ビタミンCアレルギーは起こりますか？これが事実です！

これまでのところ、ビタミンCは、健康な肌、目、心臓血管器官の維持など、体に有益な栄養素が豊富な最高の栄養素の1つとして知られています。しかし、このビタミンの含有量もアレルギーを引き起こす可能性があることをご存知ですか？

奇妙に聞こえますが、それは事実です。特定の条件では、人はこのビタミンを服用した後にアレルギー症状を経験するかもしれません。どうしてそうなの？さあ、次の説明を参照してください。

ビタミンCの概要

ビタミンCは、体が多くの臓器の機能を維持するために必要な重要な栄養素の1つです。その中には、特に抗酸化剤として多くの利点があるアスコルビン酸があります。このコンテンツは、さまざまな健康問題の予防と克服にも役立ちます。

米国国立医学図書館の出版物によると、野菜と果物はビタミンCの最良の供給源です。人間の1日の総ビタミン必要量の約90％はそれらから来ています。

ブロッコリー、トマト、マンゴー、オレンジやライムなどの柑橘系の果物には、アスコルビン酸の含有量が高くなっています。残念ながら、人はそれを消費した後にアレルギーの兆候を経験するかもしれません。どうやってそうなった？

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に発表された研究によると 韓国医学ジャーナル、 ビタミンに対するアレルギーは非常にまれなケースであり、その割合は0.1％未満ですらあります。一部の専門家もまだこれについて議論しています。

アメリカ喘息アレルギー財団 （AAFA）は、アレルギーを外部物質に対する免疫系の誇張された反応として定義しています。この場合、ビタミンCは体内ではなく、食物摂取によって生成されます。したがって、ビタミンCは「異物」に分類されます。

通常、免疫系は有害な異物と戦うように機能する特定の化合物を生成します。特定の条件下では、ビタミンCに存在するアスコルビン酸は、破壊されなければならない「敵」として認識されます。

米国で実施された研究では、ビタミンCアレルギーのほとんどすべての症例が過剰摂取によって引き起こされていると説明されています。この状態は免疫システムを引き起こし、それを他の栄養素のバランスに対する脅威として認識します。

AAFAによると, 一般に、ビタミンCを含め、すべての種類のアレルギーは同じ症状を示します。最も一般的な兆候は、倦怠感など、ほとんど気付かれない赤い斑点の出現です。

かゆみを伴う赤い斑点の出現は、皮膚への反応を担当する免疫系によって生成される化合物であるヒスタミンの放出によって引き起こされます。アレルギーがあると、ヒスタミンレベルが上昇します。さらに、発生する可能性のあるその他の症状は次のとおりです。

ビタミンCアレルギーを克服することは簡単なことではありません。なぜなら、通常、このビタミンはさまざまな病気や健康上の問題を治療するために使用されます。では、もし体が実際にこのビタミンに対して否定的な反応を示したらどうなるでしょうか？

上で説明したように、ビタミンCアレルギーのほとんどのケースは過剰な消費によって引き起こされます。アスコルビン酸アレルギーは、サプリメントなどの合成または人工の供給源からの摂取の結果としてより一般的です。

したがって、このアレルギーがある場合は、徹底的な検査とテストを行い、オレンジなどのビタミンC含有量が支配的な果物の消費を制限する必要があります。サプリメントを摂りたいときも含めて、アレルギー症状を起こさないように、まず医師に相談してください。

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ビタミンCは人体で重要な役割を果たしているので、その摂取量を満たす必要があります。不十分な摂取は免疫力を低下させる可能性があり、過剰な摂取はアレルギーを引き起こす可能性もあります。

によると ハーバード大学医学部、 成人に推奨されるビタミンCの1日摂取量は75mg、妊娠中または授乳中の女性には120mgです。上限は1日あたり2,000mgですが。それ以上に、体は上記の症状のように反応します。

さて、それはあなたが知る必要があるビタミンCアレルギーのレビューです。適切な摂取にもかかわらず症状が続く場合は、すぐに医師に相談してください。ええ、健康を維持してください！

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