母乳または母乳を直接乳房から与えることは一般的な方法であり、多くの母親の選択です。ただし、直接授乳を不可能にすることがいくつかあるため、電動または手動の搾乳器が必要です。
母乳が出にくい、または働かなければならない母親にとって、これは赤ちゃんがまだ母乳だけで育てることができるようにするための最良の方法です。では、結果を最大化するために母乳を汲み上げるためのヒントは何ですか?また、手動または電動の最高の搾乳器は何ですか?以下でそれをチェックしてください!
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なぜ母乳を汲み上げる必要があるのですか?
母乳を汲み上げることは、特に出生初期に、赤ちゃんが必要な栄養素を摂取するのに役立ちます。母親が母乳を汲み上げる必要があるいくつかの条件があります。
仕事をしなければならない母親のように、ミルクは乳房に蓄積して腫れを引き起こすのを防ぐのに十分なほど滑らかではありません。
母乳を汲み上げるためのヒント
搾乳は、ミルクの供給を増やすための非常に重要な戦略です。しかし、ミルクが最適に出ないようにポンピングするのが難しい女性はまだたくさんいます。
ここでは、最大の搾乳結果を得るために試すことができる母乳を搾乳するためのヒントをいくつか紹介します。
1.適切な搾乳器を選択して使用します
適切な搾乳器を使用することは非常に重要です。選択したポンプがニーズを満たすことを確認してください。たまにしか搾乳する必要のない母親は、1日に数回搾乳する母親とは非常に異なるニーズを持っています。
乳房と乳首を覆うポンプの部分であるポンプフランジ(ガード)が自分に合っていることを確認してください。大きすぎたり小さすぎたりする乳房フランジを使用すると、乳首の痛みや乳房組織の損傷などの乳房の問題が発生する可能性があります。
さらに、ポンプの適切な使用方法を知るために、マニュアルに記載されている指示にも注意を払う必要があります。
2.リラックス
ストレスは、母乳を放出するあなたの体の自然な能力を妨げる可能性があります。ポンピングする前に、リラックスしてくださいねポンプをかける静かな場所を見つけてください。
胸をマッサージして緊張を和らげたり、温水で乳房を圧迫したりすることもできます。
3.より頻繁にポンプする
汲み上げるほど、より多くのミルクが生成されます。それで、あなたが働かなければならない場合はどうなりますか?日中にセッションを追加してみてください。たとえば、1日に2回ポンピングする場合は、3回ポンピングします。
または、デュアル搾乳器を使用して、搾乳時間を半分に短縮しながら、乳汁産生を刺激することができます。ポンピング中に乳房をそっと押すと、乳房を空にするのに役立ちます。
4.スケジュールをお見逃しなく
ポンプセッションをスキップすると、ミルクの供給に悪影響があることをご存知ですか?可能な限り、数分でもポンプセッションを見逃さないでください。
ポンプなしで立ち往生している場合は、手で表現して、別の容器(きれいなガラスや水筒など)を使用してみてください。
5.朝にポンプでくみます
多くの女性は朝に最も多くのミルクを飲んでいます。あなたはあなたの子供が目を覚ます前に朝にポンプでくむことができます。朝がうまくいかない場合は、赤ちゃんの就寝後の夜にポンピングを試すこともできます。
6. 10〜15分間ポンプします
乳房が完全に空になるように、そのために各乳房で10〜15分間ポンピングしてみてください。ミルクが完全に空であることを確認するには、2分間ポンピングを続けます。
電動搾乳器
電動搾乳器は、最近最も人気のあるポンプオプションの1つです。その理由は、このタイプのポンプは、使用時に実用的であるだけでなく、さまざまな便利な機能で利用できるためです。
電動搾乳器を選択したい場合は、ニーズに最適なポンプを選択する前に考慮すべきことがいくつかあります。
- ダブルポンピング、これは、ポンプを使用して2つの乳房を同時にポンピングできることを意味します
- 電動搾乳器には、快適なレベルに強度を調整できる吸引力がありますか?
