。
また読む： ワイヤーブラと通常のブラ、どちらが乳房にとって最も健康的ですか？
5.健康的な食事とライフスタイルを実行します
あなたが消費するものはあなたの肌と胸の外観に貢献します。空のカロリーよりも、新鮮で栄養豊富な食品に焦点を当てたほうがよいでしょう。
毎日のスケジュールに運動を取り入れることをお勧めします。胸に良い運動をしてください。
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