健康

ブラなしで寝る方が健康的というのは本当ですか?事実を知ってください!

休憩するとき、ブラジャーを着用するかどうかについてまだ混乱している女性も少なくありません。睡眠中にブラを使用することの賛否両論は長い間議論されてきました。

一部の女性はブラなしで寝た方が良いと同意しますが、他の女性はブラを着用していないと不快に感じます。では、あなたはどうですか?

ブラと睡眠との関係についての事実

睡眠中のブラの使用を取り巻く神話のいくつかは、コミュニティで広まりました。ブラなしで寝ると乳房がたるむという信念から始めて、ブラを使用すると乳がんを引き起こす可能性があります。しかし、これらの神話はどちらも真実ではありません。

ブラジャーなしで寝ても、乳房のたるみは多くの要因によって引き起こされる可能性があるため、すぐに乳房がたるむことはありません。妊娠、授乳、老化など。

寝ている間にブラを着用している間も癌とは関係ありません。この神話は、1995年にシドニーロスシンガーとソーマグリスマイジャーによって書かれた「DressedtoKill」というタイトルの本によって広まりました。

この本には、ワイヤーブラを1日12時間以上着用している女性のガンのリスクについての主張があります。著者らはまた、ブラジャーがリンパ節系に干渉し、乳房に毒素が蓄積する結果になると主張しています。

しかし、アメリカ癌協会は、本の主張を裏付ける証拠はないと述べています。実際、体液は乳房ではなく脇の下のリンパ節に移動します。睡眠中にブラジャーを着用しなくても、必ずしも乳がんを回避できるとは限りません。

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では、どちらが良いですか?

実際には、両方が癌を引き起こすことが証明されていないので、これは各人の快適さに任せることができます。ただし、タイトまたは発泡性のワイヤーブラは、睡眠中の使用はお勧めできません。したがって、ブラなしで寝ることははるかに快適に感じるでしょう。

そこに利用可能なブラの多くの異なるタイプがあります。ブラジャーを着用して寝ることを選択した場合は、快適に使用できるように、きつすぎず、配線されておらず、発泡しないブラジャーを選択する必要があります。

寝ているとき、体はたくさんの動きを経験するので、ブラがきつすぎると、ずれたり、肌にこすれたりする可能性があります。そのためには、柔らかな素材で汗を吸収できるルーズブラをお選びください。

そうすれば、皮膚病やその他の健康上の問題のリスクを冒すことなく、ブラジャーで眠ることができます。

一方、ブラなしで寝ることを選択した場合、もちろん、直接感じることができるいくつかの利点があります。

1.皮膚の炎症を避ける

睡眠中、体は時間の経過とともに温度の変化を経験する可能性があります。温度の変化は発汗や炎症を引き起こす可能性があります。

さらに、適切でないブラの素材も皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。そのため、ブラなしで寝ると、刺激のリスクが回避されるため、乳房領域がより健康になります。

2.睡眠中のムレを防ぎます

ワイヤーブラで寝ると、寝るときに鼻づまりを感じる危険性が非常に高くなります。これは、ワイヤー付きのブラが一部の領域で筋肉の動きを自由にできないために発生する可能性があります。したがって、ブラなしで寝ることで呼吸が良くなります。

3.睡眠をより健全にする

一部の人々にとって、ブラなしで寝ることは睡眠をより安らかにすることができます。ブラを外すと、体がよりリラックスして快適になります。スムーズな呼吸はまたあなたをよりぐっすり眠らせることができます。

4.過度の発汗を防ぎます

ブラ素材の中には、汗をよく吸収できないものや、息苦しさを感じるものもあります。そのため、睡眠中に体が快適で汗をかかないように、ブラなしで寝ることをお勧めします。

5.血液循環を改善します

ワイヤーブラを一日中着用すると、血液の循環が妨げられる可能性があります。ワイヤーはまた、乳房周辺の筋肉に圧力をかけ、神経系の働きに影響を与える可能性があります。ワイヤーがなくても、きつすぎるブラは乳房組織を傷つける可能性もあります。

6.さまざまな皮膚疾患を避けます

ブラは通常、バストにフィットするサイズで作られているので、しっかりとサポートできます。

しかし、一日中使用すると、ブラは肌を汗で覆って湿らせることができます。これにより、色素沈着、変色、黒ずみ、発疹が現れる可能性があります。

ブラを着用せずに寝ることのメリットをご存知ですか?だから、これからは寝る前に必ずブラを脱ぐことを忘れないでください。あなたの胸の世話をするために良い習慣を植え付けましょう。

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