- ポンプは1分間に何回吸引しますか
- ポンプ装置の設置と清掃の方法、洗浄のために取り外した後、元に戻すのが簡単かどうか。
搾乳器を電動化する方法
電気搾乳器の方法は、一般的に通常のポンプと同じです。電気を使用していることを考えると、1分あたりの吸引力も手動搾乳器以上のものです。
からの報告 Aeroflowbreastpupms、平均的な赤ちゃんは乳房を吸って、1分間に50〜90回もミルクを飲みます。ミルクが正常に流れると、量は減少します。
電動搾乳器の動作は、多かれ少なかれサイクルに従います。したがって、ポンプは1秒あたり1回のプルを生成して、ミルクが流れ始めるように促します。
手動搾乳器
電動搾乳器には多くのファンがありますが、これは手動搾乳器がまったく目立たないことを意味するものではありません。予算が限られている、または自分でミルクを搾り出すことを好む母親にとって、手動搾乳器は依然として多くの人が選択する選択肢です。
手動母乳を汲み上げる方法
からの報告 両親手動搾乳器の使用方法に関して考慮する必要のあるいくつかのステップがあります。
- 最初に手を洗い、ポンプのすべての部分が無菌で衛生的であることを確認してください
- リラックスできる場所を探す
- 母乳を誘発するホルモンのオキシトシンを刺激することを幸せに感じるあなたの小さなものを想像してみてください
- 乳房に取り付けられた乳房シールドを置き、乳首の真ん中にあることを確認します
- ポンピングを開始し、5分ごとにもう一方の乳房に切り替えます
- 完了したら、ブレストガードを取り外して清掃します。
良い搾乳器を選択するためのヒント
利用可能な多くのポンプオプションの中から適切な搾乳器を選択することは、確かに混乱を招きます。お母さん、心配する必要はありません。 メイヨークリニック優れた搾乳器を選択するためのヒントは次のとおりです。
1.母乳を汲み上げる頻度はどれくらいですか
たまにしかポンプを使用しない場合は、手動ポンプが正しい選択です。
ただし、母乳を定期的に汲み上げる場合は、毎日、または産休後に出勤する必要があります。電動搾乳器はオプションになりますので、 時間を節約 それは彼らがミルクを表現するのを助けるからです もっと早く 手動ポンプより。
2.移動率
ある場所から別の場所に頻繁に移動する人の場合は、手動ポンプを選択できます。 電動ポンプは手動ポンプほどポータブルではありません、電動ポンプも重いです。
さらに、コンセントの近くにいない場合やバッテリーの電力が不足している場合でも、手動ポンプを使用すればミルクを搾り出すことができます。
3.メンテナンスのしやすさ
無視できないのは、搾乳器のメンテナンスの問題です。電動ポンプは手動ポンプよりも掃除が難しいですか?これらの2つのタイプの場合、両方 同じ注意が必要です。
4.速度レベル
速度に関しては、もちろんそれは明らかです 電動ポンプの高速化 手動ポンプの。さらに、両方の乳房から同時にミルクを取り出すデュアル電動ポンプがすでにあります。
より高速であることに加えて、平均的なダブル搾乳器 18パーセント多くの牛乳を生産します 順番に各乳房からポンピングするのではなく。研究によると、得られたミルクは脂肪とカロリーの含有量も高くなっています。
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搾乳器はどのくらい持続しますか?
この質問は、おそらく働く母親の頭を最も頻繁に横切るものです。から引用されたように 搾乳器、母乳ポンプが持続する時間の基準は次のとおりです。
- 室温で保存された搾りたての母乳は最大6時間持続しますが、搾乳後4時間以内に使用することをお勧めします。
- 密封されたプラスチックに保存され、その周りに角氷が与えられた、搾りたての母乳は24時間持続します
- 密封されたプラスチックに保存され、すぐに冷蔵庫のサイドドアに保存された搾りたての母乳は、最長5日間持続します。
スムーズで大量の母乳育児のためのヒント
母親が搾乳器を使用する理由の1つは、母乳がスムーズかつ大量に出てこないことです。これを経験した場合、最初に絶望しないでください。
ミルクの生産がスムーズで重くなるようにママが試すことができるいくつかのヒントがあるからです。次のように:
1.喫煙しないでください
あなたは喫煙者ですか?もしそうなら、あなたはやめ始めるべきです、これは喫煙が母乳の供給を減らす可能性があるためです、ニコチン含有量でさえ母乳に入り、母乳の味を変える可能性があります。
2.バランスの取れた食事をする
母乳育児中の母親は、1日あたり500カロリーを追加する必要があります。たんぱく質が豊富な食品など、エネルギーを与える栄養価の高い食品を選択してください。母乳育児の際に栄養素が豊富な食品を食べると、母乳が滑らかで豊富になると考えられています。
3.ビタミンのニーズを満たす
母乳の原因が滑らかではなく、ビタミンの不足が原因である可能性があります。 APPは、授乳中の母親の必須ビタミンおよびミネラルとして、カルシウム、ビタミンD、鉄、葉酸を推奨しています。
4.給餌の合間にポンピングしてみてください
給餌セッションの後に、または給餌セッションの間にポンプセッションを追加すると、非常に役立ちます。赤ちゃんが効率的または頻繁に十分に摂食していない場合、ポンプは特に重要です。
ポンピングの目的は、乳房からより多くのミルクを取り除くこと、および/または乳房が空になる頻度を増やすことです。
5.ハーブを使用する
母乳をより滑らかで豊かにすることができるいくつかの天然ハーブ成分があります。たとえば、私たちが一般的に知っているものの1つはカトゥクの葉です。さらに、ママは生姜やニンニクを食べてみることができます。
母乳育児はコミットメントです。母乳育児についての苦情を経験した場合は、適切な治療を受けるために医師に相談してみてください。
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